Как вылечить шейный остеохондроз дома самому


Шейный остеохондроз: симптомы и лечение дома

Сегодня мы поговорим о том, что такое шейный остеохондроз, его симптомы и лечение в домашних условиях. Если вы стали замечать, что у вас начала постоянно болеть голова, начало повышаться давление и появился звон в ушах, то возможно это стали проявляться признаки шейного остеохондроза. Головная боль при шейном остеохондрозе довольно сильная, у человека при этом появляется тошнота, головокружение, повышенная чувствительность к яркому свету.

И если эти симптомы появились, то это говорит, что болезнь запущена. От того, что начальная стадия шейного остеохондроза зачастую никак не проявляется, то лечение шейного остеохондроза в домашних условиях требует комплексного подхода. Оно направлено на устранение самого процесса и тех симптомов, которые его сопровождают.

Сам по себе остеохондроз это патологический процесс, который развивается в шейном отделе позвоночника. Остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще всего возникает из-за малоподвижного образа жизни, солевых отложений, несбалансированного питания, длительного нахождения за компьютером или за рулем. По статистике чаще встречается у женщин. Также патология в шейном отделе может возникнуть у людей, находящихся в так называемой группе риска. Это люди, страдающие ревматизмом, красной волчанкой, гормональными нарушениями. Те, кто часто подвергаются переохлаждению, перенесшие травмы в этом отделе позвоночника.

Не стоит игнорировать остеохондроз шеи. Это заболевание влечет за собой серьезные последствия. Избавляться от него нужно немедленно, так как в дальнейшем будут еще больше передавливаться сосуды и нервные окончания. Это приводит к приступам мигрени, повышению кровяного давления с последующим развитием гипертонической болезни, нарушениям координации, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и многое другое. Хоть и не часто, но встречаются случаи летального исхода, когда при остеохондрозе шейного отдела страдает спинной мозг. Еще одним довольно серьезным осложнением остеохондроза шейного отдела позвоночника является сдавливание артерии, которая отвечает за кровоснабжение мозжечка и продолговатого мозга. Результатом этого становится инсульт.

Чтобы не доводить себя до таких последствий, нужно начинать лечение остеохондроза шейного отдела, как только лечащий врач определил у вас эту патологию. Лечить шейный остеохондроз в домашних условиях можно традиционными методами, применять народные средства от шейного остеохондроза, делать специальную гимнастику, лечебный массаж, ЛФК. Также используют специальный прибор для лечения остеохондроза, который называется Диамаг. Хорошим помощником в лечении также может стать аппликатор Кузнецова.

Перед тем, как лечить шейный остеохондроз дома, необходимо получить четкие рекомендации врача невропатолога. Народные методы лечения применять только после того, как ушел острый период. Для терапии данного заболевания не требуются условия стационара. При диагнозе шейный остеохондроз лечение в домашних условиях довольно распространенное явление. Разве что первые несколько дней придется посещать манипуляционный кабинет, где будут делать инъекции препаратов, снимающих острые проявления. Все остальные методы лечения проводятся амбулаторно. Но для этого нужно знать, как вылечить шейный остеохондроз дома самому.

Лечение медикаментозными методами

Лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях обычно начинают с того, чтобы максимально снять болевой синдром. Для этого применяют НПВС в форме инъекций. Самыми распространенными препаратами являются Мовалис, Мелоксикам, Мелбек, Олфен. Курс терапии составляет пять дней, затем эти же препараты принимают в форме таблеток также пять дней. За это время обычно удается снять обострение шейного остеохондроза, потому что эти препараты не только быстро избавляют от боли, но и довольно хорошо снимают воспалительный процесс.

Снимать боль можно также при помощи местной терапии. Для этого применяют перцовые пластыри. Но они являют собой исключительно дополнительный способ лечения. Принцип работы пластыря заключается в воздействии на рефлекторные точки. В отличии от боли в мышцах, когда пластырь накладывается на больное место, то для лечения шейного остеохондроза используют небольшие кусочки, которые приклеивают на рефлекторные точки. Определить эти места не сложно. Наклоните немного голову и нащупайте самый выступающий позвонок. Сразу под ним находится первая точка. Вторая находиться под следующим позвонком. На эти участки нужно наклеить сантиметровые кусочки перцового пластыря.

Так как при остеохондрозе происходят патологические изменения хрящевой ткани, то целесообразно будет принимать препараты с хондропротекторным действием. Идеальным вариантом конечно же будет пройти курс инъекционной терапии, к примеру препаратами Мукосат или Артифлекс хондро, но можно принимать также и таблетки. Это препараты Терафлекс, Мовекс, Дона.

