Как выбрать подушку при шейном остеохондрозе


Как выбрать подушку при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз часто сопровождается резкими и сильными болями. Неправильно подобранная подушка может только спровоцировать их, так как во сне мы проводим большую часть жизни. Лучше всего для профилактики подходят ортопедические модели, но они бывают разных видов и подобрать правильную очень трудно.

Как лучше спать при шейном остеохондрозе

Выбор постельных принадлежностей при этом заболевании крайне важен, так как в ночное время все мышцы должны быть максимально расслабленными. Также нужно исключить искривление позвонков во время отдыха. Если место для сна будет оборудовано неправильно, то наутро вы можете почувствовать острую боль и затруднения во время поворотов головы.

Читайте также: Как при плоскостопии подобрать ортопедические стельки

Поэтому стоит обратить внимание на следующие правила здорового сна:

  • абсолютно исключите отдых на панцирных кроватях или раскладушках;
  • выберите для себя ровные и жесткие конструкции кроватей;
  • нельзя спать на пуховых перинах;
  • обратите внимание на упругие матрасы, они отлично снимают напряжение с позвоночника;
  • лучшей подушкой станет та, которая хорошо держит форму.

Что касается позы для сна, то лучше всего отдыхать на спине или боку. Оба этих положения тела рекомендованы врачами. При шейном остеохондрозе сон на животе стоит полностью исключить, так как он чреват смещением позвонков. Физиологичную позу эмбриона выбирайте только в случае, если вы подкладываете под голову тонкий валик, а плечо упираете в матрас.

Какие бывают разновидности подушек

Обычная перьевая подушка во время сна меняет свою форму, и поэтому не может быть использована для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника. Лучше всего людям, имеющим проблемы с позвоночником, подойдут ортопедические модели. На рынке вы можете найти несколько видов подушек, но серьезно рассматривать для приобретения стоит только следующие формы:

  • валики;
  • в форме полумесяца;
  • прямоугольные с выпуклыми краями.

Наиболее консервативный вариант – ортопедическая подушка в форме полумесяца. Она не подойдет беременным женщинам. Также ее нельзя назвать практичной, ведь спать на ней можно только на спине. Лучше всего выбирать стандартные прямоугольные модели с углублением в центре и поднятыми краями. На такой подушке можно спать не только на спине, но и в более физиологичной позе – на боку.

Выбор подушки при шейном остеохондрозе: как не ошибиться

Идеальный выбор вы сможете сделать, если хотя бы ненадолго приляжете на отобранные модели, но не в каждом магазине вам готовы предоставить эту возможность. Лучше всего выбирать торговые точки, где вы можете протестировать товар. Перед покупкой обратите внимание на следующие особенности:

  1. Шейный отдел должен хорошо удерживаться, а голова – находиться на одном уровне с телом. Это особенно важно, если вы спите на боку.
  2. Если вы чаще спите на спине, то выбирайте более плоские модели подушек.
  3. Ортопедические экземпляры с валиками разной высоты специально предназначены для людей, которые спят на боку.
  4. Выбранная модель не должна быть широкой, чтобы не появлялся соблазн уложить на нее плечи.

Перед тем как купить себе подушку для сна, тщательно изучите отзывы о производителе, так как можно получить некачественный товар, который буквально через месяц придет в негодность или попросту не будет выполнять свое прямое назначение.

Читайте также: Суставная гимнастика по Норбекову

Виды наполнителей ортопедических подушек

Людям, которые страдают шейным остеохондрозом, важно выбирать подушки с подходящим наполнителем. Обратите внимание: он должен тут же восстанавливать форму после надавливания. Чаще всего выпускают подушки, наполнителем в которых является:

  1. Латекс. Они отличаются повышенной упругостью и лучше всего подходят тем, кто во время сна лежит на спине.
  2. Латексные пружины. Они подходят тем, кто страдает аллергией и хорошо поддерживают позвоночник в естественном положении.
  3. На подушках с независимыми мини-пружинами можно спать в самых разных позах и это их несомненное преимущество. Такие модели стоит приобретать, если вы делаете покупку впервые.
  4. Охлаждающий гель подходит тем, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни, так как он отлично снимает напряжение после трудового дня. Приятный холод и эффект гидромассажа увеличивает степень комфортности. Модель с наполнителем в виде геля чаще всего приобретают для использования летом.

