Массаж при остеохондрозе поясничного отдела


Основные виды и приемы массажа при поясничном остеохондрозе

Лечение поясничного остеохондроза эффективно лишь при использовании комплексного подхода с применением медикаментозного лечения, лечебно-профилактической физкультуры и физиотерапии. Но, основной метод устранения болевых ощущений, восстановления двигательных функций поясничного отдела и улучшения самочувствия пациента – массаж пояснично-крестцового отдела, кроме того, он усиливает результативность других лечебных процедур.

Симптомы остеохондроза поясничного отдела

Как проявляется поясничный остеохондроз? Основные симптомы заболевания:

  • Боль разного характера в области поясницы. Чаще всего боли тянущего, ноющего характера. Спровоцировать болевые ощущения может длительное пребывание в неудобной позе, физические нагрузки, постоянное переохлаждение. Чаще всего болевой синдром возникает в области поясницы, крестца, отдает в ягодицы, обе ноги. Бывает, что боль иррадиирует (отдает) в нижнюю часть грудного отдела позвоночника.
  • Поясничные прострелы – люмбаго. Люмбаго возникают во время сильных физических нагрузок, чаще после поднятия тяжелых предметов. Прострелы могут продолжаться часами, днями.
  • Нарушение кожной чувствительности. Чувствительность снижается в поясничной области, на ягодицах, ногах. Порой, наоборот, отмечается повышенная патологическая чувствительность кожи. Иногда пациенты отмечают онемение, «ползание мурашек», покалывание.
  • Остеохондроз поясничного отдела проявляется нарушениями со стороны мышц: ослабляются мышцы ног, снижается их тонус, уменьшается выраженность рефлексов, со временем атрофируются мышцы – уменьшается их объем.
  • Сосудистые патологии. В период обострения болей, на перемену погоды у пациентов с поясничным остеохондрозом бледнеет кожа ног, становится синюшного цвета, на ощупь – холодная. Возникают специфические зудящие, колющие боли.
  • Вегетативные изменения. Связаны вегетативные изменения с нарушениями нервной регуляции сосудов при сдавливании нервных корешков.

Для устранения симптомов заболевания назначается массаж при поясничном остеохондрозе. Как и все лечебные процедуры, его выполнение имеет правила.

Правила

Перед использованием масла, обязательно проверьте нет ли у вас аллергии на него

  1. Обычно лечебный массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе состоит из курса в 10-15 сеансов, для профилактики заболевания достаточно 4-7. Длительность одного сеанса зависит от общего состояния пациента, но, как правило, длится от 20 до 30 минут.
  2. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника необходимо производить в положении лежа на твердой медицинской кушетке. Иногда допускается проведение процедуры сидя, но производится массаж в этой позе только на специальном массажном кресле.
  3. Если остеохондроз наблюдается с одной стороны позвоночника, так называемый односторонний остеохондроз, в первую очередь массажируют здоровую часть спины, затем переходят на больную.
  4. Во время проведения массажа специалист прорабатывает исключительно мягкие ткани, непосредственное воздействие на позвоночный столб запрещается. Для максимального эффекта массируют не только поясничный отдел позвоночника, но и ягодицы, крестцовый отдел, бедра. Массаж в области почек проводить не запрещается, но только с меньшей интенсивностью.
  5. Первые сеансы могут вызвать болевые ощущения, дискомфорт, а потому их нужно проводить в щадящем режиме, далее силу воздействия можно увеличивать.
  6. Массажные движения проводятся исключительно снизу вверх – по линии направления движения лимфы.
  7. Сеансы проводят через пару часов после приема еды. Желательно перед процедурой сходить в туалет.
  8. После окончания массажа пациенту рекомендуется полежать, отдохнуть минут 20-30.

Важно! Массаж при остеохондрозе поясничного отдела можно проводить только после стихания обострения, когда сняты болевые ощущения.

Во время массажа под поясницу пациенту кладут массажную специальную подушку, во избежание провисания спины.

С диагнозом «остеохондроз поясничного отдела» пациенты проходят курс лечебного массажа 1-2 раза в год.

