Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях быстро


Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Остеохондроз – дистрофические изменения в суставных хрящах и межпозвоночных дисках. Заболевание часто развивается в шейном, грудном, и поясничном отделе позвоночника, диагностируется у людей после 35 лет. Как лечить остеохондроз поясничного отдела в домашних условиях?

Растирки

Лечение поясничного остеохондроза подразумевает использование в комплексе народных методов и лекарственных препаратов. Перед началом терапии обязательно нужно пройти рентгеновское исследование, чтобы исключить грыжи позвоночника и опухоли. В домашних условиях для лечения остеохондроза можно готовить отвары, растирки, мази, компрессы из средств растительного происхождения.

Для приготовления обезболивающей растирки потребуются:

  • медицинский спирт (300 мл);
  • йод (10 мл);
  • камфорный спирт (10 мл);
  • анальгин (10 таблеток).

Таблетки растолочь, смешать с жидкими компонентами. Растирать поясницу 2 раза в день. При наличии повреждений и ранок на коже средство использовать нельзя.

Настойка хрена – согревающее и обезболивающее средство. Измельчить 200 г свежего корня хрена, залить 200 мл спирта, настаивать растирку 3 дня. Наносить лекарство на больное место. Через час смывать теплой водой. Лечение продолжать 14 дней.

Вылечить поясничный остеохондроз можно при помощи настойки, приготовленной из ягод бузины. Смешать 100 г сырья и 400 мл спирта, смесь поместить в емкость из стекла, настаивать неделю. Растирать поясницу перед сном на протяжении 3 недель.

Морская соль – простой и быстрый способ избавиться от остеохондроза, устранить острый приступ боли в пояснице. Растворить 15 г соли в 1 л воды, довести смесь до кипения, остудить. Теплым солевым раствором растереть поясницу, тщательно укрыться. Боль отступит через 2-3 дня.

Из соли и соды можно приготовить противовоспалительное и обезболивающее средство. Измельчить 100 г хозяйственного мыла, добавить 200 мл растительного масла, 30 г соды и 15 г морской соли. Перемешать, оставить на 3 дня. Смазывать поясницу 2 раза в день.

Лечебные мази и масла домашнего производства помогают эффективно и быстро вылечить остеохондроз. Использовать их можно только после предварительной консультации с врачом.

Обезболивающую мазь готовят из 50 г измельченных шишек хмеля и 50 г несоленого домашнего сливочного масла. Смесью нужно смазывать поясницу перед сном. Она эффективно помогает при обострении поясничного остеохондроза.

Для быстрого устранения боли в пояснице нужно смешать по 100 г свиного жира, тертого сырого картофеля и измельченного корня хрена. Растирать мазью поясницу 2 раза в неделю перед сном. Лечение продолжать до полного устранения признаков заболевания.

Чесночная мазь согревает и успокаивает боль в поясничном отделе позвоночника. Приготовить 15 г кашицы из зубчиков чеснока, добавить 30 г свиного жира, перемешать. Втирать в больное место перед сном. Лечение продолжать 30 дней.

Лечебные масла

Перцовое масло – эффективное средство для лечения остеохондроза. Оно глубоко прогревает ткани, не обжигает кожу. Измельчить при помощи мясорубки 10 свежих стручков острого красного перца. Острую массу сложить в стеклянную емкость, залить 400 мл любого растительного масла. Смесь убрать в темное помещение на 7 дней, процедить. Натирать поясницу, сверху укрывать теплым платком. Процедуру проводить дважды в день.

Средства на основе зверобоя глубоко проникают в ткань, запускают процесс регенерации в поврежденных участках хрящей. Для приготовления масла смешать 150 г свежих или сухих соцветий зверобоя с 500 мл любого растительного масла. Смесь томить на водяной бане 30 минут, накрыть, оставить на сутки. Масло втирать в предварительно распаренную поясницу перед сном. Продолжительность терапии – 12 дней.

Лавровое масло улучшает кровообращение и обменные процессы, устраняет воспаление, отеки. Смешать по 50 г измельченных лавровых листьев и игл можжевельника, залить 200 мл масла. Настаивать смесь 3 дня, втирать в поясницу 2 раза в день.

Отвары и компрессы

Отвары лекарственных трав позволяют быстро вылечить поясничный остеохондроз. Их можно принимать внутрь, использовать для компрессов, добавлять в ванны.

