Зарядка при артрозе шейного отдела позвоночника

Гимнастические упражнения для лечения шейного артроза

Гимнастика и физкультура при шейном артрозе – важная часть общей терапии. Предлагаемые несложные упражнения предназначены верхнегрудному и шейному отделу позвоночника. Гимнастика способствует усилению циркуляции крови, недопущению атрофии мышц, а также положительно влияет состояние хрящевой ткани, страдаемой при артрозе.

Гимнастика Юрия Попова

Начальное положение: необходимо лечь спиной на два стула или табуретки. Шея и голова при этом должна свисать через край стульев. Обе руки вытягивают за голову, и ладонь одной руки держат большой палец второй. Поясницу следует плотно прижать к поверхности стула, чтобы уменьшить прогибание поясничного лордоза.

Далее следует напрячь мышцы плеч и рук, поднимая руки вверх вместе с головой, делать это плавно, но энергично, если позволяет состояние организма. Количество таких колебательных движений можно довести до трех-пяти раз и с каждой тренировкой увеличивать понемногу. Внимание стоит сосредоточить на седьмом позвонке – там, где шея переходит в туловище. Это упражнение также полезно людям, страдающим сутулостью. Выполнив его, появляется ощущение, что спинной позвоночник «сам» старается выровняться, и наклон головы вперед уменьшается.

Еще одно упражнение, предназначенное на шейный отдел позвоночника, предложенное Юрием Поповым.

Рекомендация автора: выполнять следует осторожно, особенно, людям старшего возраста. Им рекомендуется вначале выполнять данное упражнение на полу, подложив под спину небольшую подушечку или валик.

Начальная позиция: необходимо лечь спиной на два стула или табуретки, чтобы голова и шея свободно свисали со стульев. Руки нужно вытянуть за голову, сцепив пальцами обе ладони. Голову опустить ниже корпуса. И очень осторожно совершать вращение головы вправо и влево. Количество упражнений на первых порах тренировок можно доводить до пяти раз, в последующем увеличить до 10-ти. Внимание уделить нужно шейным позвонкам. При поворотах возможно похрустывание суставов, если оно не болезненное, то упражнение можно продолжать, делая его как можно плавне и мягче.

Такое физическое упражнение оздоровительно влияет на весь позвоночник, лучшим образом сказывается на состоянии зрении, кожи лица, щёк, снижает головные боли, уменьшает головокружение, количество морщин.

Комплекс упражнений на шею

Эти простейшие упражнения предназначены для улучшения подвижности мышц шеи, их расслаблении и снятия спазмов, возникаемых при артрозе шейных отделов позвоночника.

  1. Положите ладонь себе на лоб. Направляйте голову вперед, одновременно сопротивляясь ладонью этому движению. Пусть такая «борьба» между головой и рукой будет продолжаться около 10 секунд. Затем отдохнуть столько же и повторять снова это изометрическое упражнение 10 раз.
  2. Положить ладони себе на виски и так же наклонять голову в бок в одну сторону и в другую, сопротивляясь ладонью сгибаниям головы. Это упражнение усиливает боковые шейные мышцы.
  3. Занять сидячее положение, либо стоя, опустив руки вниз, параллельно туловищу. Совершаем поднятия плечей и фиксируем их на десять в максимально возможной точке подъема. Можно совершать подтягивание плечей на вдохе, а опускать на выдохе. Затем, расслабив шейные и плечевые мышцы, в течение 15 сек повторяем упражнение до десяти раз.
  4. В сидячем положении или лёжа на животе провести массаж шейного отдела, делая упор на тщательное согревание мышц в течение 5-10 минут. Массирование можно проводить как самому, так и при посторонней помощи. Воздействия на мышцы шеи может вызывать некоторую болезненность, которая допустима, так как она быстро проходит, забирая с собой также головные боли, вызванные смазмами сосудов в области плеч и шеи.
  5. Массирование или потирания пальцамми внутренней стороны лопаток. Там находятся шейные мышцы, воздействующие на движение лопаток. Этот массаж также может причинять легкую боль при массировании определенных точек, но вскоре придет приятное ощущение тепла в этой области, сменив болевые эффекты. Массирование продолжать около пяти минут. Эффективнее всего, если массаж выполняет кто-то, но можно и самому справиться, если некому помочь.