Этапы

При проведении массажа поясничного отдела при остеохондрозе специалист ориентируется на ощущения больного. Массажные приемы не должны быть болезненными. А ощущение после процедуры должны быть лучше, чем до ее проведения. Если после сеанса пациент чувствует дискомфорт, напряжение, усталость, интенсивность приемов следует снизить. В любом случае все массажные сеансы проходят в три этапа с применением различных техник.

На первом этапе проводятся обычные массажные движения (растирание, поглаживание). Эти движения улучшают кровообращение в пораженных участках, предотвращают дальнейшую мышечную гипотрофию.

2 этап

На втором этапе поясничный отдел подвергается разминаниям, применяется техника поколачивания и глубокого растирания для укрепления спинных мышц.

3 этап

Третий этап – применяется техника интенсивного надавливания. На этом этапе пациента переводят в сидячее положение, для вырабатывания правильной осанки. Если у больного часто наблюдаются боли стреляющего характера, во время массажного сеанса, от воздействия на воспаленные зоны отказываются.

Виды массажа при остеохондрозе

Из всех видов массажа при остеохондрозе поясничного отдела наиболее популярен классический, точечный, баночный, медовый. При поясничном остеохондрозе, а также при остеохондрозе шейного отдела эффективен электромассаж.

Удобен и результативен массаж при помощи массажера. Массажер имеет вид дорожки, которую используют как длинную мочалку с ручками.

Медовый

Массаж с использованием меда может оказаться эффективнее, чем классический или другой вид процедуры. Мед намазывают на пораженный участок и начинают похлопывать по нему ладонями. Усиливается кровообращение, выводятся токсины.

Классический

Самый распространенный вид процедуры – традиционный классический массаж при остеохондрозе. Он включает разные виды воздействия на пораженные участки:

  • скручивание;
  • поглаживание;
  • выжимание;
  • разминание;
  • растирание.

Подготовка к процедуре заключается в поглаживании и разминании поверхности поясничного отдела. Эти действия приводят к разогреву мышц, усиливает кровоток на пораженных участках.

Далее проводится непосредственно массажные манипуляции, цель которых – снятие болевого синдрома и напряжения мышц. Специалист поглаживает, выжимает и совершает двойное кольцевое выжимание.

Действия переносятся на ягодичные мышцы. Двойное и комбинированное поглаживание сопровождается похлопыванием обеими руками, легким потряхиванием. При поясничном остеохондрозе следует помассировать бедра. Затем воздействие снова переносится на спину, пояснично-крестцовый отдел.

Действенный метод – растирание подушечками четырех пальцев от копчика к пояснице, выжимание в крестцовой зоне.

По отзывам пациентов, первые сеансы классического массажа могут быть болезненными, но после нескольких сеансов боль проходит. Вот почему 1-3 сеанса проводят без интенсивного воздействия.

Точечный

Для закрепления эффекта классической процедуры часто используют точечный массаж.

Его проводят нажатием на болевые и акупунктурные точки подушечками среднего или указательного пальцев. На каждую точку воздействие составляет две-три минуты. После привыкания организма к точечному воздействию, интенсивность и длительность можно постепенно увеличивать.

Баночный или вакуумный

Пример проведения баночного массажа

Баночный массаж используют нечасто, а все потому, что мало знают о его отменном действенном эффекте в борьбе с поясничным остеохондрозом. Вакуумный массаж – один из самых эффективных.

Применение банок для лечения различных заболеваний имеет давнюю историю. Древние доктора исцеляли ими разные заболевания и для каждого недуга выбирали свои «банки»:

  • из стекла;
  • из бамбука;
  • керамические.

Современные массажисты используют для вакуумного баночного массажа банки из стекла и пневматические пластиковые банки.

Уникальность баночного массажа заключается в том, что положительный результат достигается и специфическим воздействием вакуума, и массирующими движениями.

При помощи вакуума происходит воздействие на рецепторы, улучшается ток крови, за счет чего активизируются восстановительные процессы в пораженных тканях. Баночный вакуумный массаж улучшает самочувствие пациента, состояние сосудов, выводит токсины из организма.

Баночный массаж эффективен при:

  • подострой форме остеохондроза и в период ремиссии;
  • наличии болевых ощущений в шее, спине, пояснице;
  • острых и хронических миозитах;
  • прострелах в области спины;
  • невралгии и неврите;
  • радикулите;
  • бронхиальной астме и бронхите;
  • пневмонии;
  • плеврите.