Обязательным элементом в лечении шейного остеохондроза является применение препаратов витаминов группы В. Это инъекции Нейрорубин, Нейробион, Мильгама. И таблетированные препараты Неуробекс, Нейровитан.

Если вы лечите шейный остеохондроз, но симптомы не исчезают, лечение в домашних условиях прекратить и обратиться к врачу.

Лечение народными средствами

При диагнозе шейный остеохондроз лечение народными средствами предполагает прием отваров, настоев, использование компрессов и мазей

Народные средства от шейного остеохондроза довольно неплохо выполняют роль комплексного лечения. Ведь недостаточно только снять боль или убрать другие симптомы. Избавиться от остеохондроза полностью возможно только тогда, когда максимально убрать причины, которые его вызвали.

Одной из основных причин развития шейного остеохондроза является отложение солей. С этой проблемой довольно неплохо справляется отвар из брусничных листьев. Залить две чайные ложки сырья 250 мл кипятка, поставить на медленный огонь и прокипятить в течение 20 минут. Далее остудить, процедить, довести кипяченой водой до первоначального объема и выпить в течение дня мелкими глотками.

Еще одно народное средство от шейного остеохондроза, которое помогает быстро убрать накопившиеся соли это чай из корней подсолнуха. Сырье заготавливать нужно в осенний период. Выбирать только крепкие, толстые корни. Тщательно вымыть, высушить и измельчить. Взять 80 г сухого корня, залить литром воды, довести до кипения и оставить на медленном огне на 30 мин. Пить как чай через пол часа после еды трижды в день. Не выбрасывайте сразу проваренные корни. Их можно использовать еще три раза. Но кипятить нужно каждый раз больше на две-три минуты. Общий курс лечения составляет один месяц. В этот период необходимо отдавать приоритет пище растительного происхождения.

Излечить заболевание можно с помощью средств на основе корня сельдерея. Измельчить корень, взять одну чайную ложку и залить 1000 мл теплой кипяченой воды. Настоять в течение восьми часов. Настой процедить и принимать по десертной ложке трижды в день.

Не только корень сельдерея поможет вылечить остеохондроз, но также и семена. Для этого столовую ложку семян залить 500 мл кипятка и оставить настаиваться около двух часов. Принимать по столовой ложке три раза в день за 15 мин до еды.

Лечение шейного остеохондроза народными средствами проводить под строгим контролем врача невропатолога.

Лечение компрессами

  • При обострении заболевания лечение дома можно проводить с помощью компрессов. Как не странно, но хорошо снимает боль компресс из настоя репейника. В качестве лечебного сырья используют сухие листья этого растения. Взять одну столовую ложку измельченных листьев, залить стаканом кипятка и настоять в течение получаса. В теплом настое смочить марлю, отжать и приложить к шее. Сверху накладываем бумагу для компрессов и укутываем теплым платком.

  • Еще один способ, как можно уменьшить боль, это применение компресса из ягод бузины красной. Для этого 150 гр ягод залить 600 мл водки и настоять в течение недели. После этого добавить стакан кипяченой воды. Это обязательное требование, так как не разведенная настойка может вызвать ожог. Компрессы делать на ночь. Курс лечения составляет один месяц. Это же средство можно использовать для растираний. В этом случае разведение водой не требуется.
  • Облегчить боль поможет компресс из настоя на основе корня репейника, корня одуванчика и травы зверобоя. Все ингредиенты берут в равных количествах и тщательно смешиваются. 1 ст. л сбора заливаем 250 мл горячей воды, поставить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить 5 минут. Компрессы делать из теплого отвара.

Гимнастика при остеохондрозе

Зарядка при шейном остеохондрозе в домашних условиях является обязательным элементом лечения. Гимнастику можно делать только после того, как сняли проявления обострения болезни. Упражнения при шейном остеохондрозе нужны для того, чтобы максимально расслабились мышцы шеи и повысилась их функциональность. Это один из методов, как избавиться от причин болезни.

Основные правила как проводить упражнения для шейного отдела позвоночника:

  • гимнастику делать необходимо только на ровной поверхности;
  • прежде чем приступить к выполнению следующего упражнения, предыдущее необходимо выполнить не менее трех раз;
  • если при проведении гимнастики будете чувствовать боль или неприятные ощущения появятся позже, то необходимо снизить нагрузку.

Комплекс необходимых упражнений вам подробно распишет врач физиотерапевт. Гимнастику необходимо делать ежедневно довольно длительное время.

Массаж при остеохондрозе

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях проводят как самостоятельно, так и с посторонней помощью. Но в основном при этом заболевании используют технику самомассажа. Это еще один дополнительный способ, как снять проявления остеохондроза.