Смешать по 30 г зверобоя, листьев лопуха, корней одуванчика, все тщательно измельчить. Залить 250 мл кипятка 5 г сбора, накрыть, оставить до полного остывания. Смочить в отваре отрез натуральной ткани, сделать компресс на поясницу, держать 10 минут. Процедуру проводить 3 раза в день.

Для приема внутрь приготовить отвар из смеси шалфея и листьев мяты (компоненты смешать в соотношении 1:1). Заварить 220 мл 5 г сбора, остудить, принимать в процеженном виде по 50 мл 3 раза в день.

Травяные ванны с использованием отваров лекарственных трав облегчают течение остеохондроза. Продолжительность водных процедур – четверть часа. Температура воды должна составлять 37-39 градусов.

Рецепты отваров для водных процедур:

  1. Ванна с конским каштаном. Измельчить 1 кг плодов конского каштана, залить 10 л воды, томить на огне полчаса. Процеженный отвар вылить в воду, разбавить холодной водой.
  2. Ромашковая ванна. Залить 300 г сырья 5 л воды, довести смесь до кипения, настаивать под крышкой 2 часа, добавить в ванну. Средство способствует устранению спазмов и боли.
  3. Можжевеловая ванна. Залить 1 л воды 200 г сухой хвои, томить на огне полчаса.

Компрессы

Компресс на основе картофеля и меда снимает боль и воспаление при остеохондрозе. Натереть на мелкой терке 100 г очищенного сырого картофеля. Смешать со 100 мл жидкого меда. Нанести смесь на тонкую натуральную ткань, зафиксировать на пояснице, держать компресс 2 часа. Процедуру проводить дважды в день.

Медовые компрессы – эффективное средство для лечения заболеваний позвоночника. Состав:

  • мед жидкий (100 мл);
  • измельченные листья алоэ (50 г);
  • коньяк (400 мл).

Смесь поместить в емкость из темного стекла, оставить на 4 дня. Наносить на поясницу перед сном, сверху накладывать бинт, укутывать теплым платком. Продолжать терапию в течение недели.

Листья лопуха используют для лечения разных суставных заболеваний. Они устраняют основные проявления болезни, способствуют скорейшему выздоровлению. Измельчить свежие листья лопуха, залить 15 г кашицы 230 мл кипятка. Остудить, отфильтровать, смочить в отваре отрез натуральной ткани, закрепить на пояснице, сверху наложить полиэтилен и шерстяной платок. Снять компресс через 20 минут. Продолжать терапию 30 дней.

Для полного излечения поясничного остеохондроза требуется много времени. Чтобы избежать обострения заболевания, нужно следить за осанкой, не поднимать тяжести, избегать сквозняков и переохлаждений. В период ремиссии необходимо пройти курс массажа, заниматься лечебной физкультурой.

https://youtu.be/HU4k_hFqrqU

narodnymi.com

Обсуждаем поясничный остеохондроз. Основные симптомы и лечение в домашних условиях.

Преобладание сидячего образа жизни, пониженная активность — все это приводит к разнообразным заболеваниям, особенно к проблемам с позвоночником.

Одной из них является такое поясничный остеохондроз. На данный момент практически треть всего населения поражена этим заболеванием.

Причины появления

Заболевание может возникать как у людей, занимающихся повышенными физическими нагрузками, так и у людей с преобладающим сидячим образом жизни. Основными причинами являются:

  • травмы в области спины;
  • сидячий образ жизни;
  • высокие физические нагрузки на область спины;
  • наследственность.

Заболевание неврологическое и представляет собой ноющие или стреляющие боли в области поясницы. Они вызываются защемлением нервов и раздражением, и даже отеком мышц и связок.

Чаще всего они проявляются в результате длительного сидения или ночного сна.

Симптомы заболевания

Симптоматика остеохондроза проявляется в виде острых болей. Перед их возникновением человек зачастую переносит тяжелые физические нагрузки. Боль может наступить как сразу после них, так и спустя некоторое время, вплоть до суток.

Боль обычно ноющая, тупая, может отдавать в ногу. Также заболевание характеризуется следующими симптомами:

  • отсутствием потоотделения;
  • сухостью кожи в области поясницы;
  • острым покалыванием в конечностях;
  • ощущением мурашек в ногах;
  • холодом;
  • спазмом артерий нижних конечностей;
  • снижением чувствительности бедер, голеней и стоп;
  • снижением чувствительности в местах локализации боли.