Как и любая медицинская процедура, баночный, классический и другой вид массажа рекомендуется не всем и не всегда. Перед проведением процедуры необходимо обязательно проконсультироваться у врача для выяснения противопоказаний.

Противопоказания

Лечебная процедура не назначается в случае:

  • обнаружения у пациента повышенной температуры тела;
  • наличия гнойных или воспалительных процессов любой локализации;
  • поврежденных покровов кожи нижних конечностей или спины;
  • грибковом или гнойничковом поражении кожи;
  • воспаления или тромбозе вен в нижней части тела, варикозном заболевании вен;
  • активного туберкулеза;
  • обнаружении у пациента опухолевых заболеваний;
  • воспаления сосудов или лимфатических узлов;
  • если больной болен венерическими заболеваниями;
  • при месячных и кровотечениях;
  • если больной болен остеомиелитом.

Подведем итоги

Правильно профессионально проведенный курс массажа при остеохондрозе поясничного отдела оказывает многостороннее благотворное воздействие: устраняет болевые ощущения и снимает спазм мышц, нормализует обменные процессы в поврежденных воспаленных тканях, улучшает питание тканей, восстанавливает лимфообращение и кровоток. Для достижения продолжительной ремиссии обязательное условие – пройти весь курс массажа и не менее двух раз в год повторять цикл лечебно-оздоровительных сеансов.

prohondroz.ru

Массаж пояснично-крестцового и грудного отделов при остеохондрозе

Не секрет, что такое заболевание, как остеохондроз позвоночника, все чаще встречается в молодом возрасте. Это связано как с малой двигательной активностью, так и с длительным нахождением в вынужденной позе (сидячий образ жизни).

Бесспорно, лечение остеохондроза поясничного отдела эффективно лишь при комплексном подходе с применением физиотерапии, медикаментозной терапии и лечебной физкультуры. Но основным методом снятия болей, восстановления двигательной активности и улучшения самочувствия больного можно считать массаж. Более того, он значительно усиливает эффект от других процедур.

Следует учитывать, что проводить массаж эффективнее всего в подострой стадии заболевания. Важное значение для его проведения имеет положение пациента. Лучше всего использовать массажный стол, так как он позволяет удобно расположить голову и придать туловищу нужный наклон. Но при его отсутствии достаточно твердой кушетки. Для того чтобы область массажа не прогибалась, под нее (грудь или поясницу) подкладывают небольшой валик или свернутое одеяло.

Первые сеансы могут показаться очень болезненными, особенно при применении точечной методики. В среднем, боль проходит уже на четвертый-пятый сеанс, что говорит о положительной динамике. Сеанс массажа обычно занимает не более 20 минут, однако это зависит во многом от состояния мышц пациента.

Для достижения долговременного эффекта массаж проводят курсами по 10-15 процедур 2-3 раза в год. Массаж обязательно нужно сочетать с другими методами лечения, иначе эффективность будет минимальна.

Массаж при грудном остеохондрозе начинается с поглаживаний вдоль остистых отростков грудных позвонков снизу вверх. Это позволяет расслабить мышцы и подготовить их к следующим приемам.

Затем приступают к растираниям в том же направлении с целью разогревания пораженной области. Они могут быть выполнены как плоскостью, так и ребром ладони, а также подушечками пальцев путем штрихования.

Когда мышцы расслаблены и разогреты, приступают к разминаниям. Их проводят спиралевидными движениями с помощью подушечек больших пальцев. Особое внимание уделяют межлопаточной области.

Разминание чередуют с вытяжением, которое проводят вдоль реберных дуг по направлению от позвоночника к подмышечным впадинам. Заканчивают проработку грудного отдела поглаживаниями для стимуляции оттока лимфы. При наличии межреберной невралгии как симптома поражения грудного отдела также рекомендуют массировать грудную клетку. Особое внимание уделяют мечевидному отростку и реберным дугам.

Массаж поясничного отдела также начинают с поглаживаний снизу-вверх по направлению хода лимфы. Затем их дополняют растиранием, разминанием и вытяжением мышц поясничной области. Эффективны и приемы вибрации, которые способствуют снижению болевого синдрома и снятию мышечного гипертонуса.