Комплекс №2

Ниже приведенные упражнения ориентированы на улучшение подвижности шейных позвонков и восстановлении тонуса мышц. Они специально созданы для больных, страдающих артрозом шейной области. Гимнастику для вашей шеи можно выполнять при обострении болезни, когда болевой синдром ослабевает.

Рекомендовано во время кризиса одевать повязку, фиксирующую положение шеи, обеспечивающая спокойное положение больным позвонкам и шейным мышцам. Можно также делать подобный фиксатор шеи и во время бессонных ночей для страдающих остеоартрозм людей.

Начинается упражнение с позиции, сидя на стуле, либо стоя, но при свободно опущенных руках, находящихся параллельно туловищу. Вращаем головой из одной стороны в другую. Доводить голову нужно на максимально возможную амплитуду. Количество повторов — 5-10 раз. Это известное простое упражнение необычайно хорошо влияет на шейный отдел, повышая подвижность позвонков.

Совершать повороты головы следует осторожно, плавно — это весьма важный аспект! Прислушивайтесь к ощущениям внутри себя.

Следующее упражнение: положение прежнее. Повороты головы вперед-назад. Опуская голову вниз, касаемся подбородком груди.

Запрокидывая назад, также стараемся максимально опустить голову. Повторять до 10 раз. Резкость здесь не нужна. Забудьте про глупые физкультурные проведения разминки, когда делалось всё резко, быстро, хлестко. Это очень вредно, так легко защемить нервные окончания или потянуть мышцы. А пациентам с артрозом тем более нужно совершать гимнастику крайне плавно, но качественно.

Третье упражнение практически идентично с предыдущим, но только выполнять нужно, втягивая подбородок при запрокидывании головы назад. Что это дает? Коррекцию осанки, особенно людям, много сидящих за компьютером, за письменной работой. Упражнение расслабляет задние мышцы шеи. Можно совершать до 10 раз не только в порядке приведенного комплекса, но и отдельно во время перерыва на работе. Дает быстрый и хороший расслабляющий эффект.

Будем надеяться, что представленные упражнения при шейном артрозе помогут вам справиться с болезнью и принесут облегчение.

pro-artroz.ru

Зарядка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Главная причина появления болезненности шеи — низкая физическая активность. Шейный остеохондроз (цервикаго) поражает людей определённых профессий —водителей, офисных работников, врачей, длительное время вынужденных находиться в одном положении. Развитие заболевания может предупредить ежедневная зарядка для позвоночника.

Распорядок дня требуется пересмотреть, выделить время для бега, плавания, ходьбы, велосипеда, игр спортивных. Но, главную роль, должна выполнить зарядка при шейном остеохондрозе.

Утренние упражнения

Делая регулярно гимнастику для шеи при остеохондрозе она позволит оптимизировать циркуляцию крови, напитать кислородом ткани спинного мозга. Вот некоторые упражнения, которые можно сделать при радикулите шеи только что проснувшемуся человеку:

  • Отделение головы от подушки проделывают из положения лёжа на боку. Голову необходимо удерживать приподнятой не менее пяти секунд. Приём повторяют несколько раз на противоположных боках;
  • Подъём лица от подушки. Руки лежат на затылке, препятствуют подниманию головы;
  • Давление головой на подушку. Тренировка занимает пять секунд времени, повторяется пятикратно. Смотрите тут как правильно подобрать ортопедическую подушку.

Зарядка при остеохондрозе позвоночника

Для поддержания тонуса позвоночника необходимо использовать любое свободное время. Продолжительность занятий может не превышать пятнадцать минут. Но, если проводить такую гимнастику несколько раз в день, боли от шеи отступят. Важно придерживаться следующих правил:

  • Зарядка при остеохондрозе противопоказана во время обострения заболевания;
  • Все тренировки проходят без усилий, безболезненно;
  • Необходимо чередовать тренинги, напрягающие и расслабляющие мышцы;
  • Каждое движение исполняется плавно. Поддерживать правильную осанку обязательно;
  • Позитивные изменения наступают только при регулярности занятий;
  • После исчезновения болей, занятия лечебной физкультурой продолжают, потому, что полного излечения цервикаго добиться невозможно.