Проводить самомассаж нужно в положении сидя. Техника проведения массажа в шейном отделе ничем не отличается от этой же процедуры на других частях тела. Если знать основные принципы массажа, то вопрос можно ли делать его самостоятельно, перед вами стоять не будет.

Начинать процедуру нужно с поглаживающих движений в количестве 7-8 раз. Далее идет так называемое выжимание. Проводить нужно эти движения медленно с максимальным нажимом. Но боли при этом вы испытывать не должны. Всего провести 5-6 движений. Следующим этапом идет разминание. Оно также производиться с применением силы. Всего 6-7 раз. Далее идет техника поглаживания. Здесь нужно лишь слегка надавливать на мышцы, без нажима. Поглаживающие движения проводить довольно медленно, всего 3-4 раза. Затем опять сделать 4 выжимающих движения и в заключение процедуры провести растирание.

Хорошая реклама:

domlecheniye.ru

Как вылечить шейный остеохондроз дома, самому ВИДЕО

Как я и обещал одной посетительнице сайта, предлагаю Вашему вниманию статью про то, как можно полечить дома шейный остеохондроз. Также прилагаю собственноручно изготовленный видеоролик.

Методика, которая здесь применяется, называется мэй-хуа-чжень. Я об этой методике писал неоднократно, начиная с самой первой статьи на этом сайте: Древняя Китайская Методика

Собственно говоря, у меня даже ролик есть, на котором я показываю, как работать со спиной по этой методике. Я думаю, многие его видели. Если не видели, то вот он:

Там я показываю, как работать со всей спиной. В общем-то, при шейном остеохондрозе, если у Вас есть время, то можно проводить именно такой сеанс, немного дольше задерживаясь на шее.

Но можно и так, как показано в ролике. На каждую сторону по пять минут, в общей сложности получается 10 минут. Работаем только сверху вниз, всегда начинаем слева. Ну, как иероглифы пишутся.

Все инструменты должны быть абсолютно чистыми. Можно использовать сменные головки к молоточку, либо после каждой процедуры тщательно его вымыть отдельной зубной щеткой и держать головку молоточка в напальчнике с ваткой, смоченной в спирте.

Обычно эффект наступает уже после 2-3 сеанса. Я больше 7 сеансов, практически, не делаю. Редко когда 10, это в самых сложных случаях. Чаще даже пять, если уже все в порядке с пациентом.

Ни в коем случае нельзя упираться, типа: «Сказано 10, значит 10!». Вылечился — до свидания. А то будет, как в анекдоте — «доктор сказал в морг — значит в морг!» В китайской медицине нет уж очень жестких правил.

Кстати, о правилах. Сеансы, пусть даже такие коротенькие, не делаются на пустой желудок. После сеанса не рекомендовано 2 часа заниматься тяжелым трудом — дайте телу прийти в себя после сеанса.

Также немаловажно во время всего курса соблюдать диету с ограничением острого, пряностей, алкоголя. Во время всего курса не следует ложиться в ванну или плавать в бассейне. Душ принимать можно без ограничений.

Кроме того, женщинам не проводятся сеансы во время менструаций и никому при температуре. Сеансы проводятся, как правило, через день. Ну, я об этом в ролике сказал. Собственно, смотрите ролик:

www.doctorvlad.com

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Остеохондрозом называют произошедшие в суставных хрящах дистрофические изменения. Болезнь может разрушить любой сустав в человеческом теле, однако чаще всего в патологический процесс оказываются вовлеченными межпозвоночные диски. Именно поэтому заболевание в зависимости от локализации нарушения принято разделять на такие виды:

  • поясничный;
  • грудной;
  • шейный.

Патологические изменения рано или поздно диагностируют практически у каждого человека, перешагнувшего 35-летний рубеж, поэтому информация о том, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях, оказывается актуальной для многих людей. В основном деструктивные изменения в позвонках шеи (уступают по распространенности лишь заболеванию поясничного отдела) происходят из-за длительного пребывания за компьютером или вождения автомобиля. Подход к лечению должен быть комплексным. Купировать патологический процесс, принимая лишь таблетки и используя мази, не представляется возможным. Терапия не принесет нужного эффекта, если пренебрегать лечебной физкультурой.

Восстановление здоровья позвоночника в домашних условиях требует от человека большой силы воли и дисциплинированности. Именно поэтому для пациентов, столкнувшихся с дистрофическими изменениями позвонков шеи, груди или поясницы, создаются специальные медицинские центры и санатории. В таких учреждениях организована обширная диагностическая и лечебная база. Специалисты, как правило, имеют немалый практический опыт работы с пациентами, а медицинские приборы отвечают всем современным критериям качественного лечения болезней опорно-двигательного аппарата.