В этом случае позвоночный диск не может больше фиксировать позвонок и при любых нагрузках, позвонок сползает с крестца. Такая проблема провоцирует сбои в работе внутренних органов.

Лечение в домашних условиях медикаментами

При лечении такого заболевания, как поясничный остеохондроз, процедуры могут проводиться как в стационаре, так и на дому.

Главное — предварительная консультация с врачом.

В домашних условиях лечить поясничный остеохондроз принято перцовым пластырем.

Он хорошо помогает как для снятия болей, так и для устранения первых симптомов.

Для снятия воспаления можно принимать такие препараты, как ибупрофен и диклофенак. Для того чтобы улучшить микроциркуляцию крови в тканях, воспользуйтесь кавинтоном, актовегином и тренталом.

Для снятия мышечного спазма можно использовать препараты миорелаксанты. Для восстановления межхрящевой ткани используют такие препараты, как терафлекс, структум, артра.

Уколы и народные средства

Медикаментозное лечение поясничного остеохондроза предполагает курс уколов.

Для этих целей используются такие препараты, как Хондролон, Алфлутоп и Эльбона.

Эти препараты назначаются только после консультации с врачом и способствуют восстановлению межхрящевой ткани.

Популярность народных средств для лечения данного заболевания подтверждается их эффективность.

Компресс из луковой шелухи

Распаренная луковая шелуха обладает обезболивающим эффектом. Для приготовления компресса понадобится немного шелухи.

Заливаем ее горячей водой и доводим до кипения. После закипания шелуха вынимается, выкладывается на компрессорной ткани и остывает до температуры, которую можно терпеть.

Компресс закрепляется на пояснице и не снимается до остывания шелухи. Рекомендуется использовать такой компресс на ночь.

Видео: рекомендации врача

Растирка из красной бузины

На четыре стакана ягод красной бузины, потребуется стакан медицинского спирта. Ягоды немного разминаются, заливаются спиртом и настаиваются в течение 10 дней. Настойку процеживают и используют два раза в день для растирания поясницы.

Домашняя мазь

В домашних условиях для лечения остеохондроза можно приготовить мазь из лимонов, чеснока и меда. Понадобятся два лимона, 5 зубчиков чеснока, пчелиный мед (3 столовые ложки), 100 грамм водки или разбавленного спирта.

Натирание уксусом

Самым простым рецептом является растирание 9% уксусом. Достаточно разбавить его в пропорции 1 к 1 с водой и натереть полученной смесью спину. Эффект достигается за счет снижения температуры в районе воспаленного места. Такое растирание не принесет постоянного эффекта, но поможет снять болевой эффект.

Растирание анальгином

Для получения смеси понадобится упаковка таблеток анальгина (10 таблеток), йод, камфорный спирт, медицинский спирт. Две чайных ложки йода смешиваем с двумя чайными ложками камфорного спирта и заливаем их 300 миллилитрами медицинского спирта. В полученный раствор всыпаем смолотые в пыль таблетки анальгина.

Поясницу необходимо растирать полученным средством. Оно помогает снять болевые симптомы.

narodnydoktor.com

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Остеохондроз поражает ткани и межпозвоночные диски. В результате смещения позвонков и стирания хрящевой ткани диска может возникнуть компрессия нервных корешков. Это явление вызывает сильную боль и способствует развития воспалительного процесса. Многие пациенты задаются вопросом, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях? Несомненно, дисциплина пациента и применение народных методов лечения благотворно влияют на организм. Но не стоит заниматься самодеятельностью, разработать схему лечения на дому должен только квалифицированный специалист.

Домашнее лечение и его особенности

Терапия в домашних условиях, это не только применение рецептов народной медицины. Для успешного лечения заболевания требуется комплексная терапия, которая включает прием медикаментов, гимнастические упражнения, массаж, физиотерапию, соблюдение диеты, режима труда и отдыха.

Заболевание в фазе обострения должно лечиться медикаментами, прописанными лечащим врачом. К ним относят инъекционные препараты, нестероидные противовоспалительные в таблетках или капсулах. Стоит отметить, что длительное их применение может негативно сказаться на работе других органов и систем. После исчезновения симптомов обострения будут эффективны средства народной медицины.

