Остеохондроз шейного отдела позвоночника лечение народными средствами


Остеохондроз шейного отдела позвоночника лечение народными средствами

Дистрофический процесс в области межпозвоночного диска – это остеохондроз. Со временем, диск становится более плотным, так как теряются эластичные свойства диска, в результате чего уменьшается нормальное расстояние между позвонками, а нервные корешки и сосуды, которые отходят от центра - спинного мозга, вызывая боль сжиманием. Там где происходит подобный зажим у нервно – сосудистого пучка может быстро появиться отек тканей, что в дальнейшем приведет к усилению боли и еще большему ущемлению позвонков. Как уже отмечалось, остеохондроз практические всегда проявляется болевые реакциями, а также ограничениями поворота головы и постоянным напряжением в шейных отделах. Обычно боль носит характер приступов вроде шейных прострелов, а активность мышц шеи сильно усиливает болевой порог во время обострения остеохондроза. Обычно при шейном остеохондрозе поражаются суставы между позвонками, связки и даже сами мышцы. Боль концентрируются на тыльной стороне шеи и могут отражаться в грудную клетку, плечи и голову.

Как и чем лечить шейный остеохондроз?

1. Физические упражнения и рекомендации

Лечение остеохондроза позвоночника (его шейного отдела) включает в себя специальный комплекс мероприятий, которые направлены на адекватное корректирующее воздействие на все шейные позвоночные сегменты.

Главным и эффективным народным средством лечения данного заболевания есть регулярное движение. Ежедневно выполняйте по несколько упражнений на гибкость и укрепление позвоночника. Наилучшим вариантом будет специально подобранная врачом индивидуальная программа упражнений.

В любых ситуациях следите за своей осанкой, даже когда просто сидите в мягком кресле, а спать нужно на достаточно жестком матрасе. Ведь мягкие матрасы не поддерживают позвоночник и дают возможность развития различных воспалений в шейном отделе позвоночника.

Если чувствуете боль, то избавиться от этих неприятных ощущений поможет скалка, обыкновенная кухонная. Возьмите в правую руку и осторожно постукивайте скалкой по правой лопатке, плечу и позвоночнику, постепенно усиливая давление. Затем такие же постукивания сделайте с левой стороны тела. Лучше всего делать такие упражнения вечером, но главным условием должна быть регулярность выполнения. Еще одним упражнением со скалкой есть следующее: лягте на пол, на скалку и как бы «покатайтесь» в течение 10 минут на ней. Возможно, на следующий день у вас будет болеть спина, и будут возникать болезненные ощущения при повторе процедуры, но все же постарайтесь сделать над собой усилие. Выполняйте такие упражнения регулярно.

2. Народная медицина для лечения заболевания

При лечении шейного остеохондроза эффективным способом является компрессы. Для начала на пораженный участок позвоночника необходимо нанести согревающую мазь и немного втереть ее в кожу, а сверху накрыть полиэтиленом. Лучше всего, если вы покроете воспаленный участок кожи свежими листья целебного растения, например, мяты, шалфея, мелиссы, сирени или 2 слоями листьев капусты или лопуха. Затем такой компресс нужно зафиксировать и прикрыть шерстяной тканью.

Как и классические методы лечения остеохондроза, методы народной медицины также направлены на снятие боли и остановку разрушительных процессов в хрящевой ткани шеи. Иногда, лечение с помощью народных методов дает более ощутимый результат, чем медикаментозное.

Полезны компрессы из меда и тертого картофеля. Ингредиенты взять необходимо в соотношении один к одному и нужно тщательно перемешать, а далее накладывать полученную смесь один раз в неделю на шейный отдел.

Для приготовления лечебного напитка нужно взять часть свежего сока алоэ и редьки, по половине – водки и жидкого меда. Все составляющие хорошо перемешать и пить по одному разу в день утром (натощак).

В домашних условиях достаточно легко можно приготовить специальную мазь, которая снимает боль. Для этого необходима столовая ложка свиного жира и одна столовая ложка хмеля (шишек). Болезненные участки смазывайте перед сном этой полученной мазью.