Все приемы должны проводиться не прямо на позвоночнике, а вдоль него на пояснице с обеих сторон для профилактики его повреждения. После проработки поясничного отдела и крестца также рекомендуется провести разминания больших ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра.

При проведении массажа поясницы и крестца важно ориентироваться на субъективные ощущения пациента. Приемы не должны приносить слишком сильной боли. А ощущения после процедуры в поясничном отделе должны быть намного лучше, чем до нее. Если после сеанса в поясничном или крестцовом отделе чувствуется усталость, значит интенсивность приемов следует несколько снизить.

Не следует проводить массаж при следующих состояниях:

  • тромбозы;
  • онкологические процессы;
  • сердечная недостаточность 3-й степени;
  • варикозное расширение вен;
  • атеросклероз;
  • аневризма аорты;
  • склонность к кровотечениям;
  • хронический остеомиелит;
  • острые инфекционные заболевания;
  • повышение температуры неясной этиологии.

Противопоказаниями к проведению массажа при остеохондрозе позвоночника также являются следующие местные изменения кожных покровов:

  1. заболевания кожи и придатков;
  2. гнойные процессы;
  3. аллергические проявления (сыпь) на коже;
  4. склонность к кровоизлияниям.

spinazdorov.ru

Виды массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника – это один из способов избавить человека от болевого синдрома. Конечно, использование медикаментозных препаратов при остеохондрозе помогает на определенный период устранить боль, однако не является панацеей, тем более с их помощью не удается вылечить заболевание полностью. Доказано, что массаж дает эффективный результат и приносит облегчение пациентам, страдающим данным заболеванием. Если вы почувствовали боль, скованность движения в поясничной области, необходимо обратиться к специалисту, который назначит соответствующее лечение. Необходимо отметить, что остеохондроз позвоночника – это хроническое заболевание, и вылечить его полностью практически невозможно, однако стремление к наступлению ремиссии обязательно. Как правило, при остеохондрозе традиционно назначают для снятия боли нестероидные препараты и миорелаксанты, которые могут назначить как в виде таблеток, так и в виде инъекций. В последнем случае эффект может наступить быстрее.

После снятия острого периода при остеохондрозе врач может назначить другие виды лечения, которые в своей совокупности дадут более хороший эффект и помогут более быстрому наступлению ремиссии. Как правило, назначают физиотерапевтические процедуры, такие как магнит, электрофорез, лазер и др. Помимо этого, рекомендуют выполнять лечебную физкультуру (ЛФК), которую можно освоить сначала с методистом, а затем уже выполнять дома самостоятельно и не только во время периода обострения, но и в качестве прекрасного средства профилактики. Рекомендуется и посещение бассейна, полезны для снятия напряжения различные упражнения в воде. Помимо вышеуказанных способов, рекомендуют иглорефлексотерапию – воздействие на специальные точки.

Очень эффективным средством при лечении заболевания является массаж при поясничном остеохондрозе, который должен назначить лечащий врач. Только специалист сможет определить, возможны ли такие манипуляции, как массаж, конкретно в этой фазе заболевания. И тем более выполнять его должен только специалист, имеющий соответствующую квалификацию.

Именно комплексный подход – это лучший способ восстановления полноты движений, а соответственно, и возвращение к привычному образу жизни.

Показания и противопоказания к массажу

Позвоночник является особенной структурой тела человека, поэтому производить какие-либо манипуляции на нем, в том числе и массаж, необходимо только после консультации с врачом. Каждый человек индивидуален, поэтому каждый определенный случай имеет свой ряд особенностей, которые необходимо учитывать. Т.к. у разных людей возможно наличие аномалий в развитии позвонков, наличие грыж и т.д. самостоятельно назначать массаж самому себе ни в коем случае нельзя. Большую часть пациентов врачи обычно допускают к массажу при остеохондрозе без серьезных ограничений. Однако необходимо помнить, что при данном заболевании, как и при иных, есть различные противопоказания, о которых надо знать. Противопоказания к массажу:

  • наличие злокачественных опухолей;
  • гипертония (особенно третья степень);
  • большое количество родинок (или папиллом) в области спины, где будет осуществляться массаж;
  • гиперчувствительность кожи;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • заболевания крови;
  • острое состояние с повышенной температурой (в том числе ОРВИ, ОРЗ и т.д.);
  • активная стадия туберкулеза;
  • беременность.