  • Их применение также должно быть согласовано с лечащим врачом.

    Показания

    Лечение в домашних условиях рекомендовано в качестве вспомогательного метода при таких заболеваниях, как:

    • остеохондроз;
    • болезнь Бехтерева;
    • миелит;
    • радикулит;
    • нарушение подвижности позвоночника;
    • грыжа позвоночника;
    • деформирующий спондилез и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.

    Противопоказания

    На сегодняшний день разработано множество способов лечения остеохондроза в домашних условиях, и все они имеют ряд противопоказаний:

    • массаж нельзя применять при патологиях легких, желудка и склонности к кровотечениям;
    • ЛФК противопоказано при вывихах, переломах, при наличии злокачественных образований и гематом;
    • не рекомендуется совершать резкие движения;
    • в фазе обострения запрещены тяжелые физические нагрузки;
    • не рекомендуется проводить ЛФК без надзора опытного тренера, который в случае возникновения болей сможет оказать помощь.

    В каком случае обращаться к врачу и к какому?

    При возникновении болей в спине, ограничении подвижности, прострелах необходимо срочно обратиться к врачу-невропатологу для постановки точного диагноза и назначения адекватного лечения.

    Лечение дома

    Медикаменты

    Противовоспалительные. Препараты данной группы купируют выработку медиаторов воспаления и эффективно снимают болевые ощущения. Для лечения в домашних условиях подойдут безрецептурные препараты. Длительное применение НПВС не способно вылечить причину неприятных симптомов, а также может вызвать ряд побочных эффектов.

  • Курс лечения в среднем составляет 14 дней.

    Вольтарен. Действующее вещество – диклофенак натрия. Он относится к группе НПВС. Быстро впитывается и оказывает лечебное действие через несколько минут. Препарат отпускается без рецепта врача. Перед применением важно ознакомиться с инструкцией и соблюдать режим дозирования. Нельзя применять средство при аллергических реакциях, гиперчувствительности, беременности и повреждениях кожного покрова.

    Цена: 160-390 руб.

    Индометацин. Выпускается в форме геля и мази для наружного применения. Оказывает противовоспалительное, обезболивающее и антиагрегационное действие, а также восстанавливает двигательную активность. Рекомендуют применять при травмах, заболеваниях суставов и позвоночника, миалгии, невралгии. Противопоказан при беременности, повреждениях кожи и аллергии. Для достижения эффекта гель или мазь нужно наносить тонким слоем на поврежденную поверхность около четырех раз в день.

    Цена: 90-130 руб.

    Быструмгель. Эффективно снимает боль и воспаление. Содержит в своем составе кетопрофен. Действующее вещество относится к группе НПВС и широко используется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Небольшое количество препарата наносят массажными движениями утром и вечером. Нельзя применять во время беременности, лактации, детям и пациентам с гиперчувствительностью к компонентам средства.

    Цена:320-360 руб.

    Хондропротекторы. Большинство препаратов содержат хондроитина сульфат и глюкозамин, которые способны восстанавливать гиалиновый хрящ, защищать хрящевую ткань от старения и разрушения, улучшать обменные процессы. К данной группе можно отнести препараты растительного и синтетического происхождения, косметические средства, биологически активные добавки.

  • Важно помнить, что лечебный эффект достигается при длительном и непрерывном применении.

    Хондроксид. Действующее вещество хондроитина сульфат. Выпускается в виде мази, геля и таблеток. Оказывает значительный эффект при совместном применении внутренних и наружных форм выпуска. Выпускается также Хондроксид Форте с мелоксикамом, который оказывает дополнительное обезболивающее и противовоспалительное действие. Не рекомендуется применять беременным, кормящим, при аллергии и гиперчувствительности.

    Цена: 280-360 руб.

    911 с хондроитином. Гель-бальзам предотвращает разрушение хрящевой ткани, восстанавливает ее эластичность и улучшает обменные процессы. Дополнительными компонентами являются глюкозамин, масло эвкалипта, ментол, экстракт девясила, витамины Е и F. Растительный препарат является безопасным для организма и может применяться длительное время. Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов.

    Цена: 80-110 руб.