В качестве лечебного напитка полезен и отвар из ромашки (100 грамм), хмель, петрушки, репейника (200 грамм), крапивы (100 грамм). Все эти травы необходимо запарить крутым кипятком и на протяжении трех дней настаивать в темноте. Отвар два раза в день нужно пить по столовой ложке.

Если шейный остеохондроз принял более острую форму, то снять боль и улучшить общее состояние поможет компресс из сухой горчицы (50 грамм), сока алоэ (50 грамм), прополиса (1 грамм) и водки (400 мл). Положите компресс на всю ночь на шею и хорошо укутайте.

Болезненное место на позвоночнике можно прогревать с помощью простых лепешек, приготовленных из ржаной муки. Лепешки нужно прикладывать горячими по пару раз в день.

Также при шейном остеохондрозе эффективными будут компрессы из одуванчика, травы зверобоя и корня лопуха. Все ингредиенты в равных количествах для компресса нужно взять и залить водой. Далее нужно прокипятить отвар, остудить и процедить. Компресс из этих трав делается теплым и прикладывается не более чем на 20 минут на шею, а потом можно просто укутать шею шарфом или теплым платком.

Для растирания подойдет и такой настой: залейте спиртом в соотношении 4:1 несколько ягод красной бузины и настаивайте около одной недели. В концентрированном виде растирайте этим настоем больное место на шее, а если развести теплой водой, то можно использовать эту жидкость для шейных компрессов.

Отличным лечебным напитком будет отвар из сухих корней петрушки. Нужно взять две чайные ложки корней и прокипятите их в течение часа в 400 мл воды. Затем хорошо процедите и при остеохондрозе пейте по столовой ложке две раза в день.

Кроме того, к более простым методам лечения остеохондроза из народной медицины можно отнести:

  • Чай из корней солодки.
  • Настой из марены.
  • Прикладывание листьев хрена.
  • Смазывание больного места настойкой мать-и-мачехи.
  • Настой из корня сельдерея.

Даже несмотря на успешное лечение остеохондроза позвоночника и восстановление полноценного функционирования суставов шейных позвонков, необходима профилактика шейного остеохондроза.

03otvet.ru

Фитотерапия

Наш позвоночник — огромный труженик. На его «плечи» возложена ответственность не только поддерживать форму нашего тела, но и быть хранилищем для второго по ценности органа человеческого организма — спинного мозга. Вот только далеко не каждый человек оказывает своему позвоночнику должное почтение и заботу. А ведь от этого во многом зависит качество Вашей жизни. Шейный отдел позвоночника наиболее уязвим, и многие люди страдают от его поражений, не ведая основной причины своих заболеваний. А между тем, часто бывает, что лечение народными средствами шейного остеохондроза в комплексе с гимнастикой для шеи позволяет избавиться от многих проблем со здоровьем.

Как определить остеохондроз

Остеохондроз — это денеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, которое проявляется поражением его суставно-связочного аппарата, дисков, позвонков.

Симптомы остеохондроза

При этом недуге Вас могут беспокоить головные боли, боли в верхней части спины и плечах, онемение рук, прострелы в ухо, отеки век и лица (обязательно дифференцировать с заболеваниями почек), ощущение заложенности носа, скованность в шее, повышенная утомляемость, ощущение хруста при движениях головы, головокружение при резком движении головы. Иногда могут возникать боли, которые имитируют стенокардию, при этом от сердечных отличаются одновременными болями в шее, затылке или плече.

Причиной заболевания чаще всего является нарушение подвижности шейного отдела позвоночника или продолжительные вынужденные положения головы и шеи. Одни группы мышц спазмируются, другие компенсаторно расслабляются, приводя к изменению формы шеи. В результате этого питание тканей позвоночника нарушается, они не успевают вовремя обновляться и стареют. Это приводит к значительному снижению функционального состояния суставно-связочного аппарата позвоночника и тел позвонков.

Лечение шейного остеохондроза

Если диагноз шейного остеохондроза был поставлен своевременно, шансы восстановить структуру и функции позвоночника довольно высокие. Эффективное лечение остеохондроза шейного отдела должно быть комплексным, и обязательно щадящим. Костная и хрящевая ткань при этом будут иметь возможность обновляться постепенно, не подвергаясь травмам.

