Массаж при шейном остеохондрозе


Массаж при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз – это серьезное заболевание, которое требует комплексного и разностороннего лечения. Многие врачи при разработке терапии для конкретного пациента делают упор на медикаментозное лечение, и смысл в этом есть. Помимо этого активно применяется массаж при шейном остеохондрозе.

Шейный остеохондроз – это заболевание позвоночника, при котором поражается конкретно шейный отдел. Позвонки, точнее пространство между ними, истончается. Межпозвоночные диски деформируются. Каемка вокруг диска – фиброзное кольцо покрывается трещинами или даже полностью разрывается. Остеохондроз губителен для позвонков и позвоночного столба в целом, потому что от его влияния весь позвоночник становится нестабильным.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела на протяжении многих лет вызывал споры и сомнения, потому что многие специалисты были убеждены в том, что вибротерапия не целесообразна, а даже вредна при остеохондрозе шеи. Путем проб и ошибок, специалисты пришли к выводу, что массаж все-таки необходим, но исключительно в период ремиссии болезни. При обострившемся остеохондрозе массаж категорически противопоказан.

Польза и вред растирания

Массаж при шейном остеохондрозе может стать удачным дополнением к терапии, но, как уже было сказано, его можно делать исключительно в период ремиссии. У незнающего человека может возникнуть вполне резонный вопрос: как растирание шеи при остром остеохондрозе может навредить больному? Ответ на этот вопрос можно разделить на несколько пунктов:

  1. Массаж обеспечит приток крови к воспаленной зоне. Ввиду этого увеличится боль.
  2. Отечность шеи усилится ввиду все того же притока крови.
  3. Болезнь усугубится ввиду прогрессирующего состояния.

Таким образом, от массажа все-таки необходимо воздержаться, когда болезнь в острой форме. В случае, если недуг «заснул», т.е. в периоде ремиссии, то мануальная терапия и вибротерапия могут быть использованы в качестве дополнительных методов.

Стоит сказать, что массаж и, тем более, мануальная терапия, должна осуществляться исключительно по предписаниям врача, потому что для некоторых больных, ввиду определенного течения болезни, эти процедуры противопоказаны.

Массаж необходим для снятия тонуса с мышц. Когда мышцы человека скованы, то при малейшем касании их может появляться болезненность. Шея испытывает на себе колоссальную нагрузку, поскольку распределение веса в больном позвоночнике происходит совершенно иначе. Благодаря полноценному массажу воротниковой зоны больной сможет забыть на время о болезненных ощущениях, слабости, головной боли и чувстве тошноты. Давление перестанет «скакать».

Метод вибротерапии

Методика массажа при шейном остеохондрозе заключается в мягком и неторопливом разминании мышц шеи и плеч. При этом отчетливо ощущаются уплотнения, которые вызваны спазмом сосудов и воспалением позвонков.

Молочная кислота скапливается в мышцах шеи, потому что процесс метаболизма в больной шее существенно нарушен. Ввиду скопления этой кислоты человек будет испытывать боль при растирании. Для того, чтобы разогнать скопления потребуется ни один сеанс. Не стоит забывать, что так же может быть использован и самомассаж.

Мышцы освободятся от узелков и уплотнений, если регулярно воздействовать на них. Кровообращение в этой области за счет массирующих движений усиливается. И кровь попросту размывает все эти отложения кислоты и солей, освобождая мышцы. Не стоит пренебрегать таким лечение и недооценивать его. Он действительно может внести свою лепту в лечении остеохондроза шеи, главное доверить полноценный массаж воротниковой зоны профессиональному массажисту.

Не стоит рассчитывать на быстрый результат, поскольку курс массажа должен составлять в среднем 10 дней. Впоследствии его можно повторить, но через небольшой перерыв. Подобное лечение прекрасно сочетается с другими терапевтическими методами, более того, он гармонично их дополняет.

Многие люди знакомы с понятием самомассаж и активно используют его. Под этим понятием подразумевают поглаживания, растирания и разминания. Любые действия, которые человек выполняет со своей шеей, не должны быть резкими и сильными. Шея не должна подвергаться агрессивному массированию, потому что это лишь усилит боль, и не приведет по итогу ни к чему хорошему.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе имеет ряд преимуществ, благодаря которым многие люди тратят внушительные суммы на сеансы массажа.