    Хондролон. Препарат восстанавливает двигательную активность, снимает воспаление. Выпускается в форме геля. Можно приобрести в любой аптечной сети без рецепта врача. Не рекомендуется использовать при тромбофлебите, нарушениях свертываемости крови и индивидуальной непереносимости действующего вещества.

    Цена: 120-180 руб.

    Артроцин крем. Содержит глюкозамин, хондроитин, эфирные масла эвкалипта и розмарина, пчелиный волк, оливковое масло, экстракты крапивы, багульника, белой ивы и витамин Е. Крем активно воздействует на поврежденные зоны и устраняет дискомфорт. Наносить препарат трижды в день в течение месяца. Затем сделать перерыв и провести повторный курс лечения. Нельзя применять при индивидуальной непереносимости компонентов. Применение при беременности, лактации и в детском возрасте не рекомендуется, так как нет данных об их эффективности и побочных эффектов.

    Цена: 155-180 руб.

    Миорелаксанты. Миорелаксанты расслабляют гладкую мускулатуру, снимают спазм. К безрецептурным миорелаксантам, относят препараты растительного происхождения.

  • Кроме этого они обладают седативным и успокаивающим действием.

    Валериана. Природный миорелаксант эффективно устраняет мышечный спазм, вызванный статическими, психоэмоциональными и соматическими патологиями. Применяется при депрессии, невротических состояниях. Из экстракта валерианы производят настойки, таблетки и капсулы. Также в аптечной сети можно приобрести измельченное сырье для изготовления настоев и отваров. Противопоказано применение детям до 3 лет, беременным, пациентам с непереносимостью.

    Цена: 40-150 руб.

    Ромашка. Ромашка аптечная имеет широкий спектр действия. Обладает успокаивающим, противовоспалительным действием, снижает мышечный тонус, убивает бактерии и способствует быстрому заживлению тканей. Входит в состав различных сборов, а также может применяться в чистом виде. Экстракт эффективен при заболеваниях желудка и кишечника, аллергии, часто применяется в гинекологии. Применение растительного средства не рекомендуют только при индивидуальной непереносимости.

    Цена: 60-80 руб.

    Мята перечная. Растение содержит в составе ментол, флавоноиды, горечи, дубильные вещества. За счет своего состава растение оказывает местное обезболивающее действие, усиливает перистальтику ЖКТ, снимает спазмы и оказывает антисептическое действие. Входит в состав растительных сборов, настоек, лекарственных препаратов для купирования стенокардии. Нельзя применять детям до 3 лет, пациентам с варикозным расширением вен, гипотонией, при планировании беременности.

    Цена: 30-80 руб.

    Витамины и комплексы

    Для лечения остеохондроза в комплексной терапии рекомендуют применять витамины группы В.

  • Они благотворно воздействуют на ЦНС, укрепляют нервные волокна, восстанавливают проводимость нервов.

    Самые популярные препараты, которые рекомендуют специалисты:

    Мильгамма композитум. Содержит витамины В6 и бенфотиамин. Активизирует кровообращение и улучшает деятельность нервной системы. Выпускается в виде драже для внутреннего применения. Для достижения лечебного эффекта назначают по 1 драже 1-4 раза в сутки в зависимости от стадии заболевания. Нельзя применять при ХСН, непереносимости фруктозы и лактозы, повышенной чувствительности к действующим веществам.

    Цена: 580-890 руб.

    Пиридоксина гидрохлорид. Выпускается в таблетках по 50 штук в упаковке. Вещество нормализует обменные процессы в организме и поддерживает работу нервной системы. Широко применяется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Не рекомендуется применять лекарство при индивидуальной непереносимости компонентов.

    Цена: 60-110 руб.

    Остеовит Д3. Является биологически активной добавкой к пище. В состав входят необходимые организму витамины и микроэлементы, отсутствие которых может вызвать мышечный спазм.

    Противопоказано применение детям, беременным, кормящим и людям с повышенной чувствительностью к компонентам добавки.

    Средства для улучшения микроциркуляции крови. Данные препараты улучшают кровообращение и микроциркуляцию крови в спазмированных мышцах. При спазме наблюдается нехватка кислорода и питательных элементов.

  • Препараты доставляют необходимые элементы для нормальной работы сосудистой системы.

