Подушка при остеохондрозе шейного отдела


Подбор подушки при остеохондрозе шейного отдела

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе не помогает избавиться от заболевания, но предотвращает его обострение. Если во время сна у человека с дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника сохраняется правильное положение головы, предотвращается искривление позвоночного столба.

Мышечный корсет спины имеет большое значение при поддержании оси позвоночника в правильном положении. Чтобы предотвратить сокращение шейных мышц, нужно правильно организовать зону для сна.

Если во время отдыха будет полностью расслабляться шейная мускулатура, исчезнет болевой синдром в области шеи. Длительная неудобная поза провоцирует осложнение болезни. Защитное напряжение мышечной системы без полноценного расслабления будет сохраняться длительное время и прогрессировать.

Ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника помогает предотвратить дальнейшее искривление позвоночной оси и исключить ущемление нервных корешков.

Что нужно знать

При шейном остеохондрозе следует спать на ортопедической подушке, которая идеально подходит под изгибы шейного отдела. Такое изделие рекомендуется врачом-вертебрологом пациентам с болями в позвоночном столбе.

Больным с дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника следует внимательно относиться к выбору постели.

Под термином ортопедическая подушка следует понимать не только название. Для каждого пациента такое изделие подбирается индивидуально. Нельзя просто пойти в магазин и приобрести идеальную модель. Следует перепробовать несколько изделий, чтобы подобрать для себя оптимальное.

Чтобы правильно выбрать модель при остеохондрозе следует воспользоваться следующими принципами:

  • подушка должна иметь малые размеры;
  • ее подбирают по размеру плечевого пояса;
  • структура изделия должна быть оснащена плотным валиком;
  • наполнитель не должен сминаться.

При частых болях в шее следует спать на мягком изделии. Оно предотвратит болевые ощущения, так как во время сна на отростки позвонка не будет оказывать давление твердая поверхность.

Мы рекомендуем спать на модели, которая несколько приподнята относительно плеч. В таком положении шея приподнимается над головой, что предотвращает искривление шейного кифоза. Именно для данного эффекта производители оснащают модели специальными упругими валиками.

Виды ортопедических изделий

Существует много видов ортопедических подушек, но среди всех моделей следует выделить 2 разновидности, которые уменьшают количество обострений заболевания.

Первое изделие имеет форму валика или полумесяца. Оно содержит мягкий наполнитель, который не теряет форму при надавливании сверху. Некоторые пациенты говорят, что на таком изделии плохо спать на боку, так как оно фиксирует шею с обеих сторон.

Второе изделие более практично. Его форма классическая – прямоугольная. По краям модели размещены валики, имеющие углубление в центральной части. Высота изделия подбирается под высоту и ширину плечевого пояса.

Существуют разновидности с одним валиком, который расположен в центральной части. Количество валиков существенно не влияет на функциональность модели, но следует понимать, что хотя бы один твердый наполнитель в изделии должен быть.

Основные принципы применения

Существует несколько важных принципов использования ортопедических изделий для шейного отдела позвоночника. Какими свойствами должны обладать модели для лечения дегенеративно-дистрофических болезней шеи:

  1. форма сохраняется на протяжении всего сна;
  2. плотность подушки должна быть умеренной;
  3. ширина модели идеально соответствует размеру плеч;
  4. спать на подушке только на спине или на боку;
  5. если изделие доставляет дискомфорт, его следует заменить.

В заключение следует сказать, что остеохондроз – заболевание, которое прогрессирует с годами. Оно часто развивается у пожилых людей, но по статистике его частота у молодых людей также постоянно растет.

Клинические эксперименты установили, что значительную роль среди причин дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника играет неправильная организация зоны отдыха и длительное пребывание в малоподвижной позе.

Конечно, провоцирующих факторов болезни множество и каждый из них учесть сложно. Тем не менее ортопедические изделия играют значительную роль в предотвращении прогрессирования заболевания.

Подушки, корсеты, реклинаторы, корректоры изготавливаются с учетом возможных анатомических особенностей позвоночной оси пациентов с дегенеративно-дистрофическими болезнями. Чтобы их индивидуально подобрать, нужно проконсультироваться с врачом, который изучит все анатомические особенности позвоночника пациента.

spinazdorov.ru

Как выбирать ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела

При лечении деструктивных изменений позвоночника необходимо подходить к лечению комплексно. Следует не только принимать лекарственные средства, но и следить за осанкой.

Очень важно при подобном заболевании, чтобы во время сна, в котором человек проводит около одной третьи части своей жизни, не нарушалось физиологическое соотношение всех отделов позвоночника. Дело в том, что неправильное положение тела может привести к усугублению всех патологических процессов.

