Витамины при остеохондрозе


Необходимые витамины при остеохондрозе

Остеохондроз по праву можно назвать бичом современного человечества. По статистике этому заболеванию подвержены более 80% взрослого населения. Что же такое остеохондроз? Этим термином принято обозначать комплексные дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках. Первые признаки этого заболевания иногда появляются у молодых людей 20-30 лет. С возрастом болезнь прогрессирует, создавая проблемы гораздо большие, чем привычные боли в позвоночнике. Часто остеохондроз приводит к образованию протрузий и грыж дисков. Развитию этого заболевания способствует малоподвижный образ жизни, избыточный вес тела, стресс, чрезмерная нагрузка на позвоночник, а также плохая экологическая обстановка в окружающем мире.

Основные методы лечения остеохондроза делятся на немедикаментозные (лечебная физкультура, массажи, гимнастика, физиотерапия, мануальная и рефлексотерапия) и медикаментозную терапию. Однако такое лечение нельзя считать полноценным, если в него не входит приём соответствующего витаминного комплекса. Необходимые организму витамины при остеохондрозе способны положительно повлиять на структуру хрящевой ткани межпозвонковых дисков, значительно замедлив развитие дегенеративных процессов.

Группы витаминов и их полезные свойства

Все витамины принято делить на водорастворимые и жирорастворимые. К группе водорастворимых относятся витамины группы B, среди которых B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B6 (пиридоксин), B12 (кобаламин) и витамин C (аскорбиновая кислота). Рассмотрим их свойства более подробно:

  • B1 – улучшает питание нервных волокон и укрепляет иммунитет, поддерживает процессы метаболизма в хрящевой ткани.
  • B2 – придаёт эластичность хрящевой ткани, защищает клетки организма от вредного воздействия токсинов, способствует укреплению мышечной ткани.
  • B6 – характеризуется общим положительным воздействием на организм. Улучшает кровоснабжение и работу центральной нервной системы, повышает мышечную силу, укрепляет иммунитет.
  • B12 – налаживает ход обменных процессов, улучшает работу нервной системы, устраняет воспалительные реакции в организме.
  • C – один из важнейших витаминов, имеющий весомое значение не только в лечении остеохондроза, но и оказывающий оздоровительное воздействие на весь организм. При его регулярном приёме существенно повышается иммунитет, улучшается процесс регенерации костной и хрящевой ткани, активируется противовоспалительное воздействие, происходит выведение токсинов, регулируются процессы углеводного, белкового и минерального обмена. Аскорбиновая кислота способна отчасти снизить необходимость потребления витаминов B1, B2, А и Е.

Группа жирорастворимых витаминов включает в себя витамины A (ретинол), D (кальциферол), E (токоферол) и K (филлохинон).

  • A – обеспечивает функцию защиты для хрящевой ткани, участвует в образовании и развитии кровяных клеток, через кровь снабжает организм необходимыми питательными веществами.
  • D – улучшает обмен кальция в организме и помогает накапливать его в хрящевой, костной и связочной ткани.
  • E – является отличным антиоксидантом, оберегает ткани хрящей от негативного влияния свободных радикалов, представляющих собой вредоносные соединения формирующиеся в организме человека или попадающие в него извне. Данный витамин улучшает состояние стенок сосудов, а также имеет свойство омолаживать кожу.
  • K — участвует в процессе свёртывания крови, способствует укреплению костей и защите суставных хрящей, необходим для здоровья сердца и лёгких.

При остеохондрозе врачи могут назначить как приём отдельных витаминов, так и витаминные комплексы. Особое внимание следует уделять витаминам группы B (B1, B6 и B12). Они необходимы при появлении болевых ощущений в спине, нарушении чувствительности тканей и других неврологических расстройствах. Помимо приёма витаминов, стоит позаботиться об обеспечении организма ценными для него минералами, среди которых калий, магний, цинк, фосфор и другие. Они содействуют развитию костной ткани, поддерживают процесс кровообразования и укрепляют нервную систему. Большинство минеральных веществ, как правило, включено в состав комплексных витаминных препаратов.

Источники витаминов

Главными поставщиками полезных веществ организму были и остаются продукты растительного и животного происхождения. Представляем вам перечень продуктов содержащих в себе различные витамины.