Лечебная гимнастика при цервикаго

Зарядка при остеохондрозе продолжается несколько минут, но пользу приносит немалую. Её способен выполнить любой. Основными упражнениями являются:

  • Вдавливание ладони в лоб на протяжении> 10 сек. Исполнитель чувствует напряжение во всех мускулах шеи. Упражнение требуется повторить, как минимум, трижды;
  • Тренинг повторяют, поочерёдно вдавливая ладонь в виски;
  • Запрокидывают голову назад и делают попытки дотронуться ухом до плеча. Повторяют пятикратно в обе стороны;
  • Вращение головой;
  • То же, с искусственным препятствием, образованным приставленной к щеке руки

Тренировка при патологиях шейного и грудного отделов

Остеохондроз редко локализуется в какой-нибудь части позвоночника. Чаще всего, патология распространяется на два или три отдела позвоночника. В каждом конкретном случае наблюдают боли разной интенсивности в различных частях позвоночного столба.

Шейно-грудной остеохондроз характерен для людей, длительно пребывающих в одной позе.

Очень важная информация. Советуем читать всем!!

Шокирующая статистика! Согласно последним исследованиям, у более чем 80% россиян наблюдаются сильные поражения суставов. При этом большинство людей даже не подозревают о том, какой опасности они подвергаются.

Многие, у кого уже имеются характерные симптомы поражения суставов, просто не обращают на это внимания, думая, что в этом нет ничего особенного. Однако, как утверждают врачи, любая боль и дискомфорт в суставах – признак того, что сустав начал разрушаться.

К основным симптомам разрушения суставов можно отнести: отечность, онемение, хруст и боли в суставе (сначала при нагрузках и непогоде, а потом и постоянные), прострелы в пояснице, частые головные боли, нарушения двигательной активности пальцев ног и рук и многие другие. О наличие проблем с суставами говорит хотя бы один из перечисленных симптомов.

Инновационный препарат «Артропант» многие врачи называют настоящим спасением для суставов. Ведь он позволяет полностью восстановить сустав и устранить риск дальнейшего развития опасных патологий буквально за несколько недель.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что именно этот крем выбрали основным средством при проведении Федеральной программы «Здоровые суставы», которая стартовала 1,5 месяца назад.

В ходе этой программы любой житель страны сможет приобрести Артропант по льготной цене!

Подробнее о федеральной программе «Здоровые суставы» мы попросили рассказать ведущего ортопеда и ревматолога страны, врача высшей категории, профессора Михаила Владимировича Завьялова. Читать далее »

Предупреждение развития межпозвоночной грыжи шейного и грудного отделов обеспечивается выработкой правильной осанки. Плечи необходимо держать расправленными, голову приподнятой, а мышцы в тонусе.

Зарядка при остеохондрозе помогает нормализовать функционирование всех суставов, поддерживать спортивную форму мышц шеи и спины. Естественный корсет, изготовленный организмом из мышц, снимает значительную долю нагрузки с позвоночного столба, принимая её на себя.

Сущность терапевтического действия тренинг для борьбы с цервикаго представляется расслаблением мышц шеи. Лечебная физкультура при сочетанном радикулите, затрагивающим суставы грудного и шейного отдела спинного хребта, отличаются от применяемых для лечения аномалий межпозвоночного диска. Как правило, это наклоны и прогибания, выполняемые сидя и стоя, прогибы из положений на четвереньках и животе.

Комплекс упражнений для профилактики шейного остеохондроза

Зарядка при шейном остеохондрозе состоит из разминки, расслабляющих упражнений, скручивания позвонков, и взмахов руками. Разминка представляет собой ходьбу при опоре, сперва на всю стопу, потом на носки, и пятки. Упражнение продолжается до появления теплоощущения.

Расслабляющие движения начинают, приняв стойку «прямо», руки опущены свободно. Руки напрягают, спину выпрямляют, плечи и лопатки опускают. По прошествии 30 секунд руки расслабляют, они свободно раскачиваются.

Скручивание шеи выполняют стоя. Необходимо вообразить, как окончание позвоночного столба движется вперёд по эллиптической траектории. При медленном наклоне головы, поочерёдно опускают позвонки шейного отдела до тех пор, пока подбородок не коснётся груди, а плечи останутся в исходном положении. Выпрямляя голову, двигаются в противоположном направлении, раскручивая комплекс позвонков шейного отдела. Тренинг повторяют до появления теплоощущения.

Упражнение «взмахи руками» начинают, наклоняя торс до положения, параллельного поверхности пола. Руки разводят в стороны, макушку продвигают вперёд. Делают взмахи прямыми руками. При этом лопатки стремятся к центру. Требуется заставить сокращаться только спинные мускулы.

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь...
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли...
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей...
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли...