Виды массажа при остеохондрозе

Различают следующие виды массажа при данном заболевании:

  • классический;
  • вакуумный;
  • точечный.

Рассмотрим их подробно.

Классический массаж

Классический – традиционный и известный вид массажа при остеохондрозе. Такой массаж состоит из различных видов манипуляций, к примеру, поглаживание, растирание и др. Сначала массажист должен подготовить массируемую область. Для этого специалист осуществляет поглаживания и разминания, которые делаются с целью активации кровотока в данной области и подготовки мышц. Затем специалистом осуществляется непосредственно массаж поясницы с целью снятия напряжения и боли. Проводят поглаживания, выжимание и иные манипуляции. Затем проводят массаж ягодиц. После этого осуществляют массирование бедра с использованием комбинированных поглаживаний и разминаний с потряхиванием. Затем опять воздействуют на всю спину, и потом специалист осуществляет манипуляции на крестцовой области.

Очень эффективно растирание копчика и поясницы, которое производят подушечками пальцев, и выжимание крестцовой области.

Необходимо отметить, что сначала после массажа при данном заболевании возможно усиление болевого синдрома, однако затем наступает долгожданное облегчение.

Итак, следующий вид массажа – вакуумный, который проводят с помощью банок (баночный). Такой вид процедуры используют для снятия болевого синдрома в поясничной и крестцовой области. Для этого используют баночки, сделанные из стекла, пластика или керамики. Основной целью является усиление кровотока в этой области, что способствует стимуляции к восстановлению дисков. Очень важно соблюдение постановки банок по направлению тока крови (при данном заболевании это направление снизу вверх).

Такой вид массажа осуществляют по следующей методике:

  • обязательно наличие ровной поверхности, на которой будет лежать человек;
  • массируемую область растирают специальным маслом;
  • затем начинают устанавливать банки.

Обратим ваше внимание, что после сеанса такого вида массажа человек должен лежать около получаса.

Точечный массаж

Третьим видом массажа при остеохондрозе позвоночника является точечный. Как правило, его используют с целью закрепления результата после курса сеансов классического массажа. При проведении такого массажа оказывают воздействие массированием сразу на несколько болевых точек по часовой стрелке и против нее подушечками пальцев. Массирование каждой из точек продолжается обычно пару минут. После того как организм человека уже станет привыкать к такой манипуляции, постепенно увеличивают как время массажа, так и его интенсивность.

Важно делать массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника правильно, поэтому главный залог хорошего результата – это грамотный специалист. Нарушение главных правил выполнения массажа способно привести к дополнительной травматизации и без того болевой области. Главный принцип – во время процедуры вы не должны ощущать сильной боли. Поэтому если вы все-таки испытываете неприятные ощущения, то об этом необходимо сказать специалисту.

Несмотря на то что каждый квалифицированный специалист имеет свои методики воздействия, все-таки все должны придерживаться следующих основных правил, использование которых обязательно:

  1. Направленность движений. Массаж при остеохондрозе проводят, учитывая движение лимфотока. На данном участке они должны направляться только вниз.
  2. Локализация воздействия. Массаж при данном заболевании проводят только на мышечных тканях. Особенно аккуратным и осторожным надо быть, если у больного хроническая, запущенная форма, т.е. с выбором специалиста в таком случае нужно быть внимательным.
  3. Использование хлопков и иных резких движений. Интенсивность и количество этих движений минимально.
  4. Грамотный подход. У большинства пациентов, кроме данного заболевания, обычно есть и сопутствующие недуги, которые также нужно учитывать во время проведения массажа.

http://www.youtube.com/watch?v=i2KlQMPIVyY Лечебный массаж при остеохондрозе позвоночника является важным и одним из обязательных направлений при лечении данного заболевания. Эту процедуру врач должен назначить после снятия острой боли медикаментами. Процедуру должен проводить только квалифицированный специалист, имеющий соответствующий сертификат. Массаж начинают с легких поглаживающих движений, которыми и завершают. Однако надо помнить, что, являясь одним из обязательных направлений при лечении данного заболевания, массаж оказывает положительное воздействие только в совокупности с другими лечебными средствами, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.