  • Витамин B1 — крупы (овсяная, ячменная, гречневая), бобовые (горох, фасоль), зерновые (неочищенный рис, пшеница), орехи (фундук, грецкие, миндаль, кешью), хлебобулочные изделия, дрожжи, картофель, капуста, помидоры, яблоки, сливы и различные ягоды.
  • Витамин B2 — яйца, молоко, кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог, сыр), мясо (баранина, телятина), крупы (овсяная, гречневая), грибы, зелень, отдельные виды рыбы, пшеница, дрожжи, картофель, бананы, какао, зелёный горох.
  • Витамин B6 — мясо (говядина, свинина, баранина), рыба, морепродукты, семечки подсолнечника, крупы (манная, гречневая), картофель, кукуруза, фасоль, морковь, капуста, яйца, чечевица, молоко, молочные продукты (творог, сыр).
  • Витамин B12 — мясо (свинина, говядина, курятина), яйца, молоко, грибы, субпродукты (печень, селезёнка, почки), рыба, морепродукты, сыр, зелень (шпинат, листья салата).
  • Витамин C — шиповник, красный сладкий перец, укроп, шпинат, петрушка, облепиха, киви, цитрусовые (апельсины, лимоны, ананасы, мандарины), рябина, земляника, клубника, малина, брусника, вишня, клюква, черешня, чёрная смородина, цветная капуста, дыня, редька, крыжовник, редька, яблоки, абрикосы, персики, сливы.
  • Витамин A — морковь, абрикосы, персики, зелёный лук, петрушка, тыква, шпинат, печень, молоко, сливочное масло, рыбий жир, желтки яиц, арбуз, виноград, дыня, облепиха, бобовые.
  • Витамин D — жирные сорта рыбы, рыбий жир, мясная и рыбная печень, жирные молочные продукты (молоко, сливочное масло, сметана), яичный желток, грибы, картофель, семечки, овсянка, петрушка. Стоит помнить, что главный источник витамина D — солнце. Под действием солнечных лучей он образуется в наружном слое кожи.
  • Витамин E — различные масла (льняное, подсолнечное, оливковое, репейное, соевое), яичный желток, молоко, орехи (фундук, кешью, миндаль, грецкие), морская рыба, бобовые, злаковые (пшеница, рожь), семечки (подсолнечника, тыквенные), облепиха, редис, лук, зелёные овощи и фрукты.
  • Витамин K — свиная печень, капуста (листовая, белокочанная, цветная), шпинат, спаржа, мясо (говядина, баранина, свинина), базилик, сливы, помидоры, киви, земляника, злаковые (овёс, пшеница, рожь).

Поливитаминные комплексы

Не всегда кардинальная перестройка рациона питания может покрыть суточную потребность организма в витаминах. В этом случае на помощь придут специально разработанные витаминные комплексы, которые подбираются индивидуально лечащим врачом. Существует целый ряд поливитаминных препаратов:

  1. Компливит
  2. Олиговит
  3. Супрадин
  4. Витрум
  5. Центрум
  6. Дуовит
  7. Пентовит
  8. Юникап
  9. Декамевит
  10. Кальций-Д3 Никомед

Курс приёма витаминных препаратов рассчитан в среднем на один месяц. В отдельных случаях его проходят повторно через 3 месяца. Помните, что приём поливитаминных комплексов не является самодостаточным, а служит дополнением к основным методам лечения. В первую очередь стоит обратить внимание на свой образ жизни, изменение которого может оказать положительный эффект в борьбе с остеохондрозом.

yourspine.ru

Какие витамины необходимы при остеохондрозе

Комплекс дистрофических нарушений хрящевых суставов, которые могут сопровождаться поражением межпозвоночных дисков, называют остеохондрозом. Независимо от области локализации болезни одной из основных мер по прекращению заболевания является насыщение организма витаминами и минеральными веществами.

Какие группы витаминов нужны при остеохондрозе

Большинство полезных веществ человек усваивает из продуктов. Но динамика и ритм современной жизни не всегда позволяют получать все необходимое в ежедневном рационе. Тогда на помощь приходят витаминосодержащие комплексы и препараты. Чтобы понять, какие пить витамины при остеохондрозе, нужно знать, что больше всего требуется организму при таком заболевании:

  • Тиамин (B1) – питает нервные волокна, способствует белковому обмену, укрепляет иммунную функцию.
  • Рибофлавин (B2) – направлен на восстановление эластичности хрящевых тканей.
  • Пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин (b6) – укрепляет мышечный «корсет» опорно-двигательного аппарата.
  • Цианокобаламин (Витамин B12) – регулирует жировой, белковый и углеводный баланс, контролирует процессы воспаления.