Можно ли вылечить суставы без операций и дорогих лекарств? Рекомендуем прочесть интервью Сергея Бубновского о современных методах лечения суставов... Читать статью >>

Как забыть о болях в суставах?

Этот доктор заявляет, что вылечит 18-летний остеохондроз за пару месяцев. Что полностью излечит древнюю бабушку с самым запущенным артритом за 78 дней. А боли в суставах, говорит он, при правильном подходе уйдут за 4 дня! И, на протяжении 48 лет деятельности, он подтверждает каждое заявление практикой. Сразу после эфира на телеканале Россия-1 (на тему «как сохранить суставы в любом возрасте»), нам согласился дать интервью известный профессор Ляо Чан.

KakLechitSustavy.ru

Лечение шейного артроза

Лечение шейного артроза включает в себя широкий спектр мероприятий, во главу угла ставится снятие болевых синдромов и спазмов в области шеи. Лечение унковертебрального артроза шейного отдела позвоночника обычно не требует постоянного нахождения пациента в медицинском учреждении и допустимо проведение терапевтических воздействий дома.

Схема лечения выглядит примерно таким образом. На первом этапе принимаются меры по ограничению подвижности больных суставов, чтобы снизить болевые синдромы в моменты обострения. Нагрузка на позвонки и мышцы шеи должна быть уменьшена в это время. Для этой цели могут назначать воротник Шанца. На втором этапе, когда стихает острая фаза заболевания, рекомендовано умеренное восстановление движений с помощью лечебной физкультуры, занятий йогой. Массаж будет также очень эффективен при всех степенях артроза.

Назовем типичный комплекс мер по лечению шейного артроза:

  • медикаментозное лечение;
  • применение хондропротекторов;
  • физиотерапия;
  • лфк, занятие гимнастикой, йогой;
  • народные средства;
  • соблюдение ортопедического режима.

Лечение шейного артроза медикаментами

НПВС

Основной группой медикаментов, назначаемых при всех видов остеоартрозов, в том числе, и для лечения артроза шейных позвонков, являются противовоспалительные средства нестероидного характера — НПВС. Классические препараты этого типа — диклофенак, нимесулид, напроксен,  целекоксиб. Применяют их строго по назначению врача непродолжительными курсами. Он подбирает длительность курса, дозирование препарата, исходя из индивидуальности организма.

Цель НПВС — снятие воспалительных процессов, зачастую сопровождающих артроз. Второй задачей этой группы средств является снятие   болевых синдромов, которые при шейном артрозе, в отличие от коксартроза или гонартроза, не такие острые, но, тем не менее, причиняют большое неудобство в быту. Эта группа медикаментов обладает несомненным преимуществом по сравнению с другими методами лечения — их эффективностью и быстротой действия. Но, увы, имеется обратная сторона медали — межпозвонковые диски разрушаются быстрее,  а также широкий спектр побочных явлений. Поэтому лучше все-таки быть осторожными при использовании нестероидных противовоспалительных препаратов, и обращаться к ним в моменты обострения заболевания.

Хонропротекторы

Хорошим средством для укрепления хрящевой ткани являются хондропротекторы. Это популярная группа препаратов, имеющих  в составе сульфат хондроитина и глюкозамин, которые необходимы хрящевым тканям, угнетаемым артрозом. Изготавливаются хондропротекторы из биологических компонентов, что дает основание считать их безвредными для остальных систем организма. Курсы довольно длительные и подбираются в индивидуальном порядке лечащим врачом,  исходя из стадии заболевания.

Сосудорасширяющие препараты

Ввиду того, что артроз шейного отдела позвоночника нарушает микроциркуляцию в тканях, что приводит к недостаточности питания позвонков и прилегающей мышечной ткани, назначается группа лекарств, исправляющих эти проблемы. Забота о должном питании суставов должна быть на первых местах в общем комплексе терапевтических мероприятий. Назовем несколько препаратов  этой широкой группы лекарств: актовегин, продектин, пентоксифеллин, курантил.

Во время сильного спазмирования в  пораженном районе позвоночника возможно применение миорелаксантов, целью которых является расслабление мышечной ткани, если не помогают другие методы (массаж, физиотерапия). Самым известным миорелаксантом, рекомендуемым при артрозе, является сирдалуд.