1. Восстановление объема движений в шейном отделе. Для этого используются упражнения ЛФК и массаж. Простые и эффективные упражнения при шейном остеохондрозе помогают восстановить баланс мышечного тонуса шеи и улучшить кровообращение тканей позвоночника.

Упражнение 1. Сомкните руки в замок и надавливайте на лоб, оказывая ответное сопротивление головой; повторите упражнение 5−7 раз по 5 секунд. В дальнейшем продолжительность сопротивления можно увеличивать до 10и секунд. Упражнение 2. Сложите руки ладонями перед собой и попеременно прикладывайте в таком положении то к правому, то к левому уху, оказывая ответное сопротивление головой, по той же схеме, что и в предыдущем упражнении. Упражнение 3. Опустите голову подбородком к грудине и постарайтесь максимально расслабить мышцы шеи, чтобы голова стала тяжелой. Выполнить это упражнение удастся только при условии, что мышцы плечевого пояса тоже будут расслаблены. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз. Упражнение 4. Опустите голову вниз, как в предыдущем упражнении. Из этого положения, все так же расслабившись, медленно приводите голову то к одному, то к другому плечу, совершая движение как бы по части окружности. Упражнение 5. Сядьте ровно, выпрямив спину и шею. Медленно поворачивайте голову вправо и влево. Стремитесь доводить подбородок до линии плеча, при этом постарайтесь, напрягая только мышцы шеи, продолжить движение, заглядывая за спину. Массаж необходимо проходить только у специально обученного человека, который имеет медицинский сертификат на свою деятельность государственного образца. Как правило, массаж назначают в том случае, если выполнение ЛФК затруднительно или невозможно.

2. Улучшение проникновения в ткани позвоночника питательных веществ. Для этого используют различные аппаратные методы и физиопроцедуры.

3. Увеличение поступления необходимых для костной и хрящевой тканей элементов питания. Другими словами — диета, которая будет содержать необходимое количество кальция, фосфора, витамина D, магния, белков.

4. При сильных болях используют методы обезболивания.

Рецепты народной медицины

Как правило, народные средства для остеохондроза шейного отдела способствуют улучшению кровообращения и лучшему проникновению питательных веществ в ткани позвоночника.

Рецепт 1. Лечение шейного остеохондроза ржаными лепешками.

300г ржаной муки смешать с водой, чтобы получилось густое тесто. Сделать из теста две лепешки и запечь их в духовке. Прикладывать лепешки на шею, захватывая область затылка.

Рецепт 2. Лечение остеохондроза настойкой бузины.

Возьмите полстакана бузины и два стакана медицинского спирта. Поместите все в стеклянную емкость, плотно закройте и настаивайте недель в темном месте. Получившуюся настойку осторожно втирайте в область шейного отдела позвоночника. Настойку также можно использовать в виде компресса, предварительно разбавив ее водой в соотношении 1/3 (одна часть настойки и три части воды).

Рецепт 3. Лечение остеохондроза компрессами их лопуха.

Заготовьте листья лопуха. Вымойте, высушите и измельчите столько листьев, сколько посчитаете нужным. Сложите сырье в чистую сухую посуду. Возьмите 1 столовую ложку полученного сухого листа и залейте стаканом кипятка; дайте настояться 15 мину. Полученный настой процедите и сделайте компресс на 40 минут. Такую процедуру следует повторять каждый день перед сном в течение двух недель.

Рецепт 4. Лечение остеохондроза соком хрена.

Возьмите одну часть сока хрена и одну часть водки, смешайте и вотрите в шею, начиная от затылка. После этого тепло укутайте шею и ложитесь спать. Делайте эту процедуру каждый вечер до исчезновения болей.

Рецепт 5. Лечение остеохондроза сбором из ивы, бузины и березы.

Возьмите 10 граммов цветков бузины, 40 граммов листьев березы, 50 граммов коры белой ивы, смешайте. Для приготовления настоя, 1 столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка. Оставьте настаиваться один час, процедите. Принимайте внутрь по полстакана 3−4 раза в день, за полчаса до еды. Лечение проводиться курсами по две недели с двухнедельным перерывом, в течение полугода.