Витамины группы B являются основными питательными и восстанавливающими микроэлементами при остеохондрозе. Обязательно назначаются к употреблению при комплексном лечении заболевания. Кроме этого:

  1. Организму нужен витамин Е при остеохондрозе. Токоферол обладает выраженным антиоксидантным эффектом, активно защищает хрящевую и костную ткань от свободных радикалов.
  2. Витаминный компонент А способствует улучшению кровоснабжения. В сочетании с Е-группой ретинол имеет хорошо выраженный эффект, стимулируя рост клеток и защищая ткани.
  3. Необходимы также витамины при лечении остеохондроза категории D. Хорошее содержание кальциферола благоприятно сказывается на росте костных тканей.
  4. Аскорбиновая кислота мобилизует защитные функции организма, заставляя его бороться с остеохондрозом. Обладает антитоксичным эффектом.

Как правильно принимать витамины при остеохондрозе

Когда заболевание сопровождается судорогами и сильными болевыми ощущениями, витамины группы B при остеохондрозе назначают обязательно. Препараты употребляют как витамины в таблетках или уколы. Средний курс лечения – около тридцати дней, после паузы можно продолжить терапию.

Ретинол и токоферол дают быстрый эффект, когда «работают» вместе. Они дополняют друг друга и препятствуют разрушению при кишечном всасывании. Употребление кальциферола желательно дополнить введением кальция.

Какие витамины принимать при остеохондрозе, грамотно выбрать может только специалист. Самостоятельный прием вреда не принесет, поскольку компоненты безопасны, но и желаемого эффекта больной не ощутит. Каждое средство назначают индивидуально, учитывая клиническую картину заболевания.

Какие витаминные комплексы помогают при остеохондрозе

Ниже представлены наиболее распространенные витаминные комплексы, рекомендуемые к употреблению при остеохондрозе позвоночника – шейного, грудного, поясничного, крестцового, копчикового отделов.

Поливитаминный комплекс Пентовит

Таблетки Пентовит отечественного производства содержат витамины группы b – В1, В6, В12 и В9, а также никотиновую кислоту.

  • Компоненты принимают активное участие в обменных процессах.
  • Регулируют липидный и углеводный обмен.
  • Стимулируют передачу нервно-мышечных импульсов.
  • Восполняют витаминный запас.

Принимать таблетки нужно от трех до шести штук в течение суток на протяжении месяца.

Комплекс витаминов Дуовит

В состав лекарства (название препарата знакомо многим) входит одиннадцать витаминов и восемь минералов, а это фактически и есть полный набор компонентов, необходимых при терапии остеохондроза. В каждой пластине с таблетками содержатся красные и синие капсулы. В красных таблетках собраны все компоненты группы В, а в синих – необходимые организму минералы.

Комплекс Дуовит рекомендовано принимать по одной таблетке разного цвета на протяжении суток. Длительность лечения составляет двадцать дней, после чего нужно сделать перерыв. По рекомендации врача прием таблеток возобновляют.

Поливитаминное средство Декамевит

Длительное время пользуется заслуженной популярностью для восполнения минерально-витаминного запаса в организме при остеохондрозе. Список полезных компонентов весьма обширный:

  • Группа В – b1, b2, b5, b6, b9, b12.
  • Аскорбиновая кислота.
  • Ретинол.
  • Токоферол.
  • Холекальциферол.
  • Витамин К.
  • Метионин.

В совокупности комплексные витамины при остеохондрозе Декамевит оказывают следующий эффект:

  1. способствуют росту и быстрой регенерации костных и хрящевых тканей;
  2. имеют антиоксидантное действие;
  3. ускоряют обменные процессы белкового, липидного и углеводного характера;
  4. контролируют уровень глюкозы;
  5. нормализуют иммунную деятельность;
  6. способствуют свертыванию крови;
  7. обезвреживают токсины.

В течение суток принимают по 1-2 таблетки на протяжении 20 дней. Перерыв между курсами может составлять от двух до трех месяцев.