Фитотерапия и медикаментозная помощь при острой боли

Эффективно лечить остеохондроз в домашних условиях можно самому, конечно, следуя рекомендациям, которые даст лечащий врач. Несмотря на то, что лечебная физкультура — важнейший пункт в борьбе с позвоночными нарушениями, выполнять упражнения категорически запрещено, если присутствует острая боль и спазмы. Прежде всего необходимо купировать обострение болезни. Для этого с успехом применяются медикаменты различных групп:

  • анальгетики и обезболивающие местного действия;
  • нестероидные противовоспалительные лекарства;
  • антиоксиданты;
  • средства, активизирующие нормальную циркуляцию кровотока;
  • разработанные для профилактики дегенеративных изменений в тканях препараты;
  • миорелаксанты.

Поражение шейного отдела сопровождается ярко выраженным болевым синдромом, который существенно ухудшает качество жизни человека. Сегодня фармакологическая промышленность выпускает различные таблетки и мази, используя которые, можно на время забыть и симптомах остеохондроза шеи. Например, к таким средствам относятся инъекции препарата «Диклофенак».

Хороший обезболивающий эффект обеспечивает оставленный на больном месте (1–2 часа) компресс из натертого сырого картофеля, перемешанного с медом в соотношении 1:1

В борьбе с остеохондрозом эффективны растирания с использованием не медикаментозных средств. Например, для воздействия на пораженную область применяют смесь из 250 г керосина, такого же количества масла семян подсолнечника и 10 стручков красного перца. Полученный состав втирают после того, как он в течение 10 суток настоится в теплом месте.

Для кожи, где локализована наиболее сильная боль, подходят растирания измельченными до порошкообразного состояния и смешанными с 1 ст. ложкой сливочного масла шишками хмеля (в соотношении 1:1).

Когда остеохондроз обостряется, можно воспользоваться следующим рецептом для массирования пораженного участка: четверть стакана водки смешать с половиной стакана меда и 2/3 стакана измельченной на терке редьки. К полученной смеси необходимо добавить 2 ст. ложки поваренной соли и применять такой состав 2 раза в день (растирать больные места).

Процедуры, способствующие выздоровлению

Излечению остеохондроза позвоночника способствуют физиопроцедуры: ультразвуковое воздействие, магнитотерапия, электрофорез. Магнитные поля и микротоки, действующие на организм, практически не имеют побочных эффектов и повышают эффективность медикаментозного лечения. Хорошего результата комплексной терапии помогает достичь ношение пояса из шерсти животных (собак, кроликов, нутрии). Пораженную область обматывают согревающим мехом и носят в течение 2–3-х суток.

Вылечить остеохондроз в домашних условиях также поможет регулярный массаж. Осуществляемое с помощью рук давление помогает снять напряжение мышц, улучшить микроциркуляцию крови и устранить боль. Однако при наличии доброкачественных новообразований или онкологии подобные манипуляции категорически запрещены.

Самостоятельный массаж можно производить, используя обычную скалку. Для этого необходимо лечь на спину, подложив деревянный валик под поясницу, после чего стараться перекатывать скалку от копчика к шее, изменяя положение тела

Многие специалисты едины во мнении о том, что хорошего терапевтического эффекта при заболевании опорно-двигательного аппарата можно достичь, обратившись к иглоукалыванию. В процессе воздействия на активные точки происходит выработка гормона кортизола — незаменимого помощника в борьбе с болевым синдромом. Результатом сеансов акупунктуры становится исчезновение отеков и быстрая регенерация поврежденных тканей.

Несмотря на высокую эффективность мануальной и иглотерапии, к воздействию на позвоночник следует подходить с особой осторожностью и доверяться только высококвалифицированному специалисту

Пациентам, страдающим патологий шейных позвонков, рекомендуется приобрести ортопедическую подушку, которая незаменима не только в период лечения, но и в качестве профилактического средства. Благодаря ее использованию, у заболевшего человека нормализуется сон, происходит улучшение общего самочувствия. Такой благоприятный эффект достигается за счет того, что спальная принадлежность повторяет все анатомические особенности строения головы и запоминает форму. Кроме того, при заболевании опорно-двигательного аппарата для сна лучше выбирать твердую поверхность.