Читайте также: Какую гимнастику советуют делать дома при шейном остеохондрозе

Лучшая подушка – та, на которой вам приятно отдыхать, а боли в шее не будут усиливаться. Если произошел обратный эффект и после сна вы чувствуете себя плохо, то стоит приобрести иную модель.

sustavsovet.ru

Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе

Содержание:

  • Польза от использования ортопедических подушек
  • Как выбрать правильную подушку?
  • Правила здорового сна
  • Подводя итоги
  • Предотвратить обострение шейного остеохондроза можно при помощи обеспечения правильного положения головы в период сна. Это необходимо потому, что во время отдыха мышцы плечевого пояса, шеи и спины полностью расслабляются, уменьшая их защитное влияние на позвоночник. Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе помогают избавиться от неправильного ночного сна, что является не только профилактической мерой против данного заболевания, но и эффективным лечением патологии.

    Исправив дефекты постели, в частности и подушки, наблюдаются значительные улучшения состояния больного.

    Правильная подушка при шейном остеохондрозеспособствует постепенному угасанию симптоматики обострения заболевания, которая в дальнейшем редко появляется вновь.

    Польза от использования ортопедических подушек

    Неправильное положение тела в период сна способствует напряжению мышц, которое возникает вместо их расслабления. При неправильном сне в один прекрасный момент дремавший остеохондроз может о себе заявить, проявляясь далеко не слабыми болями.

    Неправильное положение тела во время отдыха представляет собой наиболее распространенную причину развития и усугубления шейного остеохондроза, что подтверждено статистикой проводимых исследований. Использование правильной подушки при остеохондрозешеи способствует:

    • Улучшению циркуляции крови;
    • Расслаблению мышц;
    • Уменьшению болевого синдрома остеохондроза.

    Даже после полного устранения остеохондроза не рекомендуется прекращать использование ортопедических приспособлений для сна. Правильный и здоровый отдых не только помогает справиться с остеохондрозом шейной области, но и оздоравливает полностью весь организм.

    Как выбрать правильную подушку?

    Правильная подушка при шейном остеохондрозедля каждого человека будет своя, что зависит от индивидуальных особенностей организма и стадии, в котором находится заболевание. Для того чтобы не ошибиться с выбором рекомендуется воспользоваться советами врача или же консультанта, работающего в магазине, где реализуется данная продукция. Не следует приобретать ортопедические изделия в непрофильных торговых сетях, так как данная продукция должна обладать строгими соответствиями стандартам и международными требованиями, а также иметь сертификацию.

    Ортопедические приспособления для сна должны соответствовать следующим критериям:

    1. Умеренная мягкость и небольшой размер, что позволяет располагать голову оптимально для расслабления шейных мышц;
    2. Оптимальный размер изделия — равный ширине плеч человека, что способствует удобному и комфортному сну;
    3. Наличие валика внутри и тенденции изменять стандартную форму позволяет принять удобное положение;
    4. Использование тканей для изготовления изделия, которые относятся к группе натурального текстиля.

    Подушка при остеохондрозешейного отдела может иметь форму полумесяца или привычного прямоугольника. Первый вариант приходится по вкусу далеко не каждому, так как подразумевает ограниченные позы для сна. Использование такой подушки требует от пациента положения для сна строго на спине, что доставляет порой определенные неудобства. Свободные концы такого изделия плотно фиксируют шею, что не дает возможность повернуться на бок.

    Прямоугольная форма ортопедического атрибута для здорового сна наиболее востребована, так как позволяет при необходимости изменять положение тела. Перед покупкой данной продукции можно испробовать ее в действии, что позволит не ошибиться, выбирая изделие.

    Правила здорового сна

    Даже правильная подушка для шейного остеохондроза, которая куплена в специализированном магазине, не поможет справиться с патологией при несоблюдении основных профилактических мероприятий от данного заболевания. К примеру, если человек предпочитает спать на пружинном матрасе, то ортопедический атрибут, скорее всего не принесет ощутимой пользы.

    При остеохондрозе противопоказано спать на мягкой поверхности и следует обратить внимание на следующие рекомендации:

    • Поверхность кровати должна быть ровной и жесткой;
    • Матрас должен быть эластичным, в меру жестким и ровным;
    • Спать при шейном остеохондрозе необходимо на боку, с условием фиксации плеча не на подушке, а на матрасе.

    Не всегда облегчить состояние больного шейным остеохондрозом помогают ортопедические изделия для сна, особенно если болезнь находится в острой стадии. Но при помощи правильной позы для отдыха можно облегчить болевые проявления, что способствует быстрому засыпанию, а также долгому и здоровому сну.