Минерально-поливитаминный комплекс Центрум

Лекарство производства США назначают для питания хрящевых, костных, нервных тканей. Помимо стандартного набора В-группы, витаминов А, С, Е, К, в состав лекарственного средства входят необходимые минералы. Принимая такие витамины при остеохондрозе грудного отдела и других участков позвоночника, человек получает все нужные микроэлементы.

Средство обладает выраженным положительным действием на формирование костной структуры позвоночника и нормализацию обменных белковых, углеводных и липидных процессов. Стандартный курс лечения составляет один месяц по одной таблетке в день. Состав Центрума разработан так, чтобы каждый компонент мог восполнить ежедневную потребность в витаминах.

Комбинированное лекарственное средство Мильгамма

Лекарственное средство производства Германии не только насыщает организм человека витаминами при остеохондрозе шейного отдела, поясницы, крестцовой и грудной области, но и обладает сильным анальгезирующим эффектом. В состав Мильгаммы входят основные компоненты В-группы – (В1, В6 и В12) и лидокаин.

  • Средство представляет собой раствор для внутримышечных инъекций.
  • Мильгамма (аналоги Витагамма, Тригамма) оказывает быстрое и эффективное действие, направленное на снятие воспаления.
  • Применение показано при невралгических заболеваниях и остеохондрозе.
  • При увеличении дозы обладает выраженным обезболивающим эффектом.
  • Способствует нормализации кровообращения, улучшает кроветворение.

Назначают при сильном болевом синдроме. Дозировка – 2 мг в сутки на протяжении до десяти дней. После устранения болевых ощущений дозу снижают или назначают Мильгамма композитум внутрь.

Вышеуказанные названия лекарств с кратким описанием свойств – это средства, которые наиболее часто рекомендуют принимать, чтобы насытить организм полезными витаминами, особенно группы b.

Кроме этих медикаментов можно употреблять по назначению врача: Юникап, Альфакальцидол, Кальций Д3-Никомед, Комбилипен, Нейромультивит, Нейробион, Магне или Магнелис В6, дополнительно фосфоросодержащие АТФ-Лонг, АТФ-Форте. Выбор препаратов очень разнообразен – марки и производители фармакологической продукции представлены в большом ассортименте. Поэтому выбирать, что пить, как колоть и сколько, нужно по рекомендации врача.

В обязательном порядке следует изменить рацион питания, включив в него витаминосодержащие продукты, чтобы получать полезные вещества не только медикаментозным путем, но и с приемом пищи.

www.sportobzor.ru

Витамины при остеохондрозе

Пожалуй, одним из важных факторов, которые влияют на развитие остеохондроза, является недостаток витаминов и минеральных веществ в организме человека. Сбалансированное питание, необходимые витамины при остеохондрозе, конечно, во многом способствуют восстановлению организма. Однако в пище содержится не достаточно полезных элементов (как микро, так и макро).

К тому же зачастую при термической обработке многие витамины просто разрушаются, продукты уже не приносят столько пользы как в сыром виде. Поэтому при остеохондрозе помимо сбалансированного питания необходимо принимать дополнительные витаминные комплексы. Какие из них наиболее важны, поможет разобраться врач.

Основные группы витаминов необходимых при остеохондрозе

Все витамины, которые рекомендуется принимать при остеохондрозе, можно разделить на две основные группы. Это жирорастворимые и водорастворимые витамины. К водорастворимым относят витамины группы B и витамин С.

  1. Тиамин или B1. Улучшает питание нервных волокон, укрепляет иммунитет. Также этот витамин усиливает белковый обмен, положительно влияет на метаболизм в нервах и хрящах.
  2. B2 или рибофлавин обеспечивает эластичность хрящей, способствует окислению и восстановлению.
  3. Пиридоксин или B6 улучшает мышечную силу, укрепляет иммунитет, то есть оказывает общеукрепляющее действие на организм.
  4. Цианокобаламин (B12) способен нормализовать баланс жиров, белков, углеводов, регулирует ход воспалительных процессов.
  5. Аскорбиновая кислота повышает все защитные силы организма особенно при остеохондрозе, укрепляет иммунитет, выводит токсины из организма, защищает хрящи, мышцы, ткани, кости от внешних и внутренних повреждений, улучшает минеральный, белковый, углеводный обмен.