О том, как делать массаж шейного остеохондроза, можно узнать у своего лечащего врача или массажиста. Специалист скажет, что самомассаж необходимо и начинать и заканчивать поглаживанием. Вторым этапом является разминание. Это необходимо осуществлять неторопливо и от затылка по направлению к основанию шеи. Этот аспект чрезвычайно важен, потому что лишь так можно снять напряжение со всего шейного отдела.

Поврежденный шейный отдел позвоночника испытывает на себе колоссальные нагрузки, а массаж на целен на то, чтобы снять лишнюю тяжесть и восстановить подвижность позвонков.

Разминание – это глубокое воздействие на ткани шеи, с целью увеличения скорости кровообращения и улучшения микроциркуляции. Можно похлопывать по мышцам, дабы добиться их расслабления и освобождения от скоплений молочной кислоты. Метаболизм в тканях шеи существенно замедлен ввиду остеохондроза, а массаж нацелен на ликвидацию этого последствия.

Особенное внимание стоит уделить воротниковой зоне, поскольку цитадель боли располагается, чаще всего, именно в этой области.

Противопоказания

Не многим известно, что массаж имеет определенные противопоказания, которые необходимо взять во внимание.

  • Точечное воздействие при шейном остеохондрозе категорически противопоказан людям, у которых кровотечение.
  • Кожные заболевания в области шеи и плеч нельзя тревожить, если так можно сказать. Посему растирание, давление и вибрации в этой области невозможны в указанном случае.
  • Общее или местное воспаление так же является противопоказанием. Конечно, остеохондроз предполагает

Если больной самостоятельно принимает решение о том, чтобы пойти на сеанс массажа, то следует согласовать это решение с лечащим врачом. В целом остеохондроз требует тщательного и комплексного подхода.

Рекомендации

Курс массажа необходимо начинать в период ремиссии болезни. Деградация межпозвонкового диска не будет остановлена массажем, поэтому на быстрое исцеление рассчитывать не стоит. Главная задача этого курса – это улучшение микроциркуляции.

Лечебный массаж при шейном остеохондрозе не подразумевает сильных воздействий, поскольку ими можно усугубить недуг. Гипертонус в мышцах присутствует всегда, так вот его необходимо снимать с помощью вибротерапии. Отметим, что так же может быть использована лечебная гимнастика, но комплекс упражнений должен быть согласован с лечащим врачом и специалистом ЛФК. В целом двигательная активность необходима при любом виде остеохондроза. Она гарантирует хороший отток крови и должную микроциркуляцию.

Самомассаж может лишь на некоторую часть заменить настоящий, профессиональный подход к лечению. Самомассаж – это актуальное и безопасное решение в вопросе болевого синдрома. Те, кто желают узнать, как правильно осуществлять массаж и наглядно пронаблюдать за этим, могут найти в интернете огромное количество видеороликов, в которых они найдут ответы на все вопросы по данной тематике.

Точки выхода затылочного нерва способны убрать головную боль, если их неторопливо массировать на протяжении пары минут. При возможности, следует доверить массаж профессионалу, поскольку с его помощью можно будет достичь отличного результата и положительной динамики значительно быстрее.

Остеохондроз – это сложное заболевание, победить которое можно исключительно разносторонним подходом к терапии. Не следует самостоятельно составлять лечение и принимать препараты, поскольку это может вызвать осложнения и выход заболевания из периода ремиссии. На протяжении всего лечения следует придерживаться специальной диеты. Так выздоровление пойдет значительно быстрее. В целом остеохондроз шейного отдела не является приговором, но, тем не менее, затягивать с лечением не стоит, можно довести ситуацию до таких последствий, которые будут уже необратимы. Не леченный остеохондроз, какого бы вида он ни был, влечет за собой инвалидность и это факт.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу

octeohondroz.ru

Массаж шеи при остеохондрозе

Остеохондроз шеи — это хронический процесс с неминуемыми периодами обострения. Их выраженность и частота обусловлена степенью патологических изменений в позвонках. Для лечения остеохондроза шеи используются разные способы терапии, при этом массаж является наиболее распространенным и действенным. С техникой его проведения можно ознакомиться при помощи видео.