    Дигидрокверцетин. Препарат растительного происхождения, укрепляет сосудистую стенку, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает антиоксидантное действие. Данное средство применяют в терапии ЖКТ, сердечно-сосудистой, мочевыводящей, дыхательной систем. Назначают однократный прием по таблетке в течение месяца. Противопоказан при индивидуальной непереносимости веществ.

    Цена: 280-320 руб.

    Дигидрокверцетин Плюс. Кроме основного компонента препарат включает витамины С и Е. Данный препарат отличается от Дигидрокверцетина более широким спектром действия, снимает отечность, понижает уровень холестерина в крови. Нельзя применять при беременности, лактации, высокой чувствительности, в детском возрасте.

    Цена: 310-360 руб.

    Витамин Е. Является природным антиоксидантом и защищает организм от воздействия токсинов и свободных радикалов. Нормализует деятельность мышц, сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет. Выпускается как отдельное лекарственное средство, а также входит в состав витаминно-минеральных комплексов. Дозировка и длительность применения зависит от показаний и индивидуальных особенностей организма.

    Цена: 180-320 руб.

    Народная медицина

    Отвары, настои, чаи, сборы

    Положительный эффект растительных препаратов и рецептов народной медицины доказан давно. Отвары, настои, чаи, сборы воздействуют на организм изнутри и способствуют устранению неприятных симптомов. Несколько полезных рецептов:

    • Две столовые ложки ромашки аптечной заливают стаканов воды. Варят на огне 10 минут, затем остужают. Принимать процеженный раствор трижды в день. Такое средство будет устранять спазм, и оказывать противовоспалительное действие.
    • Столовую ложку травы тысячелистника заливают 200 мл кипятка. Настаивают 20 минут. Употреблять средство трижды в день по столовой ложке.
    • Столовую ложку семян укропа залить водой, кипятить 8-12 минут. Принимать горячим по стакану в день.

    Компрессы, растирки

    • 200 грамм цветков сирени залить 500 спирта или водки. Настаивать в темном месте неделю. После чего наносить на поврежденный участок тела утром.
    • Смешать уксус, сырье багульника, листья капусты, тертую вареную репу, измельченные листья золотого уса в равных количествах. Полученную смесь накладывают на поясницу, закрывают пленкой или пакетом. Для лучшего эффекта сверху накрывают шалью или шерстяной тканью. Держать компресс несколько часов.
    • Измельчить сухие шишки хмеля и смешать с растительным маслом. Все тщательно перемешать до получения однородной массы. Наносить на место повреждения утром и вечером.

    Лечебные ванны

    Вода и растительные экстракты улучшают состояние позвоночника, расслабляют мышцы и снимают боль. В ванную можно добавлять различные настои и отвары из лекарственных растений, эфирные масло. Хороший эффект оказывают скипидарные ванны. Для этого в наполненную ванную добавляют 4 ложки скипидара, смешивают. Проводить процедуру необходимо не более 20 минут ежедневно. Курс лечения составляет 1 месяц.

  • Также эффективен контрастный душ, он улучшает питание мышц и костной ткани позвоночника, активирует нервные рецепторы.

    Лечение медом

    Мед обладает уникальным составом и множеством полезных свойств. Он улучшает обменные процессы в организме, укрепляет иммунитет, снимает воспаление и оказывает антисептическое действие, защищает организм от токсинов и улучшает питание межпозвоночных дисков. При лечении остеохондроза поясничного отдела мед можно использовать внутрь и наружно в виде компрессов или средства для массажа.

    • Смешать 300 грамм меда и 100 грамм сока алоэ, добавить измельченные грецкие орехи, миндаль и лимонный сок. Все тщательно перемешать и принимать по чайной ложке трижды в день.
    • Натереть редьку, добавить мед, соль и немного водки или спирта. Полученную смесь наносить на место повреждения и держать несколько часов.
    • Смешать стакан меда, сухой экстракт стручкового перца, и измельченные листья алоэ. Дать постоять 4 дня и наносить на поясницу перед сном. Дополнительно можно утеплить спину шалью.

    Баня

    Посещение бани оказывает положительное воздействие на весь организм. Под действием пара раскрываются поры, улучшается обмен веществ и нормализуется кровообращение. Важно учитывать, что посещение бани возможно только в период ремиссии.

  • В острой фазе дополнительное прогревание может оказать обратный эффект и усилить воспалительный процесс.