Проследить за позой во время сна невозможно, поэтому необходимо подбирать специальный матрас. Кроме матраса, понадобятся и ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела.

Какой вариант выбрать?

Производители многих фирм проводят рекламу своей продукции, из которой можно узнать о том, что их товар является самым лучшим на рынке. Но на самом деле только некоторые модели идеально подходят при данном заболевании. Так как же правильно выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе?

Специалисты считают, что такое изделие должно быть небольших размеров, так как на нем должна размещаться только голова. Кроме того, желательно, чтобы подушечка была невысокой и прямоугольной формы.

Лечебный эффект может достигаться только при определенной степени жесткости. Чтобы использовать обычную подушку, ее следует сложить, но при этом не допускать того, чтобы она была слишком высока. Не следует также спать совсем без нее.

Разновидности изделий

Идеальная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе может быть только двух видов:

  1. В форме полумесяца. Она предназначена для тех, кто предпочитает спать исключительно на спине. При этом ее края охватывают шею и помогают зафиксировать ее в одном положении. Более универсальным вариантом такой формы является изделие с вырезкой в середине и углубленными краями, ее может выбрать любой человек.
  2. Прямоугольная. Этот вариант может подойти для каждого. Главным условием является небольшая высота и быстрое восстановление после надавливания.

Наполнение

Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, исходя из того, что у нее могут быть различные наполнители?

Существуют такие варианты:

  1. Для любителей отдыха на спине очень удобным будет латекс. Он создает комфорт и в то же время хорошо держит форму.
  2. Оригинальным и современным наполнителем является охлаждающий гель. Его особенность заключается в инновационной технологии, которая позволяет равномерно распределить нагрузку. Его эффективность заключается и в том, что во время сна человек получает микромассаж.
  3. Независимые микропружины. На такой подушке можно спать так, как удобно, несколько раз меняя позу. Она чутко реагирует на перемену положения и сразу оказывает поддерживающее воздействие.
  4. Используются также и натуральные наполнители – гречневая лузга или бамбуковое волокно.
  5. Искусственные наполнители из пенополиуретана или латекса обладают способностью удачно распределять нагрузку на позвоночник во время сна. Она может использоваться без риска поменять форму и утратить свои свойства около 7 лет.
  6. Недорогим по ценовой политике является продукт из полиэстера. Он легкий и достаточно удобный. Однако его рекомендуется использовать не более 3 лет.
  7. Начинка из каучука имеет особое преимущество, поскольку она монолитна, и при желании ее размеры и высоту можно откорректировать. Кроме того, срок ее годности составляет 10 лет, а ухаживать за ней достаточно легко.

Советы

При выборе такого изделия, как ортопедическая подушка, при шейном остеохондрозе следует учитывать и собственные предпочтения, какая лучше и больше похожа на привычную вам. Но при этом рекомендуется учитывать некоторые правила:

  • Изделие должно быть таким, чтобы поддерживать шейный отдел позвоночника. Только так можно достигнуть максимального расслабления.
  • При отдыхе на боку ширина подушки должна учитываться, исходя из размеров плеча.
  • Выбор наполнителя должен исходить также из индивидуальных особенностей. При склонности к аллергическим реакциям не рекомендуется выбирать натуральное содержимое.
  • Следует помнить, что на подушке размещается только шейный отдел, плечи должны располагаться ниже.
  • Если человек привык спать на животе, то ему нужно выбирать мягкий и невысокий вариант.
  • При матрасе повышенной мягкости валик должен быть выше.
  • После привычки к высокой пуховой подушке человеку первое время будет не комфортно, привыкание к новому положению наступит только через неделю.
  • Необходимо избегать приобретать изделия, у которых существует фиксированная форма. Размеры и ширина плеча могут не соответствовать толщине изделия, и в таком случае симптоматика заболевания только обострится.
  • Правильный подбор заключается в примеривании этого аксессуара «на себя». Практически все производители и представители в точках продажи позволяют полежать некоторое время на ортопедической подушке. Это дает возможность определиться со степенью ее комфортности.

Правильность подбора гарантирует спокойный и крепкий сон, отсутствие частой смены положения и желания подложить под голову руку. Изделие в совокупности с матрасом позволит в значительной степени улучшить состояние, устранить боль и скованность по утрам. Это в значительной мере облегчит состояние при обострении и продлит ремиссию.