1posustavam.ru

Массаж вылечит поясничный остеохондроз!

Массаж спины при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника – важная составляющая лечения пациентов с дегенеративными изменениями в позвоночном столбе. Многие люди не видят смысла в посещении массажиста, и напрасно. Сеансы терапии значительно улучшают самочувствие и замедляют развитие болезни.

Влияние массажа на течение болезни

Безусловно, эффективность от процедур массажирования будет видна только в случае проведения всего комплекса лечения, включающего прием лекарственных средств, физиотерапию, а также проведение в домашних условиях лечебной гимнастики. При курсовом посещении массажиста наблюдаются следующие изменения:

  • восстановление работы околопозвоночных мышц;
  • снятие болевого синдрома;
  • восстановление кровообращения в болезненном сегменте спины;
  • улучшение обмена веществ в клетках хряща;
  • лимфодренаж околосуставных тканей;
  • восстановление нервных импульсов, ведущих от позвонка к внутренним органам.

Терапевтический эффект от лечебного растирания и поглаживания можно повысить, если в ходе сеанса будут использоваться мази различных фармакологических групп. Как правило, применяют разогревающие средства. Противопоказания к использованию таких средств укажет лечащий врач.

Важно!

Массаж при остеохондрозе позвоночника является еще и диагностическим методом течения болезни: с помощью нажатий врач легко определяет сегменты позвоночного столба, в которых протекают деструктивные изменения.

Медицинские противопоказания

Существует ряд болезней, которые являются противопоказаниями к проведению массажных процедур. Отказаться от сеансов приятного лечения придется в случаях, когда у пациента:

  • грыжа позвоночника;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • заболевания крови;
  • опухолевые образования;
  • заболевания кожи;
  • венерические заболевания;
  • высокая температура тела;
  • туберкулез в активной фазе.

Временным противопоказанием к проведению сеансов лечения служат открытые раны и повреждения кожи в проблемной области.

Тонкости лечения

Массаж спины при остеохондрозе несколько отличается от обычного лечебного массажирования. Можно ли делать массаж при остеохондрозе в активной фазе? Вопрос спорный, и точный ответ может дать только лечащий специалист. В отдельных случаях острого течения заболевания без него просто не обойтись, иногда приходится срочно вызывать специалиста на дом, но обычно такой метод терапии проводится в подострой стадии заболевания в условиях амбулатории.

В первые несколько сеансов больше прорабатываются здоровые участки, и только после 2-3 процедур массажист приступает к работе над болезненными сегментами спины. Нажим при этом носит щадящий характер. Постепенно в ходе курса лечения воздействие на мышцы усиливается.

Совет!

Желательно при массаже пояснично-крестцового отдела проработать также и шейно-воротниковую зону. Это стабилизирует кровообращение всех зон позвоночника: от шейного отдела до копчика.

Виды массажа при остеохондрозе

Учитывая сильную болезненность некоторых отделов позвоночника, специалистами применяется несколько методик массажа:

  • классическое, щадящее массажирование;
  • методика воздействия на биологически активные точки;
  • массаж с разогревом спины на специальной инфракрасной кровати.

В идеале лучше всего сочетать несколько видов лечебного воздействия. Так, предварительный прогрев инфракрасными лучами массажной кровати или прикладывание горячего песка приведет все мышцы в расслабленное состояние и несколько снимет болевой синдром. А точечный массаж при остеохондрозе в довершение классического растирания улучшит передачу нервных импульсов, идущих от определенных зон позвоночного столба к внутренним органам, восстанавливая тем самым нормальную работу организма в целом.

Факт!

Только врач решает, сколько сеансов массажа потребуется в каждом конкретном случае.

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника в своей активной фазе значительно ухудшает качество жизни, он может привести к полной нетрудоспособности даже молодого человека. Поэтому важно правильно и точно осуществлять массажные движения. При поясничном остеохондрозе массаж имеет свои особенности:

  • Работу над поясничным отделом проводят, положив пациента на живот.
  • Массажировать поясницу следует очень мягко, не причиняя лишней травматизации болезненному участку спины.
  • Нижний отдел первоначально может быть разогрет горячим песком либо согревающей мазью.
  • Из массажных движений используются поглаживания, разминания, захват пальцами и разминание.
  • После каждого 3-минутного стимулирующего движения ладонью, пальцами или ребром ладони следует прием поглаживания.
  • Процедура должна длиться не менее 20 мин.