Рецепт 5. Хвоя для лечения остеохондроза.

250 граммов свежей хвои залить 1 литром кипятка, настоять 30 минут, процедить. Полученный настой пить по 1 стакану дважды в день в перерывах между едой.

Рецепт 6. Лечение шейного остеохондроза масляной вытяжкой из зверобоя.

Поместите в стеклянную банку 200 граммов зверобоя и залейте половиной литра подсолнечного масла. Поставьте в темное место настаиваться две недели. По истечении этого срока процедите и отожмите жмых, чтобы максимально извлечь масло. Этой масляной вытяжкой следует растирать больную шею на ночь, утепляя после этого платком или шарфом.

Рецепт 7. Лечение остеохондроза с помощью хрена и картофеля.

Натрите не терке корень хрена и такую же по размеру картофелину. Добавьте одну столовую ложку меда и тщательно все перемешайте. Теперь сделайте из полученной смеси компресс: выложите ее на клеенку, положите на шею сзади и прикройте шерстяной тканью. Постарайтесь подержать этот компресс около часа, даже если будет печь.

Рецепт 8. Лечение остеохондроза с помощью алоэ.

Сделайте сок из одного крупного листа алоэ и смешайте его со 100 граммами меда. В полученную смесь добавьте 150 мл водки, и настаивать в течение суток в темном месте. Компресс их полученной настойки хорошо снимает боли в позвоночнике.

Рецепт 9. Лечение остеохондроза с помощью почек березы.

Можно купить березовые почки в аптеке, а можно заготовить самостоятельно. В начале мая или в конце апреля, когда на березе еще есть почки, срежьте несколько ее веток и высушите в темном месте. После этого снимите с веточек почки и переложите в тканевый мешочек. 1 столовую ложку березовых почек залейте четырьмя стаканами кипятка и поставьте кипеть еще полчаса. После того, как отвар остынет, процедите. Пейте полученный отвар по 1 стакану трижды в день в перерывах между едой.

Рецепт 10. Хвойные ванны от остеохондроза.

Измельчите500 граммов любой хвои и залейте двумя литрами воды. Поставьте на огонь и кипятите 15 минут; после этого дайте отвару настояться, пока не остынет. Приготовьте ванну с хорошо теплой водой, и вылейте туда полученный настой. Принимайте ванну не менее получаса. Такие ванны имеют общеукрепляющий характер, и прекрасно борются с остеохондрозом.

Профилактика остеохондроза

Позвоночник в течение всей жизни взрослого человека постепенно претерпевает дегенеративные изменения, но у здорового человека этот процесс протекает параллельно с регенерацией тех же тканей. Малоподвижный образ жизни, статическое положение во время сидячей работы, постоянное неудобное положение во время сна, нерациональное питание, травмы — все это способствует тому, что организм не справляется со своей восстановительной функцией. Поэтому главное, что Вы можете сделать для того, чтобы избежать остеохондроза, вести здоровый и подвижный образ жизни. Если по долгу службы Вы часто сидите со скованной спиной, делайте паузы на 5−10 минут каждый час, для лечебной гимнастики. Эта мера не позволит длительно лишать отдельные участки позвоночника эффективного кровообращения и образовываться мышечным спазмам. Обязательно делайте гимнастику дома в течение дня и утром.

Популярность: 10% [?]

lechyt.ru

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Остеохондроз – это заболевание, характеризующееся дистрофическими изменениями в межпозвоночных дисках и телах позвонков. На шейный отдел позвоночника приходится наименьшая нагрузка, по сравнению с другими отделами. Но как показывает статистика, 80% всех заболеваний спины, локализуются в шейном отделе, это связано с большой подвижностью позвонков. Поражение межпозвоночного диска возникает из-за его неоднократных травм, дегенеративных изменений, связанных с возрастом. Центральная часть диска или студенистое ядро – высыхает и постепенно утрачивает амортизирующую функцию.

Обратите внимание! Данным заболеванием болеют люди, как пожилого, так и молодого возраста.