Жирорастворимые витамины включают в себя следующий комплекс:

  • Ретинол. Он участвует в процессе кроветворения, создает барьер для хрящевой ткани, с его помощью доставляются питательные вещества к тканям и органам. Защищает ткани от повреждений и препятствует развитию патологий. Лучше всего сочетается с витамином Е.
  • Кальциферол улучшает обмен кальция и способствует его накоплению в костях, связках и хрящах. Если такого витамина будет не хватать, то кости становятся еще больше ломкими и хрупкими.
  • Токоферол это антиоксидант, поэтому его задача – предотвращать хрящевую ткань от воздействия свободных радикалов.

Очень важны витамины группы B при остеохондрозе. Они нормализуют обмен веществ, препятствуют процессу разрушения межпозвоночных дисков, замедляют прогрессирование болезни, оказывают следующие положительные эффекты. Защищают ткань хряща от вредных воздействий, улучшают проведение нервных импульсов, кальций лучше откладывается в костях, нормализуется мышечная и кожная чувствительность, укрепляется иммунитет, ускоряются процессы регенерации в хрящевой, костной, нервной тканях. При остеохондрозе именно им следует отдавать предпочтение. Витамины группы B (B1, B12 и В6) обязательны к употреблению, особенно если болезнь сопровождается судорогами, болевыми ощущениями.

Так же следует употреблять и минералы. Это цинк, магний, фосфор, кальций. Эти вещества улучшают кроветворение, функции нервной системы, способствуют развитию костной ткани и ее росту. Обычно минералы входят в состав витаминных комплексов при остеохондрозе. Принять правильное решение о том, какие витаминные препараты пить, поможет специалист.

Как правильно принимать витамины при остеохондрозе?

Обычно врачи рекомендуют пить при остеохондрозе следующие витаминно-минеральные комплексы: Пентовит, Юникап, Центрум, Дуовит и другие. Курс лечения такими препаратами обычно составляет примерно месяц, а после небольшого перерыва можно продолжать. Такие процедуры проводят несколько раз в год.

Витамины группы B могут приниматься как в таблетках, так и вводятся инъекционно. Витамины Е и А нужно пить в комплексе, ведь они не только дополняют друг друга, но при всасывании в кишечник не позволяют друг другу разрушаться. Витамин D нужно пить с дополнительным введением кальция. Самостоятельно не следует принимать витаминные комплексы. Лучше посоветоваться с врачом. Ведь в каждом случае необходим индивидуальный подход и правильная дозировка.

Витамины необходимы для нормального роста и развития организма. Они регулируют протекание всех биохимических реакций, способны восстановить нормальную чувствительность тканей, уменьшают боль. Витамины B и Д применяются при остеохондрозе с помощью целого ряда комплекса препаратов. Например, Мильгамма, Кальций D3 — Никомед и Альфакальцидол. Особенно это важно когда остеохондроз развивается на фоне остеопороза.

Необходимые продукты

Несомненно, при употреблении витаминов в таблетках или инъекциях не стоит забывать о продуктах, в которых также содержится очень много витаминов. Следует получше изучить какие витамины где содержаться.

  • А (ретинол) содержится в печени морской рыбы или млекопитающих, моркови, шпинате, петрушке, брокколи, облепихе, чернике, персике, дыне, икре, яичном желтке.
  • Витамин С — в шиповнике, болгарском красном перце, киви, цитрусовых, квашеной капусте.
  • Витамин Д содержит в себе рыба жирных сортов, рыбий жир, икра, овсянка, картошка.
  • B1 содержится в фасоли, сое, горохе, моркови капусте, картофеле, субпродуктах, орехах.
  • Е содержится в печени животных, молоке, семечках, листовых овощах, зерновых, яичных желтках.
  • В2 — в мясе, яйцах, помидорах, овсянке, арахисе, фенхеле, капусте.
  • B12 — в сардине, скумбрии, треске, морском окуне, карпе, твороге и твердом сыре, морепродуктах, куриной, свиной и говяжьей печени.
  • B6 — в тунце, сардинах, куриных яйцах, морских продуктах, дрожжах, бананах, картофеле, пророщенном зерне, орехах и семечках.

Так, соблюдая баланс своего питания, одновременно принимая витамины (таблетированные или инъекции), можно значительно повысить свой жизненный тонус, заставить болезнь отступить.