    Спать на животе при остеохондрозе шеи противопоказано, так как в данной позе происходит сдавливание артерий, которые снабжают кровью головной мозг. Подобное явление может не только вызвать онемение этой зоны, но и стать причиной инсульта.

    Подводя итоги

    С выбором ортопедического изделия для сна определиться не сложно, зная некоторые нюансы и рекомендации. Благодаря использованию правильных подушек можно распрощаться с таким состоянием, как недосыпание и усталость, а также избавиться от остеохондроза или же просто предупредить его появление.

    Не следует забывать также о том, что ни одна подушка не способна в одиночку излечить от заболевания. Поэтому при наличии симптоматики остеохондроза нужно проконсультироваться с врачом и использовать ортопедические атрибуты не в качестве лечебной процедуры, а как дополнительное мероприятие в проводимой терапии. Это поможет не только улучшить эффективность консервативного лечения, но и ускорит процесс выздоровления.

    ohondroze.ru

    Как выбрать и использовать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе и кривошее

    Каждому хочется хорошо отдохнуть после трудового дня. Но многие, просыпаясь утром, не чувствуют себя бодрыми, полными сил. А причина часто очень проста – это неудобная подушка.

    Особенно остро эта проблема стоит перед теми, у кого имеются шейный остеохондроз, миофасциальные боли в области шеи. О том, необходимы ли ортопедические подушки при данных патологиях, какие изделия лучше, как правильно выбрать и ухаживать за ним, поговорим далее.

    Показания к применению

    Ортопедические подушки широко используются не так давно, но уже стали необходимыми для людей, страдающих некоторыми заболеваниями.

    Их рекомендовано использовать:

    • при шейном остеохондрозе;
    • после травм или смещений шейных позвонков;
    • людям с постоянными болями в области спины и шеи;
    • страдающим частой головной болью, головокружением;
    • напряжение мышц шеи, плечевого пояса и затылочных мышц;
    • если имеется невралгия, миозит;
    • при кривошее у детей;
    • при остеохондрозе поясничного отдела;
    • сколиозе.

    Также врачи советуют такие принадлежности людям, которые перенесли оперативное вмешательство на костях таза, на области промежности и прямой кишке.

    Кому не рекомендуются ортоподушки

    У любого «лекарства» есть противопоказания, поэтому следует выделить категории людей, которым не рекомендуются подобные ортопедические изделия:

    • имеющие воспалительные кожные заболевания;
    • при наличии сильной угревой сыпи;
    • если имеется аллергия на наполнитель.

    В последнем случае следует подобрать подходящий наполнитель и не лишать себя лечебной терапии.

    Разновидности изделий

    Они различаются между собой внешним видом и содержанием.

    При остеохондрозе желательно использовать изделия со следующими наполнителями:

    1. Полиуретановый наполнитель. Самый популярный вид. Имеет отличные гигиенические характеристики, долговечен, гипоаллергенен. Может содержать в себе латексные пружины.
    2. Пена memory foam. Эта составляющая отлично запоминает позу отдыхающего. Великолепные ортопедические свойства, длительный срок эксплуатации, гигиеничность. Высокая цена оправдывает себя, у нее отличный терапевтический эффект.
    3. Висколатекс. Наполнитель из разряда пены. Также отлично принимает форму тела спящего, но немного дешевле и срок эксплуатации меньше.
    4. Полиэстер. Один из популярных видов наполнителя. Мелкие шарики из полиэстера отлично помогают голове занять удобное расположение. Такая подушка гигиенична, долговечна и доступна для любого покупателя.
    5. Натуральный наполнитель – гречневая лузга. В дополнение к лечебным свойствам обладает хорошим массажным эффектом. Людям, склонным к аллергии, необходимо быть бдительными, так как наполнитель натуральный.

    Отличаются ортопедические подушки по жесткости:

    • жесткие;
    • средние;
    • мягкие.

    По форме они бывают:

    • в виде полумесяца, валика;
    • рельефная форма;
    • прямоугольная с углублением посередине и двумя небольшими возвышенностями по краям.

    При шейном остеохондрозе желательно посоветоваться с врачом, какую форму лучше выбрать, или ориентироваться на свои ощущения.