Причины:

  • избыточная нагрузка (подъемы тяжестей);
  • механический фактор (травмы);
  • возрастное изнашивание;
  • нарушения обмена веществ;
  • патологические состояния (врожденные и приобретенные).

Учитывая современный образ жизни, каждый человек имеет риск приобрести остеохондроз позвоночного столба. Факторы риска:

  1. Генетика. Женщины болеют значительно чаще мужчин, особенно при раннем прекращении менструации. Азиатская и белая расы человека с низкой массой тела чаще имеют заболевания спины.
  2. Гормоны. Аминорея и бесплодие приводят к остеохондрозу позвоночника.
  3. Образ жизни. Ведение здорового образа жизни, правильное сбалансированное питание, активная умеренная физическая нагрузка, отказ от вредных привычек – уменьшают риск развития остеохондроза. Непереносимость молочной продукции, недостаточное употребление кальция, дефицит витамина D, избыточное потребление мяса, длительный период лечения некоторыми лекарственными средствами (мочегонные, тетрациклин, глюкокортикостероиды, препараты содержащие алюминий) повышают риск развития заболевания.

Необходимо учитывать все факторы риска, по возможности избегать те, на которые можно повлиять. Здоровый образ жизни – залог долголетия и отсутствия болезней.

Симптомы и диагностика

В половине случаев, остеохондроз проявляет себя болями в шейном отделе, которые характерны после физической нагрузки или после долговременного пребывания тела в одном положении. Боли стихают после разминки, отдыха в положении лежа или спокойного сна.

К основным симптомам относятся следующие проявления:

  • укорочение длины тела;
  • деформация (кифоз, лордоз);
  • нарушения походки;
  • головная боль;
  • мушки, туман перед глазами, двоение,
  • боли при повороте шеи, тела, при подъеме тяжестей;
  • головокружение, мигрень.

Важно! Учитывая механизм развития, клинические проявления остеохондроза шейного отдела могут появиться уже в двадцатилетнем возрасте, все, сильнее утяжеляя состояние со временем.

Ранняя диагностика

Ранние симптомы пациент ощущает в виде болевых ощущений в области шеи, усиливающиеся при движении. Отмечает искривление позвоночника, выпячивание остистых отростков.

Врач может подтвердить диагноз с помощью таких методов обследования как, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография, рентгенография и денситометрия. Не стоит затягивать процесс и заниматься самолечением. Пациенты месяцами устраняют боли с помощью обезболивающих препаратов, купируя симптомы. Существует много методов лечения, способных избавить от такого неприятного недуга, как остеохондроз шейного отдела.

Методы лечения

Лечение направлено на две цели: первое – купировать болевой синдром, второе – восстановить утраченные функции шейного отдела. Основные методы терапии: медикаментозное лечение, ЛФК, массаж, физиотерапия, иглоукалывание. Более эффективное лечение – комплексное, то есть включает в себя несколько методов сразу. Медикаментозная терапия сочетает в себе уколы, лекарства и различные мази. Для блокад используют уколы с НПВС. Однако применение только медикаментов не дает долговременного положительного эффекта. Врачами давно доказано, что самый эффективный и безопасный путь к выздоровлению — лечебная физическая культура. Лекарства только устраняют болевые ощущения, которые со временем возвращаются снова.

Медикаментозное лечение

Первостепенной задачей любого лечения является точное установление диагноза и подбор эффективных лекарственных препаратов. Поэтому до начала процедур, следует обязательно показаться врачу-невропатологу или вертебрологу. Эти специалисты определят наличие межпозвонковой грыжи, степень её развития и назначат комплекс медикаментов, направленных на выздоровление пациента.

Следует знать! Одним из самых доступных препаратов для снятия боли при остеохондрозе является анальгин. Однако при частом использовании он теряет эффективность и требует увеличения доз, что может повредить желудочно-кишечному тракту.

Остеохондроз сопровождается многими симптомами и для его лечения применяются препараты, имеющий каждый своё назначение.