Неужели так просто забыть об ОСТЕОХОНДРОЗЕ? Нужно всего лишь каждый день заваривать ...!Читать далее
Как запустить регенерацию СУСТАВОВ за 2 недели...Читать далее

stophondroz.ru

Польза витаминов при остеохондрозе

Витамины при остеохондрозе не только помогают бороться с недугом, но и предупреждают его прогрессирование. Позвоночник состоит из клеток, выполняющих определенную работу. После травмирования они нуждаются в дополнительных питательных веществах для восстановления своей деятельности. Необходимо постоянно заботиться о поступлении достаточного количества витаминов и минералов в организм.

Почему развивается остеохондроз

Появление данного заболевания не зависит от возраста и физического состояния человека. Ему подвержены пожилые и молодые люди, физически сильные и менее тренированные. Это происходит из-за особого свойства питания и кровоснабжения тканей костей и хрящей. Диски взрослого человека не снабжены собственными сосудами. Они приобретают кислород и полезные вещества из близлежащих тканей. Для соответствующего питания дисков надо, чтобы прилегающие органы с кровью получали достаточное количество витаминов и минералов.

Если этого не происходит, то нарушается питание тканей позвоночника и они начинают перерождаться. Возникает остеохондроз. Он имеет дегенеративно-дистрофический характер. Развитие остеохондроза связывают с малоподвижным стилем жизни, результатом которого является застой крови и слабый обмен веществ.

Лечат остеохондроз долго и в комплексе. Во время обострения болезни рекомендуют придерживаться постельного режима, употреблять анальгетики и противовоспалительные препараты, миорелаксанты центрального воздействия. В осложненных случаях назначают вытяжение, чтобы высвободить зажатые ткани, уменьшить болевой синдром, восстановить травмированные хрящи. В остальных случаях делают массаж, проводят лечебную гимнастику, физиотерапевтические процедуры и витаминотерапию.

Чему необходимо уделять особое внимание при лечении остеохондроза

Необходимо пристально следить за пополнением организма витаминами и минералами. Они усиливают действие основных веществ, находящихся в лекарственных средствах. Витамины при остеохондрозе просто жизненно важны для организма. Их употребление:

  • увеличивает регенерацию тканей;
  • повышает качество усвоения кальция в костной ткани;
  • повышает качество проведения нервных импульсов;
  • содействует укреплению хрящевой ткани;
  • налаживает сенситивность;
  • поднимает иммунитет.

Кроме того, важно нормализовать водный баланс в организме.

Главные типы витаминов при остеохондрозе

Все назначаемые при дегенеративно-дистрофическом недуге позвоночника витамины подразделяют на водорастворимые (группы В и С) и жирорастворимые (А, D, Е). Комплекс витаминов для людей, страдающих болезнями хрящей (в том числе остеохондрозом), включает:

Витамины группы В:

  • В12 – приводит в норму метаболизм, снимает воспаление;
  • В6 – происходит увеличение мышечной силы и улучшение работы иммунной системы;
  • В2 – благотворно влияет на эластичность хрящей;
  • В1 – повышает иммунитет, улучшает белковый метаболизм и снабжение нервных тканей.

Данная группа витаминов – самая ценная в витаминотерапии при остеохондрозе. Эти полезные вещества убирают болевой синдром и неврологические нарушения. Их применяют в виде инъекций или таблеток. Важно знать, что В1, В6 и В12 нельзя смешивать в одном шприце. Эти витамины в разных пропорциях и комбинациях вызывают аллергию или могут нейтрализовать действие друг друга. Нейромультивит, Мильгамма, Нейробион, Нейровитан являются самыми признанными комплексными витаминными препаратами. Витамин С. Аскорбиновая кислота способствует снижению воспаления, ускоряет заживление, усиливает иммунную систему, предохраняет ткани от повреждения, выводит токсины. Этот витамин часто употребляют в виде драже «Аскорбиновая кислота».

Витамин Е. Отличный антиоксидант.