Принципы лечения

В период обострения остеохондроза лечение главным образом состоит из лекарственных средств и щадящего режима. Вслед за угасанием основных симптомов необходимо проводить лечебно-профилактические мероприятия. Даже если ничего не беспокоит, нельзя пускать все на самотек, поскольку заболевание хроническое и полностью от него избавиться невозможно. Чтобы продлить период ремиссии, следует постоянно проходить курсы вытяжения, массажа и физиотерапии, заниматься гимнастикой.

Массаж при шейном остеохондрозе — это основной компонент любой программы лечения, которая направлена на выполнение 4 задач:

  1. Купирование боли — эффект в основном достигается за счет расслабления мышц шеи.
  2. Устранение мышечного напряжения — именно из-за спазма происходит перегрузка дисков позвоночника, усугубляются процессы разрушения.
  3. Усиление микроциркуляции и лимфообращения — массажные движения способствуют улучшению кровотока и предотвращению образования контрактур.
  4. Влияние на рефлекторные зоны — во время процедуры производится воздействие на биологически активные точки, что положительно отражается на общем состоянии и работе нервной системы.

Не нужно надеяться на скорый эффект, так как курс массажа составляет не менее 10 дней. Его можно повторять несколько раз в год, обычно 2–3 раза. Эта процедура отлично сочетается с иными методами лечения, вместе с тем, он идеально их дополняет.

Противопоказания

Массаж в области шеи противопоказан при:

  • стойкой артериальной гипертензии и кризе;
  • обострении остеохондроза с выраженным болевым синдромом;
  • острых гнойных процессах;
  • инфекционных заболеваниях, с гипертермией;
  • тромбофлебите и иных болезнях сосудов (атеросклероз);
  • заболеваниях или различных образованиях кожи в месте воздействия (гнойнички, угри, дерматиты, бородавки);
  • нарушении свертываемости крови и склонности к кровотечениям;
  • злокачественной опухоли;
  • тяжелых заболеваниях сердца, сердечной недостаточности;
  • травмах позвоночника (ушибы, грыжи, переломы).

Методика классического массажа

Перед проведением манипуляции пациент должен лечь на живот или сесть. Голову нужно наклонить вперед, а мышцы шейно-воротниковой зоны расслабить. Вначале производятся поглаживания по линии от затылка к спине, плечам и боковым поверхностям шеи. Далее производится продольное выжимание. Первые сеансы это движение делается с осторожностью.

После выполняется разминание, при котором шейные мышцы захватываются и перебираются пальцами. Прежде всего массируется участок вдоль позвоночника с переходом вбок.

При развитии у больного болевых ощущений, силу нажатия надо ослабить. Завершают массаж легкими поглаживаниями. Продолжительность процедуры составляет до 35 минут. С базовыми принципами проведения можно ознакомиться на видеоуроках.

Точечный массаж

В период обострения заболевания с сильным болевым синдромом можно применять точечный массаж. Эта методика состоит в раздражении биологических точек (БАТ). Ее также можно использовать для закрепления результатов классического массажа. Воздействие производится с помощью кругового надавливания среднего или указательного пальцев.

Длительность массажа для каждой отдельной точки 2–5 минуты, силу и интенсивность нажатия со временем надо увеличивать. Во время процедуры не должны ощущаться боль или онемение кожи. Точечный массаж шеи помогает справиться с головной болью вызванной недостаточностью позвоночной артерии. БАТ находятся в области грудиноключично-сосцевидной мышцы и между остистыми отростками, на сосцевидном отростке и т. д., чтобы точно понять расположение точек и главное не навредить, можно просмотреть обучающее видео по теме.

Но желательно, чтобы манипуляцию выполнял квалифицированный специалист, поскольку в этом деле нет мелочей и необходим индивидуальный подход с учетом возраста и общего состояния.

Самомассаж

Самомассаж шеи можно проводить в условиях дома и офиса. Он отлично помогает, если нет возможности посетить профессионала или между курсами массажа для поддержания эффекта. Проводить его лучше утром сразу после сна. Во время процедуры можно использовать лечебные мази и крема, специальные масла. Эффективным считается после массажа прогреться в бане, сауне или покрыть больное место теплым платком, положить грелку.