Физиотерапия

Физиотерапевтический подход дает замечательные оздоровительные эффекты в лечении шейного артроза. Основными методами физиотерапии являются:

  • фонофорез;
  • электрофорез;
  • синусоидальные модулированные токи;
  • магнитотерапия;
  • иглорефлексотерапия;
  • использование компрессов, аппликаций.

Методы физиотерапии хорошо сочетаются с гимнастикой и народными мерами в борьбе с недугом, но не является самостоятельным методом по излечению артроза. Секрет в лечении артроза шейного отдела позвоночника состоит в разумном сочетании различных методик.

Лечебная гимнастика

ЛФК, ежедневная зарядка является не только отличной профилактикой против артроза любого вида, но и простым, эффективным методом в борьбе с проявлениями шейного артроза. Комплекс упражнений должен быть подобран для шейного отдела позвоночника и плечевой области. Гимнастика позволяет наладить нарушенное кровообращение в поврежденных тканях, укрепить мышцы шеи и плеч, что снизит нагрузку на больной позвонок, повысить амплитуду движений. Упражнения на шею не отличаются оригинальностью и большинство из них интуитивно понятны и знакомы нам с уроков физкультуры. Главное — выполнять их медленно, без резких движений, не угнетая межпозвонковые диски.

Ортопедический режим

Перечисляя все методы лечения шейного артроза, нельзя не сказать об ортопедическом режиме для пациента. Обычно человек сам может назвать причины возникновения болезни,  вспомнив один из значимых факторов — нарушение должного контроля над осанкой. Многочасовая работа за компьютером должна сопровождаться перерывами на разминку шейного отдела и всего позвоночника. Необходимо следить за правильностью осанки во время работы.

Одним из ключевых  методов в борьбе с артрозом называется снижение избыточной массы тела, которая отрицательно влияет на здоровье суставов. Обратить внимание нужно на питание, исключив пищу, напичканную усилителями вкуса, ароматизаторами, консервантами. Особенно негативно влияют на наши суставы окорочка,  мясо,  выращенное  с добавлением стероидов для ускоренного роста животных. О правильном питании при артрозе мы поговорим в отдельной статье, ибо этот вопрос в наше время стал невероятно важным и проблематичным, и почему-то не освещается должным  образом, как низкокачественная продукция ужасно воздействует на суставы, провоцируя артрозные болезни.

Для облегчения ситуации больному с шейным артрозом может назначаться ортопедический воротник, расслабляющий близлежащие шейные мышцы и снимающий нагрузку с позвонков. Еще одной рекомендацией может быть сон на ортопедических матрасах и подушках, значительно облегчающих течение болезни.

Лечение шейного артроза должно быть целенаправленным, упорным, состоять из широкого комплекса мероприятий. Только такой подход избавит вас от недуга и позволит сохранить свои суставы здоровыми как можно дольше.

pro-artroz.ru

Лечение артроза в шее

Стремительное развитие технологий привело к тому, что среднестатистический человек 21 века исповедует весьма малоподвижный жизненный стиль, а это вызывает серьезные изменения составных элементов позвоночного столба и суставов конечностей. К категории довольно распространенных заболеваний относится артроз шейного отдела позвоночника. Лечение этой патологии происходит довольно сложно и очень долго, особенно если она перешла на одну из поздних стадий. В силу этих обстоятельств необходимо внимательно отслеживать любые изменения в своем самочувствии и при первых симптомах немедленно обращаться к врачу, который установит точный диагноз, определит сопутствующие нарушения и назначит эффективный курс комплексного лечения.

Своевременное лечение в большинстве случаев гарантирует замедление разрушительных процессов и сохранение привычного образа жизни. (См. также: симптомы артроза в шейном отделе).

Как излечить артроз шейного отдела

Первоначальные задачи специалиста, который назначает лечение при шейном артрозе:

  • нейтрализовать болевые ощущения, что достигается путем приема медикаментов группы НПВС и обезболивающих;
  • устранить сдавливание нервных корешков;
  • погасить воспалительные процессы, для чего обычно назначаются миорелаксанты и различные спазмолитики;
  • запустить восстановительные процессы, что делается при помощи хондропротекторов;
  • восстановить нормальное кровообращение;
  • вернуть пациенту подвижность суставов за счет выполнения специальных физических упражнений.

Это общие направления борьбы не только с различными артрозами, но и другими заболеваниями суставов позвоночного столба. Однако, помимо них есть еще ряд советов, которые нужно реализовать, чтобы ускорить процесс выздоровления:

  • засыпать только с головой на ортопедических подушках;
  • периодическое использование специальных воротников, которые снимают напряжение с шейных позвонков;
  • контролировать осанку во время сидячего положения при учебе, работе и нахождении перед компьютером.