Правила ухода

Для того чтобы использовать приобретение длительно, без потери желаемых свойств, следует не только знать, как подобрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, но и уметь за ней правильно ухаживать:

  • Стирать при температуре не более 40 градусов.
  • Не сушить и не отжимать в стиральной машине.
  • Время от времени нужно проветривать на свежем воздухе.
  • Не разрешать с ней играть детям – бросать на пол, прыгать, мять.
  • Не следует, застилая постель, прикрывать подушку одеялом, она должна находиться на воздухе.
  • Перед использованием следует внимательно прочесть инструкцию по уходу, поскольку, помимо общих рекомендаций, могут быть определенные нюансы.

Как сделать самостоятельно

К сожалению, не всем по карману покупка такого изделия. В таком случае ортопедическая подушка своими руками при шейном остеохондрозе делается достаточно легко.

Преимуществом ее является строгий учет размеров того, кто будет ею пользоваться. Пошив не составит труда, главное при этом учитывать ширину плеча. Выбрать изделия для себя можно, посетив специализированный магазин. Когда вы определитесь, какая форма самая подходящая, можно приступать к пошиву.

Ортопедическая подушка оказывает хорошую помощь в лечении, но само изделие не является ни лекарством, ни панацеей при остеохондрозе. В любом случае при выборе лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

osteohondrosy.net

Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

При возникновении проблемы в шейной области важными становятся малейшие детали повседневной жизни. Ортопедическая подушка для шейного остеохондроза станет лечебным фактором, и обеспечит полноценный сон в той ситуации, когда каждое движение головой может стать причиной боли.

Каково предназначение

Подушка при шейном остеохондрозе отлично поможет, обеспечив следующие положительные эффекты:

  • устранение мышечного напряжения в спине и шее и предотвращение дискомфорта во время отдыха;
  • профилактика обострения шейного остеохондроза;
  • положительное воздействие на нестабильность позвонков в шейном отделе;
  • изменение кровотока в области шеи с улучшением питания мозга;
  • предотвращение головокружений и головных болей;
  • нормализация тонуса шейных мышц;
  • восстановление и реабилитация шеи после травм и операций.

Как выбирать подушку

Ортопедическая подушка с эффектом памяти

Оптимальная для отдыха и лечебного воздействия ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе должна подбираться индивидуально. Для начала необходимо измерить высоту от основания шеи до плеча. Прибавив к полученному результату 2 см, можно получить нужную высоту подушки.

Кроме этого, надо обращать внимание на следующие моменты:

  • предусмотренная возможность спать в любой позе (на спине, на боку, на животе);
  • наличие эффекта памяти формы;
  • оптимальная анатомическая форма с шириной подушки, равной ширине плеч;
  • гипоаллергенность основы;
  • комплектация (чехол, съёмная наволочка).

Зачастую ответ на вопрос, какая подушка лучше при шейном остеохондрозе, смогут дать только в ортопедическом салоне. Во многом это зависит от специальных измерений и степени выраженности болезни.

Основные варианты подушек

Имеется несколько видов ортопедических изделий для спокойного сна. Редко используемые формы овала, полумесяца и квадрата. И более распространённый вид – прямоугольная с валиками. Последний вариант предпочтительнее, потому что эта анатомическая форма более физиологична. Ширина варьируется от 30 до 50 см.

Ортопедическая подушка из эколатекса

Подушка при остеохондрозе шейного отдела должна иметь основу, сделанную из специального материала. Обычно это эколатекс или вспененный полиуретан. Именно эти варианты обладают эффектом памяти, обеспечивающим максимальное расслабление во время сна и быстрое снятие мышечного напряжения в шее.

Необходимо оценивать подушку с точки зрения жёсткости. Если основная поза ночью – на спине, то нужен более жёсткий вариант. При постоянном изменении положения тела – со спины на бок и обратно – предпочтителен вариант средней жёсткости. При сне на животе ортопедическое изделие должно быть мягким.

Подушки для коррекции проблем с шейной частью позвоночника предлагаются для взрослых, подростков и детей. И не стоит забывать об удобстве при уходе за изделием: желательно, чтобы отсутствовала необходимость стирать подушку целиком.

Ценовая категория

Ортопедическая подушка

Во многом цена определяет качество изделия. Дешёвый вариант может иметь основу из полистирола или силикона, что снижает лечебный эффект. Производители могут экономить на чехле или съёмной наволочке, делая их из низкокачественных тканей. Учитывая эти факты, не надо экономить на здоровье, выбирая более дешёвую подушку. Нормальная ценовая категория ортопедических подушек начинается от 5 000 рублей.

Болевой синдром в шее на фоне остеохондроза может привести к проблемам в повседневной жизни. Нарушение сна станет причиной эмоциональных и психологических неудобств. Врач обязательно порекомендует использовать специальную подушку, которую надо выбирать в ортопедическом салоне под руководством опытного консультанта.

spinanezdorova.ru


Смотрите также