    Правила выбора

    Для того чтобы ваш отдых был полноценным и вы ощущали лечебный эффект от ортопедической подушки, необходимо ее правильно выбрать. Вот несколько советов:

    1. При шейном остеохондрозе рекомендуются подушки средней жесткости.
    2. Выбирать наполнитель подушки с учетом ваших предпочтений и возможностей. Виды наполнителя описаны выше. Отличным вариантом являются изделия с памятью.
    3. Должны быть соблюдены пропорции между расстоянием от плечевого сустава до шейного отдела и шириной подушки.
    4. Чем мягче матрас, тем ниже надо выбирать подушку.
    5. Она должна легко восстанавливать исходную форму.
    6. Голова не должна проваливаться или скатываться с нее.
    7. Во время отдыха ортоподушка не должна изменять свою форму, мяться, сбиваться.

    При правильном выборе изделие при шейном остеохондрозе будет способствовать расслаблению мышц спины и шеи. Вы сможете отдохнуть и восстановить силы. Если по истечению 7-10 дней вы не привыкли к изделию и после сна испытываете дискомфорт, неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника, то от него необходимо отказаться, чтобы не навредить своему здоровью.

    Для того чтобы ортоподушка вам долго служила, надо правильно за ней ухаживать.

    Советы по уходу

    Такие изделия требуют к себе более внимательного отношения. Во время ухода необходимо обязательно учитывать наполнитель. Если это гречневая лузга, то ортоподушку нельзя стирать. Ее необходимо проветривать, а для чистки изделия использовать пылесос раз в неделю. Исключить попадание влаги.

    Искусственные наполнители упрощают уход за изделием. От вас потребуется:

    • проветривать один раз в неделю;
    • использовать только по назначению;
    • обязательно должна быть наволочка из тонкой дышащей ткани, которую необходимо регулярно стирать;
    • изделия из меморикса и натурального латекса стирать не рекомендуют, их можно протирать влажной тряпочкой или ополаскивать прохладной водой, а также беречь от солнечных лучей и источников обогрева;
    • стирать подушки с полиуретаном или полиэстером необходимо согласно прилагаемой инструкции, не допуская сваливания наполнителя;
    • проветривать раз в неделю, а после сна не накрывать одеялом;
    • хранят ортопедические изделия только в чехлах из воздухопроницаемой ткани, также необходимо соблюдать влажность не выше 65%.

    Если не пренебрегать такими простыми правилами, то ортоподушка долгое время сможет принимать участие в лечении шейного остеохондроза.

    Расставим приоритеты

    После рассмотрения различных видов ортопедических подушек, какую лучше использовать при шейном остеохондрозе, нельзя сказать однозначно.

    Подушка из гречневой лузги может не подойти аллергикам. Она жесткая, но отлично помогает сохранять правильное положение во время сна. Главное, правильно подобрать высоту изделия. Отличный вариант для любителей спать на спине, обладает и массажными свойствами.

    Если вы любите спать на животе, то выбирайте приспособление для сна помягче. Подойдет изделие с полиуретановым наполнителем или с полиэстером. Такие подушки мягкие и комфортные.

    Изделия в виде полумесяца – отличный вариант для тех, кто любит спать на боку. Они мягко фиксируют шейные позвонки во время отдыха.

    Для тех, кто любит спать на спине, имея шейный остеохондроз, идеальным вариантом является подушка из меморикса средней жесткости.

    Любая из представленных ортопедических подушек не сможет вылечить шейный остеохондроз, но является отличной его профилактикой и способна облегчить боли и снять напряжение. Для усиления лечебного эффекта рекомендуется использовать и ортопедический матрас.

    spinazdorov.ru

    Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе

    Довольно распространенное заболевание — шейный остеохондроз, все чаще поражает людей среднего возраста (от 25 до 45 лет), если ранее проявления остеохондроза считалось «привилегией» пожилых людей. Проявляется болями в спине, плечах и хрустом в суставах при повороте. Если болезнь вовремя не диагностировать, симптомы будут дополняться головными болями, нарушением кровообращения, ослаблением памяти, проблемами со зрением.

    Ассортимент ортопедических подушек очень велик, стоимость довольно значительно варьируется, в зависимости от производителя и вида используемого наполнителя. Дополнением к подушке станет хороший ортопедический матрас. В этой статье читайте, как правильно его выбрать.