На первый взгляд основные рекомендации и направления лечения выглядят довольно общими, но их применение создает комплексное воздействие, которое оказывает благотворное влияние на состояние суставов и расположенных вблизи тканей, что способствует скорейшему восстановлению. Некоторые из перечисленных выше оздоровительных элементов можно использовать как самостоятельные профилактические способы, которые защитят суставы от возможных патологий.

Методы оздоровления

Вне зависимости от своей локализации каждый артроз очень слабо подвержен лечебному воздействию. Это связано с тем, что начавшееся разрушение хряща замедлить и остановить очень непросто, так как у специалиста нет возможности напрямую влиять на состояние хрящевой ткани.

Традиционное медикаментозное лечение артроза шейного отдела позвоночника начинается с приема обезболивающих, которые воздействуют строго на симптомы болезни и никак не влияют на факторы, вызвавшие артроз. Тем не менее их прием позволяет быстро вернуть человеку хорошее самочувствие.

Помимо различных анальгетиков широко используется назначение нестероидных противовоспалительных средств, миорелаксантов, а также стимулирующих кровообращение препаратов. Несмотря на пользу каждого из этих лекарств, их назначение должен осуществлять лечащий врач, так как, к примеру, самостоятельный прием миорелаксантов без использования их на фоне комплексной терапии только усугубит ситуацию и ускорит разрушение суставов. (См. также: деформирующий артроз шейного отдела).

Виды используемых для лечения терапий

Медикаментозное лечение, как уже говорилось, направлено в основном на борьбу с симптомами. Поэтому большее значение необходимо придавать физическим видам терапии. Начать оздоровление стоит с выполнения простой утренней зарядки, хотя многим пациентам трудно поверить, что она сама по себе способна вернуть хорошее самочувствие, избавиться от болевых ощущений и снять хроническую усталость.

Вообще стоит учитывать, что позвоночный столб и особенно верхняя его часть является весьма подвижной частью тела, которая в процессе движения получает необходимое ей питание. Поэтому полезная нагрузка оказывает такое хорошее воздействие.

mypozvonok.ru

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами

Терапевтические методики при деструктивных и дегенеративных поражениях хрящевой ткани и суставов включает в себя комплексные меры. Это использование медикаментозных препаратов, массаж, упражнения ЛФК, физиопроцедуры, прогревание.

Не менее эффективно лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами. Такой подход в обязательном порядке должен согласовываться с врачом. Ведь даже самые обычные продукты и травы могут быть противопоказаны при наличии сопутствующих заболеваний.

Остеохондроз позвоночника

Способы лечения народными средствами

Домашние компрессы, ванны, растирки и мази обычно проверены временем, помогают снять болевой синдром, уменьшить воспаление и отек, укрепить суставы, вернуть подвижность и эластичность. Но причину патологии при помощи таких составов ликвидировать невозможно. Поэтому самолечение, как и в любом другом случае, здесь противопоказано.

Прежде чем приступать к приготовлению средства, важно посоветоваться с врачом. Потребуется пройти диагностику, в большинстве случаев специалист назначает медикаментозную терапию, прогревание, гимнастику, массаж. Только в дополнение можно воспользоваться домашними рецептами. Иначе недуг грозит множеством осложнений, разрушение суставов приобретет катастрофический характер, вплоть до полной парализации.

Каждое средство перед применением должно тестироваться, так как различные травы и продукты вызывают аллергию. Прежде чем приступать к использованию, необходимо проверить реакцию организма на составляющие. Это делается достаточно просто: небольшое количество мази или раствора наносят на запястье или локтевой сгиб. Если спустя 15-20 минут негативного эффекта не наблюдается, средство подходит.

Аллегренность можно проверить на запястье

Методика выведения солей недопустима, так как заболевание связано не только с отложениями, но и с нарушением вещественного баланса. Лучше придерживаться золотой середины, чтобы не пришлось восстанавливать электролитное равновесие.

Кроме этого, если в процессе лечения шейного остеохондроза народными средствами отсутствует аллергическая реакция, но при применении возник дискомфорт или боли, нужно немедленно прекратить данное лечение.

Список народных рецептов представлен ниже.