  1. Первостепенным делом является снятие боли, которой сопровождается протекание болезни. Для этого используются анальгетики. Наиболее известные из них: Трамадол, Оксадол, Амбене и Аркоксиа.
  2. Следующим этапом идёт – снятие воспалительных процессов, это возможно сделать с применением нестероидных противовоспалительных препаратов (Пироксикам, Вольтарен и Ибупрофен, Диклак).
  3. Далее действие отводится миорелаксантам, снижающим возможность проявления мышечного спазма и способствующим расслаблению.
  4. Препараты, восстанавливающие кровоток, затормаживают развитие болезненного процесса. При межпозвонковой грыже шеи, обычно прописываются: Актовегин, Трентал или курантил.
  5. Чтобы остановить разрушительные процессы в хрящах используются хондропротекторы и антиоксиданты. Увеличивая количество кислорода в хрящевых, мышечных и нервных тканях, они увеличивают противодействие организма болезненным клеткам.

Конечным этапом лечения являются медикаменты, поставляющие в организм недостающие витамины. Как правило, они прописываются в виде комплексов. Особое внимание уделяется витаминам А и С. Для улучшения работы нервных окончаний подходят витамины группы В.

По решению врача, введение препаратов в организм больного производится при помощи таблеток или инъекций как внутримышечных, так и внутривенных. Основной упор делается на степень запущенности остеохондроза и ритм его протекания.

К медикаментозным наружным средствам при остеохондрозе относятся также многие мази и гели (Ибупрофен, Капсикам, Хондроксид, Финалгон и мумие). Они снимают боль, разогревают ткани, снимают напряжение и производят подпитку.

Лечение в домашних условиях

Хорошим эффектом пользуется самомассаж дома. Движения должны быть нежными, плавными, необходимо избегать сильных надавливаний и растираний, чтобы не допустить смещение позвонков. Массаж выполняется путем надавливаний руки на костную структуру, тем самим, между ними растираются мягкие ткани. Это улучшает кровообращение, расслабляет и значительно снимает болевые ощущения. Для массажа необходимо использовать питательный жирный крем, это снизит риск травмировать кожу.

Хорошо помогают народные средства:

  • перед сном натереть больное место листьями индийского лука;
  • творог с уксусом намазать на шею, обернуть шарфом;
  • чеснок и лимон: 3 лимона и 100 г чеснока измельчить и добавить в кипяток. Утром натощак выпивать по половину стакана этого напитка. Перед употреблением взболтать.
  • листья хрена: Залить листья кипятком, приложить к области шеи. Завернуться в шарф, спать с компрессом всю ночь. Проделать процедуру 5 ночей подряд.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами

Чтобы избавиться от неприятного ощущения и постоянной боли в области шеи, народная медицина издавна пользуется множеством средств, которые имеют большую эффективность. Народные методы исключают наличие вредных составляющих в своих средствах и основаны в основном на натуральных продуктах. Поэтому домашнее лечение шейного остеохондроза можно смело проводить параллельно с медикаментозной терапией, или просто в целях профилактики. Одним из наибольших преимуществ народной медицины является её доступность. Чтобы провести комплекс лечения не требуется вложения значительных сумм. Основные ингредиенты недорого стоят в магазине, выращиваются самостоятельно на грядках или попросту собираются на природе.

Некоторые народные рецепты

  1. Вещества, входящие в состав хрена отлично служат для снятия болевых ощущений. Внутренняя сторона листа хрена прикладывается к шее со стороны затылка. Фиксация осуществляется бинтом или шарфом. Эта процедура рассчитана на ночь. Обычно к утру боль исчезает.
  2. Картофель и мед славятся своими лекарственными особенностями. Смешивая эти ингредиенты, получают пастообразную массу. Полученное средство применяется по несколько раз в неделю как компресс.
  3. Для следующего рецепта понадобится водка (0,5 л), прополис (1 г), сок алоэ свежевыжатый (50 г) и горчичный порошок (50 г). После смешения, полученной массой пропитывается ткань или марля и прикладывается к шее. Фиксируется при помощи шарфа.
  4. Хорошо высушенные листья лопуха заливаются кипятком. После настоя в течение 30 минут, жидкость сливается, а остаток используется как компресс.