    Функции

    Причины шейного остеохондроза:

    • Травмы и повреждения позвоночника могут способствовать возникновению и дальнейшему прогрессированию болезни. Особенно это касается постоянной нагрузки на шейные позвонки при переносе тяжестей, падении, ударов. Очень часто причиной остеохондроза становятся спортивные травмы.
    • Малоподвижный образ жизни приводит к развитию целого ряда заболеваний, одним из которых смело можно назвать шейный остеохондроз. Продолжительное сидение за письменными или компьютерными столами, даже просто на диване в неудобной позе — все это приводит к постепенной деформации позвонков шеи и образованию костных наростов.
    • Некоторые тяжелые заболевания могут иметь впоследствии продолжение в виде остеохондроза. К ним относят: туберкулез, сифилис, нарушения метаболизма (обмена веществ), недостаточное питание. Даже банальный грипп, перенесенный «на ногах» без должного лечения.
    • Неправильная осанка приводит к постепенному искривлению позвоночника.

    Очень важно вовремя распознать начинающиеся проблемы со здоровьем и принять корректирующие меры. Если для первой стадии болезни бывает достаточно изменить образ жизни, добавить физическую активность и занятия лечебной физкультурой (которые вполне по силам выполнять в домашних условиях).

    В случае патологических изменений от второй до четвертой степени, таких мер недостаточно и вводится медикаментозное лечение.

    Лучшей профилактикой шейного остеохондроза будет:

    • здоровый и подвижный образ жизни;
    • сохранение правильной осанки во время работы за компьютером;
    • кратковременные разминки при долгом нахождении в положении сидя;
    • удобная поза во время ночного сна.

    Последний пункт профилактического плана не менее важен, а также вполне возможен для самостоятельного выполнения. Лучшим выходом будет приобретение специального ортопедического матраса, коих сейчас великое множество. Не менее важен и правильный выбор подушки: обойтись без нее нельзя — поддержка шейных позвонков во время сна очень важна!

    На видно — больше информации об ортопедических подушках:

    Наполнители

    Виды наполнителя для ортопедических подушек:

    • Искусственный латекс (пенополиуретан), пожалуй, самый популярный на сегодня универсальный наполнитель для подушек и матрасов. Подушки и матрасы из полиуретана обладают отличными качественными характеристиками, которые помогают постельным принадлежностям поддерживать высокий гигиенический уровень. Долговечность также будет впечатляющей — до 10 лет гарантированного срока использования. Латекс гипоаллергенный материал и прекрасно справляется с проблемой циркуляции воздуха. Разновидностью таких моделей бывают подушки с латексными пружинами.
    • Специальная пена Memory foam, обладающая эффектом запоминания позы тела во время отдыха. Также инновационные разработки, все чаще встречающиеся в наших магазинах. Стоимость такой «умной» подушки будет довольно значительная, но хороший ортопедический эффект и длительный срок службы превысят финансовые потери.
    • Висколатекс (Viscolatex) или как его иначе называют «поролон с памятью», одна из разновидностей пены Memory foam и латекса с похожими свойствами, но гораздо дешевле. Срок службы меньше, до восьми лет.
    • Полиэстер — наиболее распространенный и доступный по стоимости вид наполнителя. Представляет собой мелкие шарики, которые под тяжестью головы принимают оптимальное положение. Ориентировочный срок службы — 8 лет.
    • Гречневая лузга — абсолютно натуральный наполнитель, обладающий к тому же отличным массажным эффектом. Недостатком будет возможное проявление аллергии (как и на все натуральные составляющей) и ограниченность выбора.

    Ортопедический эффект подушки в большей мере зависит от используемого наполнителя. Выбор качественного, сертифицированного товара должен происходить с полным знанием необходимой информации. Не следует экономить, покупая товары сомнительного качества, неизвестного производства или без соответствующих маркировок. Такая подушка в лучшем случае будет бесполезна, а в худшем — опасна для здоровья.

    На фото показано правильное положение шейных позвонков:

    Как правильно подобрать форму и размер

    Из представленного многообразия обычно можно выделить следующие формы ортопедических подушек:

    • В виде полумесяца;
    • С одним или двумя валиками по краям.

    Посредине подушки иногда видна небольшая вмятина под голову. Принципиальных различий в конфигурации нет, здесь большее играет роль индивидуальные предпочтения. Если вы любитель сна на спине, форма полумесяца идеально подойдет. Подушки с валиком хорошо зафиксируют шею во время сна в положении на боку.

    Также классифицируют подушки мягкие, средней жесткости и жесткие. Для тех, кто любит спать на животе, следует выбрать более мягкую модель. Любителям позы «на спине» можно посоветовать жесткую основу, а подушка средней жесткости будет универсальным вариантом.

    Не менее важно правильно подобрать высоту подушки. Для этого необходимо измерить расстояние от плеча до основания шеи, прибавить два сантиметра на прогиб матраса. Полученная величина — оптимальная высота подушки.