Витамин А. Благотворно влияет на кроветворение и укрепляет ткань хрящей. Витамины А и Е в обязательном порядке надо пить вместе. Они сдерживают деструкцию друг друга в отделах кишечника, а в тканях благоприятствуют правильному взаимодействию. Благодаря наличию данных полезных веществ предотвращается разрушение хрящевой ткани и осуществляется нейтрализация свободных радикалов. Витамин D. Нормализует содержание кальция в хрящах и костях. Этот витамин поддерживает на высоком уровне процесс усвоения кальция организмом, помогает укреплять связки и кости. Наиболее эффективен D3. Кальций + Витамин Д3 Витрум и Кальций D3-Никомед являются самыми востребованными лекарствами с витамином D3 и кальцием. Современная фармакология производит мультивитаминные комплексы. Они призваны восполнять недостаток и поддерживать баланс многих витаминов в организме. Покупку Дуовита, Витрума, Пентовита, Нейромультивита, Пиковита можно осуществить во всех аптеках без наличия рецепта.

Витаминные препараты пьют на протяжении месяца. Затем, чтобы избежать гипервитаминоза, делают паузу в несколько месяцев. После перерыва лечение возобновляют с таким расчетом, чтобы в течение года пройти до четырех курсов витаминотерапии.

Применяя витамины в таблетках или инъекциях, следует помнить также и о пищевых продуктах, в состав которых входит достаточное их количество. Такие продукты необходимо включать в рацион, чтобы избежать остеохондроза, и больным на ранней стадии недуга:

  1. Дрожжи (пивные и хлебные), фасоль, соя, молочные продукты, мясо, орехи, хлеб с отрубями, горох, морковь, капуста, картофель, субпродукты, рисовая крупа содержат витамин В1.
  2. Киви и шиповник, луп и томат, черная смородина и красный перец, петрушка, цитрусовые, квашеная капуста наделены витамином С.
  3. Арахис, печень животных, грибы, мясо, фенхель, молочные продукты, орехи, овсянка, капуста, яйца, гречневая крупа вмещают В2.
  4. Куриные яйца, тунец и сардины, бананы, картофель, морские и молочные продукты, овощи, семечки, мясо включают В6.
  5. Рыбий жир, печень, молоко, шпинат, сливочное масло, морковь, петрушка и зеленый лук, брокколи, облепиха и черника, персики и дыни, икра и яичный желток содержат витамин А.
  6. Морепродукты, печень животных, сардина и скумбрия, карп, мясо, треска и морской окунь, сыр и творог, яйца и молоко обладают витамином В12.
  7. Бобовые, молоко, растительное масло, яичный желток, печень животных содержат витамин Е.

Сбалансировав питание и прием лекарственных витаминных средств и повысив жизненный тонус, можно без проблем заставить недуг отступить.

Почему витамины важны именно при шейном остеохондрозе

Наличие остеохондроза не несет ничего приятного его обладателю. А при запущенном шейном остеохондрозе (из-за его локализации вблизи головного мозга) могут возникать серьезные осложнения. Иногда у пациента развивается не только онемение и плохая двигательная функция рук, но и начинает донимать постоянная боль, атрофия мышц и пониженное давление. Кроме того, из-за низкого расположения миндалин мозжечка, которые находятся в большом затылочном отверстии, присутствует риск сжатия продолговатого мозга. Это обусловлено разрастанием костной ткани позвонков шеи. Этот орган контролирует дыхательную и сердечную работу организма, которые будут находиться под угрозой.

Поэтому витамины при остеохондрозе шейного отдела необходимы, чтобы предотвратить неприятные осложнения. Особенно ценны витамины группы В. Они поддержат деятельность нервной системы в таких непростых условиях для нормального функционирования организма.

http://www.youtube.com/watch?v=P3GlbPmqAS0

Режим питания при заболевании

Введение в пищу витаминов при остеохондрозе приводит к скорейшему выздоровлению. Вместе с тем необходимо придерживаться определенных рекомендаций в системе питания:

  • придерживаться 6-разового питания;
  • не выходить за рамки 2500-2600 калорий в сутки;
  • отказаться от быстрых углеводов;
  • минимизировать использование соли;
  • отдавать предпочтение овощам в сыром виде;
  • вместо сахара употреблять мед;
  • вместо сладостей есть сухофрукты;
  • отказаться от кофе и пряностей;
  • увеличить потребление хондропротекторов (холодец, желе).

http://www.youtube.com/watch?v=i2KlQMPIVyY Лишь соблюдая все вышеизложенные рекомендации, можно излечить остеохондроз.

1posustavam.ru


Смотрите также