Интересными свойствами обладает сосновая хвоя. Она может приниматься при остеохондрозе в виде отвара. В таком случае четверть килограмма хвои заливается кипятком и настаивается 30 минут. Настой принимается ежедневно, после приёма пищи. Второй вариант – ванны. Этот способ способствует полному расслаблению тела, соответственно – с шейного отдела также снимается напряжение и уходят болевые ощущения. На одну ванну используется отвар из хвои – 500 г. на 2 л кипятка.

Внимание! Известно, что парилка является хорошим народным средством для расслабления. Она благотворно влияет на шейный отдел. Но не следует слишком увлекаться тепловыми ваннами. При остром протекании болезни, жар может стать причиной дополнительного воспаления.

Физиотерапия

Этот вид лечения носит особенный характер. Он используется как дополнение к назначенному курсу. Физиотерапия имеет узкую направленность. Следовательно, её применение при лечении межпозвонковой грыжи шейного отдела совершенно не затрагивает другие участки тела и имеет значительную эффективность. Благодаря физиотерапии, лечащий врач может постепенно уменьшать назначение медицинских препаратов.

Лечение производится при помощи электронных приборов, излучающих волны различной частоты или создающие массажный и согревающий эффект. На сегодняшний день физиотерапевтические процедуры проводятся с использованием:

  • электротерапии;
  • магнитотерапии;
  • лазеротерапии;
  • ударно-волновой терапии;
  • детензор-терапии
  • вибромассажей;
  • бальнеотерапии;
  • Уф — облучения.

Электро- и магнитотерапия применяются довольно давно. При помощи тока или магнитных волн происходит прогрев поражённого участка шейного отдела позвоночника. Повышается тонус, увеличивается кровоснабжение. Высокие частоты позволяют получить массаж на клеточном уровне, что благотворно сказывается на тканях. Эти виды терапии проводятся как в стационаре, так и в домашних условиях. Для этого промышленность освоила выпуск множества приборов для личного пользования. Следует учитывать, что приобретая аппарат, необходимо проконсультироваться с врачом. Волны, воздействующие на организм – невидимы. Эффект наступает после продолжительного применения. Поэтому всегда существует возможность стать жертвой обманщиков. Настоящие устройства для физиотерапии обязательно снабжены сертификатами.

Физиотерапия с применением лазера только начала своё широкое продвижение. Узкие лучи от гелий — неоновых ламп, точечным методом воздействуют на нервные окончания в области шеи. Особо проявляется заживление ран и устранение воспаления.

Примерно такой же эффект достигается при ударно-волновой терапии. Только здесь в качестве возбудителей участвуют волны звуковых частот. К особенностям этого метода можно отнести быстрое обезболивание и улучшение кровотока в капиллярах.

Что касается детензор-терапии, то здесь следует проявлять особую осторожность. Вытягивание шейных позвонков может привести к появлению новых мест зарождения остеохондроза. Этот метод должен проводиться исключительно специалистами.

Бальнеотерапия широко используется в санаториях и профилактических учреждениях. О пользе грязевых ванн и действии минеральных вод знает каждый. Этот метод хорош тем, что одновременно с шейным отделом, оздоровлению подвергается весь организм.

Также часто используют такие нетрадиционные методы, как иглоукалывание, йога и гирудотерапия.

Лечебная физическая культура и домашняя гимнастика

Ежедневное выполнение простой гимнастики позволит быстро добиться положительных результатов, она занимает немного времени. Специалисты рекомендуют выполнять ее сидя.

Основные упражнения: Принять положение сидя, откинуть голову назад, правым ухом потянуться до правого плеча. Принять исходное положение, выполнить то же самое в другую сторону. Все движения выполнять медленно, плавно, по несколько подходов.

  1. Медленное поворачивание головы из стороны в сторону. Подбородок находится выше плеч. Повторите 5-7 раз.
  2. Наклоны головы вперёд-назад. При наклоне вперёд, подбородок касается груди. Сделайте 5-7 повторов.
  3. Оттягивание шеи назад на максимально возможное положение. Голова и спина находятся в строго перпендикулярно земле.
  4. Наклоны головы вперёд-назад при приложенной ко лбу ладони. Желательно создавать максимальное противодействие головой руке.
  5. То же самое, только наклоны осуществляются вправо-влево. Давление рукой осуществляется со стороны уха. Выполните 5-7 повторений.
  6. Поднятие плеч на максимально возможный уровень. Каждое движение сопровождается задержкой на 10 секунд;

Проводить гимнастику следует ежедневно.