Лечебный комплекс гимнастических упражнений

В течение дня люди, ведущие гиподинамический образ жизни, 85 % времени проводят в согнутом положении. Отсутствие достаточной физической активности постепенно приводит к ограничению подвижности суставов и формированию позвоночных блоков. Соотношение нагрузки между мышцами-разгибателями и сгибателями нарушается, что в последствии ведет к функциональным и далее патологическим изменениям в органах и системах.

Вылечить шейный остеохондроз дома помогают специальные упражнения для опорно-двигательного аппарата, например, гимнастика, направленная на растяжение (тракцию) позвоночного столба. Для ее выполнения требуется установить в районе потолка перекладину, например, в коридоре или проеме двери. Исходное положение (для женщин) — руки, поставленные на ширину плеч, мужчины должны расставить руки немного шире. Повиснув на перекладине, необходимо сделать следующие упражнения:

Похожая статья:Как лечить остеохондроз спины
  • двигать вперед, назад и в обе стороны ногами, сомкнутыми вместе;
  • оставив конечности в сомкнутом положении, согнуть их в коленях, а затем, наклонив голову назад, прогнуться и сделать несколько поворотов корпусом в разные стороны;
  • сведенными вместе ногами описать в воздухе круги, затем повторить те же движения, разомкнув конечности;
  • в течение нескольких секунд повисеть на опоре, максимально подтянув к животу согнутые в коленях ноги;
  • попытаться подтянуться на турнике чуть выше уровня подбородка;
  • приподнять ноги и, вытянув их под углом 90 градусов, сделать несколько кругов соединенными вместе конечностями;
  • используя руки, подвигаться вдоль перекладины с расслабленными ногами, а затем повторить этот прием, вытянув их под углом 90 градусов.

Гимнастические упражнения необходимы для формирования чрезвычайно важного при остеохондрозе мышечного корсета. Благодаря укрепленным мышцам, нагрузка на позвоночник распределяется равномерно, что способствует исчезновению скованности спины и увеличению амплитуды движений.

В период обострения лечить шейный остеохондроз дома физическими упражнениями категорически запрещено. Активные вращения головой, наклоны и повороты негативно влияют на кровоток в области позвоночных артерий

Нужна ли помощь хирурга в лечении остеохондроза?

Случается, что консервативные методы терапии не приносят ожидаемого результата, и пациент по-прежнему чувствует сильные боли и скованность позвоночника (3 или 4-я стадия дистрофических изменений). В такой ситуации лечащий врач может порекомендовать операцию, целью которой является:

  • стабилизация позвоночного столба;
  • устранение полностью разрушенных дисков;
  • удаление межпозвоночных грыж и новообразований, сдавливающих спинномозговые окончания.

Хирургическая коррекция остеохондроза сопровождается большим риском для здоровья пациента, однако в некоторых случаях такая мера — единственный вариант вернуться к полноценной жизни.

Особенности питания при остеохондрозе

Людям, у которых обнаружен дистрофический процесс в межпозвоночных дисках или тканях, необходимо пересмотреть свой рацион.

  • в ежедневное меню рекомендуется включить больше молочной (не обезжиренной) продукции;
  • очень полезно разнообразить меню блюдами, в приготовлении которых использовался желатин (холодец, заливная рыба, сладкие желе);
  • не следует добавлять в еду большое количество поваренной соли;
  • употребляемое мясо должно быть нежирных сортов (к таким относится крольчатина, говядина и курятина);
  • орехи, авокадо, морепродукты и семечки подсолнечника содержат массу полезных веществ, поэтому целесообразно включить их в питание человека, больного остеохондрозом;
  • предпочтение нужно отдавать вареной или приготовленной на пару пище;
  • каждый день рекомендуется есть заправленные оливковым маслом (не рафинированным) салаты из свежих овощей;
  • морковь, томаты, репчатый лук, свекла, огурцы и сельдерей полезны ослабленному организму, а вот с фасолью, горохом и другими бобовыми следует проявить осторожность при составлении меню для страдающих остеохондрозом людей;
  • от сахара, консервированных продуктов, острых специй и мучных изделий лучше отказаться;
  • нельзя забывать, что ежедневный минимум употребления чистой жидкости — 1 ½литра.

Питание при симптомах болезни шейного или другого отдела позвоночника должно быть дробным.

Кушать нужно небольшими порциями 5–6 раз в день.

Лечение патологического процесса в суставных хрящах не бывает быстрым. Консервативная терапия требует комплексного подхода и неукоснительного соблюдения врачебных предписаний. Невозможно вылечить шейный остеохондроз, используя только аптечные препараты. Вернуть здоровье опорно-двигательного аппарата помогут регулярные упражнения, физиопроцедуры, массажи и мануальное воздействие.

izbavsa.ru


Смотрите также