    Массаж и самомассаж

    Массаж при остеохондрозе является частью комплексной терапии. Благодаря манипуляциям расслабляются мышечные волокна, снимается нагрузка с нервного и сосудистого стволов, улучшается кровоснабжение тканей, нормализуется отток лимфы, укрепляется мышечный каркас, а при своевременном лечении полностью исчезают симптомы заболевания.

    Массаж проводят ручным и аппаратным способом. Перед массированием поясницы необходимы подготовить всю спину, ягодицы и бедра. Процедуру начинают с поглаживания ладонью или кончиками пальцев. Далее используют технику растирания для улучшения кровообращения. Ее осуществляют пилящими, круговыми и спиралеобразными движениями пальцами или ребром ладони.

    Далее переходят к разминанию для повышения эластичности связок и мышц. Движения выполняют двумя или несколькими пальцами. Мышца оттягивают, сдавливают или поднимают.

    Метод вибрации проводят при помощи пальцев рук или массажных аппаратов. Благодаря такому воздействию нормализуют обменные процессы, снимают боль и активируют процесс регенерации. Сеанс заканчивают поглаживанием.

  • Проведение самомассажа очень эффективно.

    Для проведения процедур не нужно специальных навыков. Основными методами воздействия являются – поглаживание и растирание поврежденного участка тела для улучшения кровообращения. Посмотрите видео на эту тему

    Физиотерапия

    Физиотерапия позволяет улучшить микроциркуляция тканей и предотвращает возникновение обострений. Используют следующие методы

    • Электрофорез. Лечебное действие развивается под действием гальванического тока, возможно использование лекарственных средств.
    • Лазеротерапия. Метод заключается в воздействии гелий-неонового лазера.
    • Магнитотерапия. Основана на создании магнитного поля над пораженным участком тела. Такой метод ускоряет процесс регенерации клеток.
    • Бальнеотерапия. Метод представляет собой лечение при помощи грязевых ванн и минеральных вод.
    • Вибротерапия. Проводят с помощью ленточного вибромассажера, при таком механическом воздействии исчезает боль и отек.
  • Для проведения физиотерапии в домашних условиях производят множество аппаратов, которые достаточно просты в управлении и оказывают лечебное воздействие на организм.

    Физиоаппараты

    Аппликатор Кузнецова. Представляет собой тканевый отрез с пришитыми к нему пластиковыми игольчатыми конструкциями. Позволяет воздействовать на любой участок тела.

    Цена: 220-280 руб.

    Дюна Т. Благодаря инфракрасному излучению улучшается кровоток и активируются обменные процессы в клетках и тканях.

    Цена:2100 руб.

    Витафон Т. Оказывает лечебное действие при помощи специальной вибрации. Имеет четыре режима работы, по завершении процедуры сам отключается.

    Цена:4800-5300 руб.

    Милта. Излучение улучшает микроциркуляцию, снимает боль и воспаление. Может работать от сети и от встроенного аккумулятора. Имеет многофункциональную панель управления.

    Цена: 16000-25000 руб.

    Ретон. Аппарат для проведения ультразвуковой терапии. Компактный и простой в управлении.

    Цена: 2900-3100 руб.

    Массажеры

    Массажеры предназначены для воздействия на проблемные зоны в домашних условиях. На сегодняшний день представлен широкий ассортимент приспособлений, которые отличаются дизайном, функциями и ценой.

    Массажер для спины на кресло Zenet. Представляет собой накидку на сидение или стул. Имеет удобную панель управления. Изготовлен из надежного и качественного материала. Цена: 7000 руб. Ручной электромассажер — WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager. Подходит для всей семьи. Имеет длинную ручку, пять сменных насадок и несколько режимов работы. Цена: 3150 руб. Ленточный массажер. Массажные ролики изготовлены из пластика или дерева, сверху покрыты резиновым покрытием, для предотвращения травмирования кожи. Цена: 180-220 руб. Ручной массажер «Коромысло». Изготовлен из дерева и позволяет воздействовать на любой участок тела при помощи зубчатых колесиков. Цена: 280-430 руб. Nozomi MH-102. Лечебный эффект достигается при помощи вибрации и ИК-излучения. Имеет два режима работы, требуется подключение к электросети. Цена: 2600-2850 руб.