    В продаже представлены три категории основных размеров:

    • 8–10 см подходит для подростков и женщин;
    • 11–12 см стандартный вариант, наиболее распространен;
    • 12–14 см идеально для людей крупной комплекции.

    Читайте о том, как крепятся рулонные шторы на пластиковые окна.

    Сомневаетесь, стоит ли покупать матрас компании Dormeo? Читайте отзывы.

    Холлофайбер считается одним из лучших наполнителей. Читайте о его составе: что теплее синтепон или холлофайбер.

    Лучшим вариантом будет подушка, подобранная под анатомические особенности конкретного человека.

    Также есть такие разновидности моделей ортопедических подушек:

    • для детей от второго года жизни (до годика она просто не нужна);
    • для будущих мам (поддержка поясницы и снятие нагрузки со спины);
    • для путешествий в виде подковы, бумеранга или валика (можно подкладывать под спину, колени, поясницу), пример — подушка для сна в самолете.

    На фото — правильное положение тела во время сна:

    Стоимость

    Ценовой диапазон может значительно варьироваться, в зависимости от производителя, вида наполнителя и назначения. Свое влияние будет оказывать и наличие дополнительных аксессуаров: ароматизированных добавок, запасных наволочек, цветовой гаммы.

    Ориентировочная стоимость покупки ортопедических подушек:

    Наполнитель Форма Размеры, см. Стоимость, руб.
    Пена Memory foam Прямоугольная 40×60 от 3450
    Полиэфирное волокно со вставкой пены Medi Foam Прямоугольная 50×70 от 1810
    Полиэфирное волокно со вставкой пены Medi Foam и системой независимых мягких пружин Прямоугольная 50×70 от 2610
    Латексные пружины Прямоугольная 50×70 от 2180
    Латекс Прямоугольная 40×60 от 2800
    Латекс (дорожный вариант) Прямоугольная 42×18 от 950
    Латекс (дорожный вариант) Подкова 31×27 от 1090
    Висколатекс Прямоугольная 50×70 от 3905
    Висколатекс (дорожный вариант) Подкова 30×28 от 740
    Полиэстер Прямоугольная 50×70 от 540
    Полиэстер (дорожный вариант) Прямоугольная 15×40 от 390
    Гречневая лузга Прямоугольная 50×70 от 215
    Гречневая лузга (дорожный вариант) Прямоугольная 22×50 от 150
    Детская подушка 24×31 от 170

    Грамотно выбранная ортопедическая подушка не решит проблему шейного остеохондроза, но будет хорошим способом профилактики развития этого заболевания. Также отмечается снятие болевого синдрома и улучшение самочувствия у больных остеохондрозом при использовании во время сна ортопедических подушек. В этом можно убедиться, ознакомившись с отзывами. По показаниям также используют массажные подушки для спины и шеи.

    Отзывы

    Елена, 49 лет:

    С диагнозом «шейный остеохондроз» я живу уже четыре года. Два года пользовалась специальным валиком из гречневой лузги, но при переезде он потерялся. После долго не могла привыкнуть к обычной подушке, лучший результат дало просто сложенное в несколько раз старое одеяло, но неудобства от такого варианта были также значительные. В прошлом году дети на день рождения подарили ортопедическую подушку из латексной пены. Эффект просто поразительный: практически сразу прошла бессонница, от которой я мучилась довольно долго. Также меньше стала болеть шея и спина. Всем рекомендую, особенно когда есть проблемы со здоровьем.

    Игорь, 38 лет:

    По профессии я водитель, поэтому очень много времени провожу в сидячем положении. Шея и спина в конце дня просто отнимается, а работать-то надо. Хорошим решением стала покупка ортопедической (или анатомической) подушки. Боли в шее практически прошли, на очереди — приобретение ортопедического матраса.

    Александра, 31 год:

    Стараюсь вести здоровый образ жизни, правильно питаюсь и занимаюсь фитнесом, но работаю бухгалтером и практически весь день сижу, хотя и стараюсь делать небольшие «физкультминутки». К вечеру спину не чувствую, а ночью часто не могу уснуть от боли в плечах и шее. После приобретения подушки с ортопедическим эффектом стало полегче, но основная проблема все-таки осталась. Сейчас хочу выбрать более качественную модель подушки, а то моя не совсем соответствует назначению (покупала на распродаже за сущие копейки).

    izvolokna.ru


    Смотрите также