Самомассаж проводится в положении сидя или стоя. Движения такие же, как при классическом виде процедуры. Продолжительность сеанса от 15 до 25 минут, курс должен быть не менее 10–14 дней.

Сейчас в аптеках очень большой выбор ручных массажеров. Наиболее простым в эксплуатации является аппликатор Ляпко или Кузнецова. Также широко используются роликовый массажер и вибромассажер.

В домашних условиях можно проводить медовый массаж в области шеи. Для этого на кожу в пораженной зоне наносится мед. Далее нужно приложить ладони и резко их оторвать от поверхности. Процедура длится до того времени, пока мед не впитается в кожу, примерно 5–10 минут.

Видео-пример правильного проведения массажа шейного отдела позвоночника при остеохондрозе:

tibet-medicine.ru

Как делать массаж и самомассаж при шейном остеохондрозе

Поскольку при прогрессировании остеохондроза происходит усиление дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках, больные вскоре начинают испытывать болевые ощущения в области шеи и спины, которые со временем только усиливаются.

Несмотря на то что этой болезнью могут поражаться разные отделы позвоночника, чаще всего страдает шейная зона. Остеохондроз шейного отдела часто проявляется не только в зрелом или пожилом возрасте, но и у молодежи и даже подростков.

Основные причины развития шейного остеохондроза:

  1. Длительное пребывание в неудобной позе при работе за столом или компьютером.
  2. Сон на высоких и мягких подушках, неудобном матрасе.
  3. Нерациональная физическая нагрузка - излишняя или недостаточная.

В процессе развития болезни происходит истончение хряща, вокруг которого начинает разрастаться костная ткань, что, в свою очередь, затрудняет движения и вызывает болевые ощущения.

Отличным способом улучшить состояние больного считаются комплексы специальных упражнений лечебной физкультуры и массажа.

Массаж больного отдела позвоночника следует проводить только в период ремиссии, обострение и сильные боли являются полным противопоказанием к нему!

Основные принципы проведения массажа

Врачи рекомендуют обращаться к квалифицированным специалистам, имеющим опыт работы в терапии заболеваний позвоночника. При наличии дегенеративных изменений, деформаций есть риск неприятных последствий в случае проведения массажа человеком без медицинского образования. Хотя на начальных стадиях или в промежутках между курсами процедур у мануального терапевта допустим самомассаж при шейном остеохондрозе. При самостоятельном массировании риск навредить себе минимальный.

Основными приёмами, которые при остеохондрозе рекомендованы для массажа шеи, являются:

  • Поглаживания.
  • Выжимания.
  • Растирания.
  • Разминания.
  • Вибрации.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится на воротниковой зоне и шее. Его можно делать не только в лежачем положении, но и когда пациент сидит, главное, чтобы мышцы были в расслабленном состоянии.

Массаж спины при остеохондрозе делается с использованием таких же приёмов:

  1. Поглаживания производятся по направлению тока лимфы в воротниковой зоне, то есть к подключичным и подмышечным узлам.
  2. Следующим этапом является выжимание, при этом массируются самые глубокие слои кожи. Обычно данную процедуру проводят в воротниковой зоне и вдоль позвоночника сверху вниз.
  3. После этого массажисты начинают делать растирания, основной целью этой процедуры является расслабление мышц с целью улучшения кровотока.
  4. Следующая составляющая – разминание, оно затрагивает мышцы, связки и фасции.
  5. Заключительным этапом проведения массажа при остеохондрозе является вибрация, при этом используются различные приёмы – сотрясение, поколачивание или рубление.

Если у вас нет времени применять профессиональный лечебный массаж при остеохондрозе, можно использовать основные приёмы самомассажа. Он также оказывают хороший эффект при лечении остеохондроза, его можно проводить в домашних условиях.

Многие пациенты интересуются, сколько требуется пройти сеансов для достижения оптимального эффекта.

Наибольшая польза от подобных процедур достигается после проведения от 12 до 16 сеансов, длительность каждого должна составлять в среднем 15 минут.