    Упражнения и гимнастика

    Гимнастика является частью терапии заболевания. Важно учитывать, что лечебный эффект может развиваться при регулярных тренировках с соблюдением всех мер безопасности.

  • Важно знать, что выполнение упражнений должно проводиться только в период ремиссии, чтобы не ухудшить состояние.

    Ниже представлены несколько упражнений для укрепления мышечного каркаса и восстановления подвижности позвоночника.

    • Лежа на спине согнуть ноги в коленях. Медленно поднять поясницы, опираясь на грудной отдел и стопы.
    • В положении лежа согнуть ноги и не спеша тянуть голову вперед для напряжения мышц брюшной полости.
    • Стоя на четвереньках необходимо дотронуться правым локтем до левого колена и наоборот. Повторить упражнение 10 раз.
    • Лежа на спине убрать руки за голову. Поочередно наклонить колени в стороны, не отрывая лопаток от пола.
    • На гимнастическом мате согнуть ноги в коленях и обхватить их руками. Отрывая голову от пола нужно качаться на спине несколько раз.

    Полезное видео на эту тему

    Изменение образа жизни

    Все причины, вызвавшие остеохондроз с каждым днем усугубляют состояние организма. Для успешного лечения и профилактики патологии необходимо придерживаться определенных правил. К ним относят правильное питание, исключение вредных привычек, режим труда и отдыха, правильный сон. Человек должен знать, как правильно ходить, сидеть, лежать и соблюдать эти правила. Заболевание просто так не проходит, поэтому пациентам необходимо прилагать немалые усилия для изменения и поддержания здорового образа жизни.

  • Важно часто гулять на свежем воздухе, вести умеренно активный образ жизни и соблюдать все рекомендации специалистов.

    Изменения рабочего места

    Человек большую часть времени проводит на работе, поэтому важно обеспечить комфортное рабочее место. Особое внимание стоить уделить мебели. Желательно приобрести эргономичный стол и стул с регулируемой высотой. Полки и шкафы должны располагаться на расстоянии вытянутой руки, монитор прямо перед глазами. Для максимального комфорта столешница регулируется на уровне живота. Оптимальная ширина стола составляет 800 мм. Очень удобны столы в форме буквы «Г».

    Стул должен регулироваться по высоте, должна быть возможность регулировать положение спинки, необходимо наличие специального валика, с помощью которого кресло повторяет естественный изгиб позвоночника.

    Глаза должны находиться на расстоянии не более 60 см от монитора. Не рекомендуется смотреть на монитор снизу вверх. Наиболее распространенные мониторы с диагональю 17,19 дюймов. Используют преимущественно жидкокристаллические мониторы. Они соответствуют всем требованиям безопасности и экономят место на рабочем столе.

  • При сидении за компьютером шея и спина должны быть прямые и расслабленные, плечи опущены вниз, спина должна опираться на спинку стула, руки и плечи важно расслабить, чтобы они находились в естественном положении.

    Стопы должны всегда быть на полу, если у человека маленький рост, то используют специальные подставки. Важно каждый час делать перерыв, пройтись, размяться или полежать, если есть возможность.

    Известные производители: TetChair, SitLand, Chairman

    Правильная осанка

    Основной целью правильной осанки является поддержание здоровья человека. Она формируется в процессе роста и развития организма, поэтому следить за осанкой необходимо с малых лет. Осанка считается правильной, если соблюдены следующие критерии:

    • ровная линия позвоночника, без изгибов;
    • лопатки и плечи находятся на одинаковом уровне;
    • ключицы расположены на одной горизонтали;
    • голова смотрит вперед;
    • ягодицы находятся на одном уровне;
    • физиологические изгибы имеют нормальную величину;
    • ноги одинаковой длины.
  • Если есть несоответствие хотя бы по одному пункту, то можно сделать вывод, что у человека искривление позвоночника.

    Лечение в домашних условиях, несомненно, приносит пользу для организма. Но не стоит заниматься самолечением, а лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью.

    Как забыть о болях в суставах и позвоночнике?
    • Боли ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь?
    • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли?
    • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей?
    • Люди, наученные горьким опытом для лечения суставов пользуются...Читать далее >>
    Мнение врачей по этому вопросу читайте тут

    zdorovya-spine.ru


    Смотрите также