Следует знать! Гимнастика, с использованием мышц шеи отлично влияет на нормализацию психоэмоционального состояния.

Знайте! Регулярные занятия гимнастикой избавят от болевых ощущений в области шеи и восстановят функции позвонков.

ЛФК – залог здоровья

ЛФК включает в себя динамические и статические упражнения. Динамические упражнения представляют собой чередования сокращения и расслабления мышц. Статические — требуют сильного напряжения мышц. Упражнения выполняются с отягощением или без. Данный метод лучше сочетать с медитацией, в роли нагрузки можно задействовать свой собственный вес, удерживать нестабильное положение нужно как можно дольше.

К занятиям ЛФК имеется ряд противопоказаний:

  • острые заболевания, обострение хронических;
  • лихорадка;
  • новообразования;
  • тахикардии, аритмии;
  • эмболии, тромбозы;
  • инфаркт миокарда.

Также к противопоказаниям относятся:

  • метастазы;
  • сахарный диабет (тяжелое течение);
  • инфекционные заболевания;
  • несвертываемость крови;
  • артериальная гипертензия.

Обратите внимание! При наличии противопоказаний, занятия ЛФК строго запрещены, т. к. они могут только усугубить болезненный процесс.

Для проведения занятия необходимы – коврик, удобная, не стесняющая движения, одежда, спортивная обувь. Упражнения необходимо чередовать с дыхательной гимнастикой, нагрузку увеличивать медленно. Если во время упражнений ухудшилось самочувствие, занятия стоит прекратить, следует регулярно замерять пульс. При возникновении острой боли, выполняют упражнение на расслабление и растяжение. Для составления индивидуальной программы, необходимо проконсультироваться с врачом. Лечебная физическая активность дает такие положительные результаты как:

  • улучшает кровообращения;
  • восстанавливает нервную систему;
  • уменьшает боли;
  • увеличивает объем движений;
  • укрепляет мышечный корсет.

Профилактические упражнения

  1. Ладони прижимаются ко лбу. Головой осуществляется давление на руки, при этом внимание уделяется шейным мышцам. Продолжительность – не менее 15 секунд;
  2. Процедура проводится также, только в этот раз давление рук испытывается со стороны затылка;
  3. Рука помещается на висок и производится сильное давление головой к плечу.

Это всего лишь небольшой пример эффективной гимнастики, способной нормализовать состояние шейных позвонков. Лучшие результаты достигаются в медицинских и специализированных заведениях, где упражнения проводятся под присмотром опытных тренеров, имеющих медицинское образование. Также часто для лечебной физкультуры используются упражнения комплекса Шишонина.

Профилактика

Ведение здорового образа жизни, включающего утреннюю зарядку, регулярную гимнастику и соблюдение диеты– главные профилактические мероприятия. Одним из самых действенных методов считают плавание в бассейне. При занятиях задействованы все группы мышц, при движении рук тщательно разрабатываются диски шейных позвонков. Также очень полезно заняться йогой.В рацион необходимо добавить пищу богатую магнием и кальцием. В период ослабленного иммунитета, стоит укрепить его дополнительным приемом витаминных комплексов и минералов. Витамины Е, С и группы В повышают эластичность хрящевой ткани. Минералы укрепляют костную систему организма. Соли накапливаются в основном в шейном отделе, поэтому потребление соли стоит снизить. Следует отказаться от курения и употребления алкоголя. Допускается бокал красного сухого вина за ужином.

Важный момент – выбор матраца для сна. Он должен быть средней жесткости, а вот подушку стоит выбрать жесткую. Голова должна принимать удобное положение, снижая нагрузку с шеи. Спать лучше на животе или на спине, здоровый сон составляет около 8 часов. Соблюдение этих простых рекомендаций защитит от такого неприятного недуга как остеохондроз. Не стоит заниматься самолечением, лучше сразу обратиться к врачу.

vashaspinka.ru


Смотрите также