Кроме того, следует учитывать и то, что при корешковом синдроме на более чувствительных участках следует массировать более осторожно, щадяще. А вот на здоровых участках массаж при остеохондрозе шейного отдела можно проводить более интенсивно. Таких же рекомендаций следует придерживаться, проводя массаж спины при остеохондрозе.

Полноценный массаж можно проводить даже в домашних условиях, но делать его должен только опытный специалист.

Основные приёмы самомассажа

Самомассаж при шейном остеохондрозе проводят в положении сидя, при этом все движения сосредотачиваются в промежутке от 4-го грудного позвонка вверх до затылка. Массирование нужно проводить начиная от линии роста волос на затылке в направлении плечевых суставов.

  1. В первую очередь самомассаж шеи при остеохондрозе включает проведение поглаживаний. Разместите руки на задней поверхности шеи, затем обхватывающими движениями выполняйте поглаживания.
  2. Затем необходимо приступать к круговым растираниям, которые делают подушечками пальцев, при этом особое внимание нужно уделить уплотнениям, расположенным в районе плечевого сустава и основания шеи. Сделать это можно с помощью выдавливания-раздавливания.
  3. Самомассаж шеи при остеохондрозе завершают похлопыванием и поглаживанием в воротниковой зоне.

Для усиления эффекта, после того как будет проведён сеанс самомассажа при шейном остеохондрозе в домашних условиях, следует выполнить серию несложных разминочных упражнений – круговые вращения головы и повороты.

Длительность самомассажа шеи составляет 10-15 минут.

Что такое сегментарный массаж?

В лечении этого заболевания используется ещё один вид массажа при остеохондрозе – сегментарный. Он проводится по паравертебральным зонам, которые находятся по обеим сторонам позвоночного столба. Именно здесь находятся места выхода корешков спинного мозга, а также рефлексогенные зоны как верхних, так и нижних конечностей.

Сегментарный массаж при остеохондрозе производится от 2 грудного и заканчивая 3 шейным позвонком. Эта процедура включает в себя такие приемы:

  1. Поглаживание, его проводят по обеим сторонам от позвоночника по 8 раз.
  2. Затем приступают к массированию остистых отростков, это делается с помощью средних и указательных пальцев обеих рук. Важно учитывать то, что все движения следует направлять снизу вверх.
  3. В завершение следует снова выполнить поглаживания.

Длительность проведения одного сеанса массажа при остеохондрозе составляет 10-15 минут. Нередко для лечения шейного отдела позвоночника применяется точечный массаж, его также можно провести в домашних условиях.

Основные противопоказания к применению массажа

Несмотря на огромную пользу описанных выше процедур, существуют некоторые противопоказания, такие как:

  • Обострение заболевания, сопровождающееся сильными болями, онемением конечностей и другими тяжелыми симптомами.
  • Пребывание пациента в тяжёлом состоянии (речь идёт о коме), сердечно-сосудистая недостаточность.
  • Наличие в местах, на которых должен производиться массаж ран, ожогов и экземы.
  • Подозрение или наличие злокачественной опухоли, в местах возможного проведения массажных движений.

Ещё одним противопоказанием для его проведения является непереносимость самой процедуры, хотя подобные случаи являются очень редкими.

medotvet.com

Как осуществляется лечебный массаж и самомассаж шеи при остеохондрозе

Шея является наиболее уязвимым местом для остеохондроза. Это можно объяснить тремя основными причинами.

Во-первых, шейные позвонки очень близко расположены друг к другу, намного ближе, чем в других отделах позвоночника. Соответственно, и толщина межпозвоночных дисков в этой области совсем невелика.

Во-вторых, мышечный корсет шеи развит намного меньше, чем в поясничном или грудном отделе. Это сказывается на том, что позвонки слабо удерживаются на своем месте и легко смещаются даже при небольшом давлении.

И, в-третьих, сосуды, обеспечивающие кровоснабжение головы, находятся в непосредственной близости к шейным позвонкам, что приводит к резкому нарушению кровоснабжения уже при малейших их смещениях.

Малоподвижный образ жизни большинства современных людей приводит к еще большему ослаблению мышц шеи. А поскольку мало кто сидит за столом, соблюдая правильную осанку и расстояние от глаз до книги или компьютера, уже по окончании школы у большинства учеников наблюдаются первые признаки остеохондроза позвоночника. Поэтому остеохондроз можно смело отнести к болезням цивилизации.