Лечебные и расслабляющие ванны

Водные процедуры способствуют релаксации, позволяют осуществить полноценный отдых, снять напряжение с суставов. В ходе манипуляций снижается давление на позвонки, увеличивается расстояние между нервными корешками, что обеспечивает уменьшение болевого синдрома. Ванны бывают контрастные, горячие и теплые. Следует учитывать особенности организма, оптимально делать температуру воды 38-390С.  Если нет противопоказаний, температуру можно постепенно поднимать. Водные процедуры включают в себя следующие виды:

  • Минеральная ванна. Помогает расслабиться, снизить нагрузку, очистить кожу. Для этого в воду добавляют 3-4 литра простой минералки.
  • Скипидар улучшает кровообращение, убирает воспаление, способствует раскрытию пор для быстрого проникновения лекарственных средств. Понадобится около 50-70 мл чистого вещества.

Скипидар

  • Хвоя, шишки, кора, можжевельник – природные компоненты, возвращающие подвижность суставов. Также растения решают проблемы с органами дыхания и лечат простуду. Для ванны 2 кг хвои проваривают в течение 20 минут, дают настояться около 12 часов. Полученный состав заливают в наполненную ванну.
  • Морская соль – отличный релаксант. Кроме позитивного воздействия на хрящи, она хорошо очищает кожу, выступает местным раздражителем.

Морская соль

Компрессы при шейном остеохондрозе

Довольно часто при лечении шейного остеохондроза народными методами используют различные мази и примочки. Они помогают разогреть мышцы, улучшить их тонус, нормализовать нарушенное мозговое кровообращение. Они способны избавить человека от первично умеренной боли, подходят на первой стадии заболевания. Компрессы не могут вылечить, они предназначены, скорее, для отвлекающего и временного воздействия.

  • Для приготовления раствора используется мята, шалфей, мелисса, корень лопуха. Из растений делают настой, в который опускают марлю, сложенную втрое. Отвар должен быть теплым, особенно при наличии воспаления. На шею накладывают компресс, сверху оборачивают полиэтиленовой пленкой для парникового эффекта. Можно носить до 6 часов, использовать один раз в три дня.
  • Картофель (2 клубня) очистить, отварить, размять, смешать с 10 г меда до получения однородной массы. Нанести на подготовленную салфетку или марлю, поместить на больное место на 20 минут. Использовать раз в неделю. Курс лечения составляет два-три месяца.

Картофель и мед

  • Воск расплавить на паровой бане, остудить слегка. На шею наложить клеенку, затем лопаткой перенести еще не застывшее вещество. Сверху укутать теплой тканью. Применять по мере необходимости, при болях.

Подходят при сильных изменениях структуры хрящей и отеках. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами в виде мазей помогает убрать воспаление, расслабить мышцы. Многие натуральные продукты препятствуют дальнейшему разрушению суставов:

  • Сырое яйцо разбивают в стеклянной посуде, скорлупу оставляют там же. Заливают уксусом, затем отставляют в темном месте на 4-5 дней. За это время кислота должна полностью растворить все компоненты. В жидкость доливают 50 мл масла (можно эфирного). Мазь втирают в пострадавшую область, после чего укутывают.

Куриное яйцо, уксус, масло

  • Березовые почки заливают водой, добавляют сливки (50 г), ставят в духовку на 12 часов при минимальной температуре. В смесь добавляют 50 г камфары, обрабатывают шею.
  • Соединяют 100 г медицинской глины и по 20 г скипидара и нашатырного спирта. Мазь используют сразу же. Хорошо помогает от боли и возвращает подвижность. Это очень сильное средство, не рекомендуется для каждодневного применения. Наносить нужно не чаще, чем раз в неделю.
  • 100 г пчелиного воска и 150 г нутряного жира ставят на паровую баню. В процессе нагревания нужно постоянно помешивать. Через 20 минут остудить, добавить 20 г аммиака. Растирать больное место нужно три-четыре раза в неделю, лучше на ночь. Смесь можно хранить в холодильнике.

Нутряной жир, пчелиный воск

При лечении шейного остеохондроза могут использоваться не только фармакологические препараты. Отличным дополнением в терапии являются средства народной медицины. Каждый рецепт имеет свои положительные свойства. Прежде чем приступить к приготовлению составов, необходимо получить консультацию и разрешение врача, провести тест на возможные аллергические реакции. Также важно учесть противопоказания при имеющихся патологиях.

Интересное видео:

artroz-plus.ru


Смотрите также