Все массажные движения должны проводиться с особой тщательностью. Нередко при остеохондрозе наблюдается напряжение мышц с одной стороны позвоночника, в то время как другая группа мышц отстает. В таком случае массажист должен привести ослабленные мышцы в тонус и устранить напряжение. Более точно методика проведения процедуры представлена на видео.

Массаж шейно-воротниковой зоны

При появлении остеохондроза в одном из отделов, как правило, со временем обнаруживается регресс и в других областях позвоночного столба. Поэтому важно своевременно проводить профилактические меры по выявлению распространения болезни по всем отделам позвоночника. Массаж воротниковой зоны является необходимым методом профилактики. Он включает в себя следующие манипуляции:

  • для проведения лечебной процедуры можно использовать специальное массажное кресло;
  • проводится мягкий глубокий разогрев мышц шейного отдела;
  • обязательно должна быть проработана и грудная зона.

Техника массажа достаточно проста, ее можно освоить самостоятельно, просматривая в домашних условиях видеоуроки. Однако проводить самомассаж шейно-воротниковой зоны на дому нужно с особой осторожностью, прислушиваясь к собственным ощущениям. Полностью отказываться от посещений профессионального массажиста нельзя.

Проводя массажные манипуляции дома, нужно помнить, что воздействие на все зоны должно быть равномерным. Стоит обратить внимание и на специальные массажеры и аппараты, предназначенные для проведения сеансов лечения на дому. В продаже можно найти особенно много таких устройств для проработки шейного отдела. Использовать их можно только после согласования с лечащим врачом.

Особенности проведения самомассажа

Каждый второй пациент с остеохондрозом хотя бы раз прибегал к самомассажу на дому. И ничего криминального в этом нет, если человек обладает необходимыми знаниями. Так, при проведении процедур в домашних условиях следует придерживаться двух правил:

  • Нельзя массировать неразогретую зону спины, это может усилить болевой синдром и привести к полной нетрудоспособности.
  • Проводить в домашних условиях сложные манипуляции и эксперименты со спиной не рекомендуется, это может усугубить ситуацию.

Дополнить массаж в домашних условиях можно с помощью базовых упражнений ЛФК. Выполнение комплекса упражнений способствует укреплению мышечного каркаса и устранению болевых ощущений.

Мнение и отзывы пациентов

Массаж спины назначают всем пациентам с остеохондрозом при отсутствии противопоказаний. И более 95% пациентов с деструктивными изменениями в поясничном отделе позвоночника, а также шейно-воротниковой зоны, отмечают временное улучшение после сеансов. Негативные отзывы оставляют пациенты, которые пренебрегают основным лечением в надежде на то, что массаж полностью избавит от проблем со спиной. Большую роль в процессе лечения играет роль лечебной гимнастики, проводимой в домашних условиях.

Ирина Пензина, 46 лет.

Со времени учебы в институте у меня начали появляться проблемы с шейно-воротниковым отделом позвоночника. Во избежание непредвиденных ситуаций я регулярно прохожу курс массажа, клинику выбрала по отзывам. И довольна результатом. Живу без боли в спине.

Егор Алексеев, 35 лет.

Моя профессия – дальнобойщик, сидячий образ жизни и перегрузки привели к тому, что стала болеть спина. Врач сказал, что нужно посещать массажный центр хотя бы раз в год. И действительно, массаж, особенно воротниковой зоны, очень помогает. Спина уже болит не так часто.

Светлана Мумджан, 53 года.

Последствие 5 беременностей – надорванная спина. Много лет мучилась, наконец, решилась на лечебный массаж. Не ожидала такого эффекта, после него летаю по дому, как будто заново родилась.

После различных исследований врачи нашли сенсационный способ успешного воздействия на суставы.
  • Появилось новое средство полностью вылечивающее суставы!
  • Без болезненных процедур!
  • Без использования антибиотиков!
  • Результат уже в ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ!

mirsustava.ru


Смотрите также