Такие симптомы, как боль в шее, тугоподвижность при поворотах и наклонах головы, наблюдаются у каждого второго. Нередко остеохондроз шейного отдела позвоночника становится причиной регулярных головных болей и даже постоянной зубной боли, которую не могут объяснить стоматологи. А в запущенных случаях, когда межпозвоночные хрящи смещаются в спинномозговой канал с образованием грыжи, присоединяются даже такие симптомы, как нарушение слуха и зрения.

Самомассаж

Массаж в комплексе с регулярными физическими упражнениями – лучший способ профилактики остеохондроза и даже лечения его на ранних стадиях. А самомассаж является отличным способом снять такие симптомы, как боль и напряжение в шее после рабочего дня, без помощи посторонних. К тому же такое лечение практически не имеет противопоказаний.

Также его преимуществом является то, что все движения проводятся под контролем собственной чувствительности без боли и риска повреждения позвонков.

Начинать самомассаж следует с поглаживания шеи сверху вниз. Это можно делать как двумя руками одновременно, так и по очереди поглаживать противоположную сторону шеи каждой рукой. После этого приступают к растирающим движениям. При этом подушечки пальцев скользят по поверхности кожи.

Растирания можно выполнять и ребрами ладоней, расположив их параллельно позвоночнику с обеих сторон. После растираний приступают к разминаниям, при этом пальцы уже не скользят по коже, а смещают ее в разные стороны.

Самомассаж шеи при остеохондрозе хорошо совмещать с проработкой активных точек.

Большинство активных точек на шее находятся в области прикрепления затылочных мышц (нижняя часть затылка) и в верхней части трапециевидной мышцы (задняя поверхность плеч с обеих сторон). Каждая точка находится на уровне соответствующего позвонка и имеет свое название. Однако при самомассаже четко определить их довольно сложно. Обычно при попадании пальца на активную точку появляется неприятное ощущение.

Точечный массаж шеи полезно сочетать с массажем волосистой части головы и плеч, так как эти области также получают иннервацию и кровоснабжение от шейного отдела. Нажатия на болевые точки могут быть как короткими, так и продолжительными (по 5-6 секунд). Их можно проводить как подушечками большого, указательного или среднего пальца, так и ногтем по типу иглоукалывания. Лечение точечным воздействием чрезвычайно эффективно и не имеет противопоказаний.

Основные приемы

Если рядом с вами есть кто-то, желающий помочь снять болевые симптомы в шее, можно использовать профессиональные массажные приемы. Однако они должны проводиться только после тщательного растирания и разогрева мышц шеи и без чрезмерных усилий.

Удобнее всего массировать шею на массажном столе, так как в нем есть специальное отверстие для лица, за счет чего можно положить голову ровно. Но если подобное лечение проводится в домашних условиях, голову можно положить лбом на колени массажисту.

После тщательного разогрева мышц путем поглаживания и растирания приступают к разминаниям. Также применяют приемы сжатия, когда кожу сжимают между ладонями подобно щипку, и растяжения в обратном направлении. Используют и приемы вибрации: для этого средние и указательные пальцы обеих рук устанавливают в районе выхода затылочных нервов и делают ими встряхивающие движения. Заканчивают сеанс поглаживаниями.

Массаж следует проводить лишь в подострой стадии заболевания. В положении сидя и при полном расслаблении мышц массажист аккуратно поворачивает голову пациента влево и вправо поочередно. Также можно дополнить массаж при шейно-грудном остеохондрозе лечением с помощью вытяжения. Для этого в положении сидя массажист несколько приподнимает пациента за голову, способствуя вытяжению позвоночного столба и вправлению позвонков на свое место.

Но такие приемы следует проводить очень аккуратно и только после разогрева и расслабления мышц. При неуверенности в своих силах от них лучше отказаться во избежание появления патологических смещений.

Противопоказания к массажу шейного отдела:

  • онкология;
  • сердечная недостаточность 3-й степени;
  • гипертонический криз;
  • высыпания и гнойные поражения кожи;
  • лихорадка неясного генеза.

spinazdorov.ru


Смотрите также